Dieta Si Nutritie

Am 20 de ani. Din ianuarie 2013, am început să slăbesc alarmant. Am 163 cm înălțime și cântăresc 55 kg. În prezent cântăresc 43 kg, așa că am slăbit 12 kg într-un an. Nu a fost intenționat. Cu toate acestea, am făcut teste pentru diabet, tiroidă (test de sânge de bază)

Fiica mea de opt ani iubește ouăle. Le poate mânca în fiecare zi sau chiar mai multe pe zi. Câte ouă pe săptămână poate mânca? Ce efecte secundare pot apărea din consumul de prea multe ouă? Este bine că fiicei tale mici îi plac ouăle pentru că sunt acolo

Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a slăbi definitiv? Știu că există calculatoare pentru a calcula metabolismul total și apoi se recomandă scăderea 500-700 kcal. Potrivit calculatoarelor, CPM-ul meu este între 2100-2180. Am 37 de ani, cantaresc 80 kg cu 174 cm

Cât durează rezultatele actuale ale testului de intoleranță alimentară? Am auzit că intoleranța are ca rezultat un test pentru alimentele consumate în ultimele 26 de zile. Am făcut testul FD pe 46 de produse. Am intoleranță XXX la: ovăz, grâu, orez, secară, vacă

Sufer de gastrită cronică de un an. Am avut gastroscopie și coloscopie. Eu iau medicamente, dar boala revine. Nu am putere, nu s-au găsit bacterii în mine. Stomacul meu este greu digerabil, este sângerat și înroșit

Bună, sunt o femeie de 20 de ani, care este destul de supraponderală.Sunt activ fizic și mănânc sănătos, dar din păcate îmi este foame, doar gălăgie. Habar n-am de ce se întâmplă asta. În timpul zilei, mănânc în principal alimente cu duo

Am un prieten, un bărbat în vârstă de 30 de ani, care este peste 50 kg obez. Analizele arată probleme circulatorii și diabetice (începuturi) și ficat gras. Un prieten se tem să înceapă tratamentul obezității, deoarece nu este consecvent și nu crede

În primul rând, aș dori să subliniez că știu că sunt subponderal în funcție de IMC. Dorința mea de a slăbi nu este dictată de complexe sau imperfecțiuni imaginare. Problema mea este că, în ciuda greutății mele reduse, am o circumferință destul de mare. am 22 de ani

Sunt un băiat de 15 ani, 183-184 cm înălțime și 103-104 kg greutate. Mi-aș dori foarte mult ca această greutate să scadă într-o mare măsură. Hrana mea arată foarte prost, uneori unele fast-food, dulciuri, precum și probabil toți cei care cer sfaturi aici, dar vreau să

Am fost întotdeauna slab și mă simt rău acum având pliurile pe șolduri. Înălțimea mea este de 173 cm, treptat pe parcursul a aproximativ 5 ani, de la 60 kg, am ajuns la 70 kg. Am trecut la dieta Dukan și după 3 luni am slăbit, da, la 63 kg, dar în următoarea

Aș vrea să slăbesc aproximativ 6 kg, așa că acum câteva zile am mers la un dietetician. Medicul a recomandat o dietă de 1000 kcal, am primit sfaturi și un meniu variat. Aș dori să mă asigur că puterea calorică este corectă? Am 23 de ani, 170 cm înălțime

Buna ziua, am 15 ani, cantaresc 58 kg pe 164 cm inaltime. Chiar cântăresc mai mult decât mama sau sora mea mai mare. De 1,5 ani mă antrenez intens de 3-5 ori pe săptămână și acum sunt concurent (nu știu dacă are vreo legătură cu asta - antrenez kickboxingul și boxul). Nu

Am 14 ani și când am 174 cm înălțime, cântăresc 80 kg. Recent am început să slăbesc, am slăbit deja 2 kg. Mănânc mult, dar în cantități mici, am tăiat dulciurile. Fac mișcare în fiecare zi (fac 200 de ședințe, printre altele) și merg cu bicicleta. Nu am probleme de sănătate

Am 60 de ani, rezultatele sunt destul de bune, dar în ultimul an am îngrășat 6 kg. Țin o dietă tot timpul, nu mi-am schimbat stilul de viață. Figura mea este un măr. Ce trebuie să fac pentru a vărsa niște pliuri deasupra burții - burta nu este mare, dar nici eu nu am talie. Salut

Bună ziua, am o dietă de 1400 kg de o lună. În plus, fac mișcare, plimbări și o piscină de două ori pe săptămână. Greutatea nu s-a zvâcnit, centimetrii au scăzut, dar îmi pasă de slăbire, am hipotiroidism, tratat, rezultate ok. Bună ziua Aga! Cura de slabire

De ani de zile am fost chinuit de problema excesului de grăsime corporală de pe față, adică așa-numita „a doua barbă”. Există vreo metodă specială pentru a o elimina? Din păcate, nu este posibil să slăbiți o parte selectată a corpului prin dietă. Cum pierdem în greutate în ansamblu, adică

Bună ziua, am 13 ani și 165 cm, cântăresc 85 kg. Aș vrea să cântăresc 55-60 kg. Ai putea, te rog, să-mi dai o dietă bună și exerciții fizice? Salut Dominika, nu pot să îți dau o dietă pentru că nu știu nimic despre tine. Care sunt preferințele tale alimentare, care este cea mai mare

Cum este cu aceste grăsimi vegetale? Indiferent dacă sunt sănătoase sau nu, margarina este o grăsime vegetală și se spune că nu ar trebui să o consumați din cauza grăsimilor sale trans. Vă rog să răspundeți Bună ziua. Problema pare simplă: ar trebui să ne limităm

Cântăresc 68 de kilograme cu înălțimea de 172 cm. Aș vrea să am stomacul plat, șoldurile și coapsele mai subțiri. Nu mănânc regulat și am puțin timp pentru prânz și primul mic dejun. Dimineața mă grăbesc la școală. Mă ridic la 6 și autobuzul ajunge la 7:30 până la stație

Am 27 de ani.În urmă cu 3 luni am fost diagnosticată cu hipertiroidism și tiroidită postpartum. La 155 cm cântăresc 65 kg și tot mă îngraș, deși mănânc mai puțin decât în ​​mod normal. Ce dietă ar trebui să urmez pentru a slăbi? Agnieszka