Dieta Si Nutritie

Sucurile de legume și piureurile făcute dintr-o varietate de legume protejează împotriva infecțiilor, întăresc nervii, luminează mintea, curăță corpul de toxine și chiar au proprietăți curative. Sucurile de legume și piureurile te umple cu puțin

Includeți produse care scad nivelul zahărului în meniul zilnic și evitați cele care îl cresc. În acest fel, vă veți regla nivelul de glucoză și veți evita diabetul. Citiți sau ascultați lista produselor potrivite - în diviziune

Un bărbat de patruzeci de ani a decis să demonstreze că dieta berii este excelentă. Timp de 46 de zile a băut bere, apă și cafea neagră. Este în viață, în plus a slăbit 20 de kilograme. Deci, ce este dieta cu bere și chiar funcționează? Există diferite diete în lume, corect

Unii spun că postul curăță corpul și este cea mai bună metodă de slăbit. Alții cred că foamea poate provoca multe afecțiuni. Cum este cu adevărat? Postul este sănătos și sigur? Un post scurt este pentru toată lumea și nu necesită

O dietă fără gluten nu este ușor de urmat. Trebuie să scoateți din meniu nu numai produsele evidente care conțin gluten, dar aveți grijă și la cele în care glutenul este ascuns. Ce produse sunt permise și care sunt interzise într-o dietă fără gluten? ÎN

Căderea părului și starea sa proastă este o problemă obișnuită, care este în special agravată în sezonul de toamnă și iarnă. Cauzele căderii părului pot fi foarte diferite, dar indiferent de ele, o dietă bogată în ingrediente se dovedește a fi benefică

Veganismul este una dintre varietățile vegetarianismului radical, care implică excluderea din meniu a cărnii și a produselor de origine animală, inclusiv a ouălor și a produselor lactate. Ce pot mânca veganii atunci? Este o dietă atât de restrictivă sănătoasă? Veganism, adică

Dieta cu cutie ne-a câștigat inima - anul acesta, potrivit estimărilor companiilor de catering, este folosit cu până la 35%. mai mulți polonezi. Dar este într-adevăr sigur să comandați astfel de mese pe timp cald? Motivele pentru care folosim din ce în ce mai mult

O dietă vegetariană este benefică pentru sănătate atunci când este folosită cu înțelepciune. Aranjat rațional, reduce riscul de a dezvolta multe boli ale civilizației. Prin urmare, înainte de a trece la vegetarianism, trebuie să știți ce să mâncați și cum să vă planificați meniul

După iarnă te simți lent, obosit, îți lipsește energia. Există câțiva centimetri în talie. Vă întrebați dacă ar trebui să decideți să vă curățați corpul? Cum să-i îmbunătățim metabolismul? Vedeți modalități pentru o detoxifiere eficientă de primăvară - dieta și

Cât și cât de repede voi slăbi cu acest regim alimentar: 7:00 un pahar cald de apă cu lămâie, 9:00 cafea cu lapte fără zahăr (250 ml), 10:00 salată de fructe (jumătate de banană, jumătate de kiwi, jumătate de mandarină, câțiva struguri roz 3 linguri de fulgi de secară, totul

Am 48 de ani, 100 kg și o figură în formă de măr. Am hipotiroidism și am avut „intervenții chirurgicale la femei”. Acum, hormonul meu tiroidian este normalizat și iau plasturi de HRT. Greutatea mea îmi îngreunează viața, sunt grea, mă îngraș pe talie. Nutriționist în orașul meu

Am 34 de ani și am aflat recent că am hipoglicemie. Medicul curant a spus că ar trebui să mănânc puțin și des și că aș putea trăi cu el. Nu știu deloc ce să mănânc? Nu înțeleg nimic citind despre diabet. Am citit că hipoglicemia duce la

Buna ziua, am o intrebare: am tendinta de a ma ingrasa, ce dieta pot folosi pentru a slabi. Nu știu ce să fac, am 164 cm înălțime și cântăresc 85 kg. Bună, doamnă Angelika, Deoarece aveți tendința de a vă îngrășa, cred că nu are rost să folosiți pe termen scurt

Am 15 ani și 170 cm înălțime, cântărind 67 kg. Fac exerciții fizice de două luni în sala de sport și mă limitez la mâncare. Greutatea mea a scăzut, dar doar ușor. Ce trebuie făcut pentru ca rezultatele să fie mai mari? Setați orele regulate de masă (intervale de cel puțin 3 și nu mai mari de

Când devin nervos, nu pot să nu mănânc. Ce ar trebuii să fac? Buna! Puteți vedea imediat că sunt 100% femeie. Mulți dintre noi o fac și nu vrem cu toții. Există mai multe moduri. În primul rând, ce te enervează? Uita-te la asta

M-am îngrășat treptat din 2003, dar pierderea reală s-a produs la câteva luni după moartea mamei mele, în 2004. Multă vreme, în 2003, am reușit să țin o greutate de 57.600, iar acum cântăresc 65 kg cu o înălțime de 153 cm și diferite diete

Am vrut să întreb cât de mult pot slăbi într-o lună folosind dieta japoneză cu banane și exerciții fizice. Am vrut să știu câteva rețete interesante pentru mâncăruri sănătoase și hrănitoare, dar simple, care pot fi pregătite pentru cină. Din păcate, nu sunt în stare

Am 15 ani, 160 cm înălțime și cântăresc 82 kg. Obezitatea mea este cauzată de hipotiroidism (am câștigat 20 kg timp de doi ani). La începutul anului cântăream 87 kg, când am început să iau medicamente, greutatea a început să scadă, dar acum stau în picioare de 2 luni

Când este cel mai bun moment pentru a mânca fructe (adică înainte sau după masă)? Și este posibil dimineața, pe stomacul gol, să mănânci un fruct sau să bei un pahar de suc de fructe proaspăt stors și, de exemplu, după aproximativ 0,5 ore la micul dejun? Fructe datorită cantității mari de zaharuri simple (fructoză, glucoză