Dieta Si Nutritie

Bună dimineața, am două întrebări despre multivitamine. Am citit că au existat studii care arată că suplimentele de calciu pot crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral etc. Voi lua multivitamina Olimp „Vita-min plus”, care conține

De câțiva ani sunt constipat 2-3 zile la rând. Cum se leagă acest lucru de greutate? Cântăresc prea mult 7 kg, mănânc cereale cu iaurt dimineața, fructe și sandvișuri la serviciu, cină acasă. Ar trebui să adaug tărâțe la dieta mea? Constipația nu este o boală, dar poate fi

Bună ziua, am 36 de ani. Tratez hipotiroidismul de 6 ani și duc un stil de viață foarte stresant, mănânc stres. Ador dulciurile, beau puțin. Ma ingras mai ales in abdomen - asa-numita talpa intermediara - dupa 1 sarcina. Am migrene foarte mult, greu bine

Bună ziua, am o întrebare despre îndulcitor, de câțiva ani îl folosesc în loc de zahăr, este un îndulcitor sigur, este cancerigen? Cer sfaturi. Buna! Dnă Małgorzata, vă mulțumesc pentru întrebarea interesantă. Cu toate acestea, nu ați specificat

Gelatina este o proteină animală produsă din colagen. După dizolvarea în apă, formează o soluție vâscoasă care se transformă într-un jeleu după răcire. Gelatina are multe proprietăți, motiv pentru care și-a găsit o largă aplicare, nu numai în industria alimentară

Mierea de tei are o culoare caracteristică și, prin urmare, este ușor de recunoscut. Merită să-l atingem, deoarece are numeroase proprietăți și valori nutriționale. Mierea de tei are un puternic efect antibiotic, diaforetic, antitusiv, expectorant și antispastic. Verifica

Agar (agar-agar, E406) este un agent de gelifiere care se obține din alge marine naturale. prin urmare, celălalt nume al său este „gelatină de mare”. Datorită proprietăților sale de gelifiere, agarul a găsit o largă aplicare în industria alimentară

Pesto este un sos italian făcut din busuioc, nuci de pin, brânză parmezană, ulei de măsline și usturoi. În afară de gustul său, are numeroase proprietăți și valori nutriționale. Pesto este un tezaur de proteine, acizi grași și minerale benefice. Verificați ce chitanțe

Sake este o băutură alcoolică tradițională japoneză făcută din orez fermentat. Sake este cunoscut sub numele de nihonshu, care înseamnă literalmente băutură japoneză. În Japonia, sake-ul este considerat o băutură tradițională și se servește la ceremonii și festivaluri

Caviarul este icrele sărate ale unor pești care au multe proprietăți și valoare nutritivă. Simbol al luxului culinar, caviarul este bogat în proteine ​​și acizi grași benefici. Din păcate, este și o sursă de colesterol și sodiu, motiv pentru care nu conține calciu

Endive este o legumă de tip salată. Endive este foarte popular în Franța, Italia și Germania, în timp ce în Polonia nu sunt apreciate proprietățile și valorile sale nutriționale, ceea ce este păcat, deoarece endive este o bogăție de nutrienți. Verificați ce în

Pandan este o plantă ale cărei frunze sunt folosite în bucătăria asiatică de ani de zile. Cu toate acestea, datorită proprietăților sale curative și nutritive, pandana a fost folosită și în medicină și cosmetică. Frunzele Pandan sunt utilizate în medicina Far

Puteți mânca banane cu pete maronii? Majoritatea dintre noi le evită, dar se dovedește că bananele coapte acoperite cu buline maro sunt mai sănătoase decât bananele perfect galbene. Ei găsesc că, cu cât mai multe pete, cu atât mai bine

Drojdia este o sursă de vitamine B, promovând astfel sănătatea și frumusețea. Acestea cresc eficiența fizică, sunt recomandate și în situații de epuizare mentală, persoanelor suprasolicitate și celor expuse la stres constant. Drojdia ajută și la hrănire

Pectinele sunt ingrediente naturale din plante clasificate ca fibre dietetice solubile în apă. Pectinele pot fi găsite, printre altele la fructe, unde îndeplinesc diverse funcții. Proprietățile lor de gelifiere sunt utilizate în industrie, prin urmare pectinele sunt cel mai des utilizate

Croissantul Saint Martin este un croissant care, spre deosebire de aparențe, are numeroase valori nutriționale. Croissantul St Martin este bogat în multe vitamine și minerale datorită semințelor de mac, nuci și migdale. Cu toate acestea, croissantul Świętokrzyski este ex

Tortul cu nisip este un tort dulce sau o prăjitură sub forma unui con trunchiat. În magazine, puteți cumpăra sandvișuri cu lămâie, cu ulei, bicolor, marmorat sau cacao, umed sau uscat. Cu toate acestea, tortul de nisip de Paște vine cel mai adesea cu stafide sau

Sunt foarte slab din fire, deoarece îmi amintesc că am fost întotdeauna foarte mică, dar în cele din urmă a început să mă deranjeze. Cântăresc 40 kg cu o înălțime de 158 cm - știu că este cu siguranță prea puțin, dar nu mă pot îngrașa. Aș dori să vă sfătuiesc cum să mă îngraș. voi adăuga

Pot femeile gravide să mănânce alimente la grătar? Există contraindicații? Este mai bine să limitați astfel de alimente? La ce ar trebui să fii atent? Alimentele la grătar sunt o sursă de HAP (hidrocarburi policiclice aromatice) care sunt cancerigene și, prin urmare,

Am 32 de ani și zvelt, 168 cm și 55-59 kg. În timpul ultimei analize de sânge s-a dovedit că am un colesterol crescut - 200 (la 240 maxim) și HD-D este 93, iar maximul este 65. Am tensiune arterială destul de scăzută, uneori cred că este prea scăzută, la ultimele măsurători