Dieta Si Nutritie

Ce dietă m-ați sfătui? Bună ziua, de fapt nu scrii nimic despre tine, așa că îmi este greu să te sfătuiesc. Fiecare dintre noi necesită o abordare diferită, care cauzează kg excesiv. Încearcă să notezi tot ce mănânci, timp de 3-4 zile

Am 15 ani, 168 cm și cântăresc 65 kg. Mă simt groaznic în propria mea piele când stau în fața oglinzii și văd pe cineva oribil și murdar. Mă lupt cu mine de mult timp, dar nu pot face față pentru că nu pot. Aș dori să adaug că fac mult fizic, PE, patinaj cu role

Proprietățile vindecătoare ale semințelor de mac erau cunoscute în antichitate. Apoi s-a descoperit că semințele de mac nu sunt doar un adaos la alimente, ci și o bază pentru producția de droguri. În zilele noastre se produc semințe de mac, printre altele, medicamente cu efect sedativ. Verificați ce proprietăți

Gyros și salata gyros sunt feluri de mâncare care sunt foarte populare în Polonia. Un loc special în bucătăria poloneză este salata gyros, care este un must-have în meniul petrecerii. Ce valori nutriționale au giroscopul și salata giroscopică? Câte calorii

Alunele, la fel ca alte nuci, au numeroase proprietăți și valori nutriționale. Cu toate acestea, în comparație cu acestea, ele se disting printr-un conținut mare de vitamina E, adică „vitamine pentru tinerețe și fertilitate”. Acesta este motivul pentru care alunele sunt recomandate pentru potență. Fructe

Vedeți mai multe fotografii Nucile Macadamia 5 Nucile Macadamia (nucile macadamia) au multe beneficii nutriționale și pentru sănătate. Cele delicate

Cafeaua are un efect benefic asupra sănătății, deoarece are numeroase proprietăți curative. Prin urmare, boabele de cafea sunt o materie primă foarte apreciată de industria farmaceutică și cosmetică, inclusiv deoarece conțin substanțe care întârzie procesele de îmbătrânire a organismului

Varza de varză (varză acră) are multe beneficii pentru sănătate și puține calorii. Varza de var are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, stimulează sistemul imunitar, scade colesterolul din sânge, reduce riscul bolilor de inimă

Care este greutatea „normală” pentru o fetiță de 12 ani care are aproximativ 155 cm înălțime? aproximativ 45-52 kg Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic. Katarzyna Pryzmont Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician

Salut. Am 20 de ani și sunt lacto-ovo-vegetarian de 3,5 ani. Acum aproximativ 2 ani a existat o problemă cu lipomastia, care s-a intensificat în ultimul an. Este însoțit de o ușoară obezitate abdominală, am doar o problemă cu acumularea de grăsimi în zonă

Buna ziua, am 17 ani, 170 cm inaltime si cantaresc 62 kg. Fizicul meu arată mai mult sau mai puțin ca și cum aș avea picioarele subțiri, dar este mai mult sau mai puțin în familie. Totuși, încă mă agonisesc, talia mea este de 70 cm, solduri-90, bust-93. Cu toate acestea, auzind dimensiunile perfecte

Majoritatea bărbaților preferă să mănânce ceea ce le place mai degrabă decât ceea ce este sănătos. Între timp, calitatea și cantitatea de alimente determină starea ta fizică și mentală, precum și speranța de viață. De asemenea, merită să știm că bărbații au nevoi nutriționale diferite față de femei, care

Cea mai recentă analiză a sângelui a arătat că nivelul colesterolului meu a fost crescut (197 mg / dL cu normal la 200, HDL și LDL colesterol normal) și trigliceride prea mari (293 mg / dL cu normal la 190). Prin urmare, îmi limitez consumul de zahăr, p

Ochi iritați, roșii, uscați și arzători ... Pentru a evita astfel de afecțiuni, nu este suficient să ai grijă de ochi din exterior, ai nevoie și de o dietă adecvată. Prin urmare, asigurați organismului doza potrivită de vitamine și minerale, kt

Mă lupt cu problema mea de ceva timp. A început acum un an, când am început să acord mai multă atenție valorii nutriționale a fiecărui produs. Acum vreo 4 luni totul a început să se înrăutățească. Era o obsesie cu numărarea caloriilor, carbohidraților, a albului

Este vorba despre soțul meu, căruia i s-au făcut recent analize de sânge, iar rezultatele sale la ficat nu au ieșit bine. Permiteți-mi să adaug că tatăl său tocmai a murit de cancer la ficat. Nu-mi fac griji cu privire la dieta acasă, pentru că știu mai mult sau mai puțin ce are voie să mănânce și ce nu. Dar soțul meu este

În urmă cu nouă luni am avut un copil și în urmă cu șase luni mi s-a îndepărtat vezica biliară. Inițial, greutatea a stat pe loc, dar, din păcate, în ultimele 3 luni am îngrășat destul de multe kilograme. În prezent cântăresc 78 kg la 163 cm

Homarul este un crustaceu cu gheare puternice caracteristice, ale căror proprietăți și valori nutritive sunt apreciate în special în America de Nord, unde este foarte popular. Nu este de mirare că homarul este o sursă de multe vitamine și minerale și da

Am 28 ​​de ani. Sunt o mamă tânără a doi (copii de 4 și 2 ani). În prezent sunt în concediu parental. Din păcate, recent m-am îngrășat de la 58 kg la 65 kg cu o înălțime de 158 cm. Vreau să slăbesc, nu am făcut niciodată diete, dar aș vrea să încerc. din pacate

Sunt după pancreatită acută și excizia vezicii biliare. Am pierdut mai mult de 10 kg, ceea ce la 54 kg este o pierdere imensă. Cum să câștigi în greutate sănătos? Sunt mamă a 2 copii, cel mai mic are 4 luni. În primul rând, mergi la un dietetician care