Dieta berii - despre ce este vorba? Un bărbat a slăbit 20 kg pe ea

Un bărbat de patruzeci de ani a decis să demonstreze că dieta berii este excelentă. Timp de 46 de zile a băut bere, apă și cafea neagră. Este în viață, în plus a slăbit 20 de kilograme. Deci, ce este dieta cu bere și chiar funcționează?

Există diferite diete în lume, nu? Ați auzit despre dieta cu banane, dieta Dąbrowska, dieta cu mere, 1000 de calorii, Dukan ... Acum, cunoașteți dieta cu bere. În cei 40 de ani, Del Hall a trecut la ea. Timp de 46 de zile nu a mâncat decât să bea bere, apă și cafea neagră. El își descrie progresul pe un canal YouTube, astfel încât să îl puteți vedea.

Se pare că a slăbit 20 de kilograme, i-a scăzut colesterolul și se simte mult mai bine. Deci despre ce este dieta berii? Chiar funcționează? Vezi efectele Hall:

Spectaculos, dar trebuie să știi mai multe. Del Hall este directorul de vânzări la Fifty West Brewing. El a fost inspirat de călugării bavarezi care consumau „pâine lichidă”, adică bere cântărită special, așa-numita doppelbock. Dieta sa se baza pe consumul a trei până la cinci căni de astfel de bere pe zi. Rezervăm imediat - o astfel de dietă nu este sănătoasă. Acum, pentru mai multe despre dieta berii, care este puțin diferită de ceea ce a făcut Hal.

Dieta berii - reguli

Să începem cu faptul că dieta cu bere nu înseamnă să consumăm doar bere tot timpul. Mai mult sau mai puțin înseamnă că, în timp ce țineți o dietă, vă puteți răsfăța cu o bere mică din când în când. O sticlă mică de bere ușoară are aproximativ 160 de calorii. Fabricile de bere întunecate au de obicei ceva mai multe calorii - până la 220, dar sunt și mai bogate în antioxidanți valoroși pentru organism. Interesant este că berea nealcoolică are și mai puține calorii - aproximativ 80 kcal într-o sticlă mică.

Recomandăm: BERE - valori nutriționale și terapeutice. În ce vitamine și minerale este bogată berea?

Berea te îngrașă - probabil ai auzit aceste cuvinte de mai multe ori. Așadar, este timpul să dezbateți acest mit - berea nu vă face obezi sau supraponderali. O dietă proastă este responsabilă pentru acest lucru. Cu câteva beri pe zi combinate cu gustări sau o cină grasă, nu se pune problema alimentației sănătoase și a vreunei diete. Dar o bere mică poate avea un efect foarte bun asupra figurii noastre.

Dieta cu bere nu este o dietă tipică - dacă urmează o dietă de slăbire, puteți mânca o bere mică pe zi. Asta e. Amintiți-vă, totuși, că nu ar trebui să înlocuiți niciodată mesele cu alcool!

Cu toate acestea, vă puteți potoli setea cu ea - berea conține o mulțime de săruri minerale, hidratează bine și are în plus o mulțime de vitamine B. Berea fără alcool este cu siguranță mai recomandată. Le puteți bea după antrenament - berea conține maltodextrină, un tip de carbohidrați care vă ajută să vă recâștigați echilibrul hidric al corpului imediat după exerciții fizice intense.