Am 27 de ani.În urmă cu 3 luni am fost diagnosticată cu hipertiroidism și tiroidită postpartum. La 155 cm cântăresc 65 kg și tot mă îngraș, deși mănânc mai puțin decât în mod normal. Ce dietă ar trebui să urmez pentru a slăbi?
Agnieszka,
Tiroidita postpartum este o formă a bolii Hashimoto și poate provoca atât hipertiroidism, cât și hipotiroidism. Creșterea în greutate este de obicei asociată cu hipotiroidism, deși foarte rar este asociată și cu hipertiroidism. Prin urmare, nu știu dacă aparțineți acestui grup mic sau dacă a existat o greșeală de tipar. Din păcate, baza este controlul farmacologic al funcției tiroidiene, care ar trebui tratat de către un endocrinolog. Când luați preparate hormonale (L-tiroxină), trebuie să acordați atenție timpului și tipului de alimente consumate. Alimentele care inhibă absorbția L-tiroxinei includ alimente bogate în fibre și unele medicamente, de exemplu preparate din fier. De asemenea, încercați să mâncați 5 mese pe zi în mod regulat (aproximativ la fiecare 3-4 ore). Compuneți mese pentru a mânca aproximativ 1.200 kcal / zi. Acestea ar trebui să includă produse din toate grupurile, adică furnizarea de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Agnieszka, dacă aveți hipotiroidism și alăptați, aveți nevoie de aproximativ 180-200 micrograme de iod pe zi. Cea mai bună sursă de iod este, fără îndoială, peștele de mare și fructele de mare. În alte produse alimentare este mult mai puțin, prin urmare, sarea de masă este iodată pentru a umple deficiențele, produsele finite sunt îmbogățite cu iod și se utilizează preparate care conțin iod. Unele specii de ape minerale pot fi, de asemenea, sursa de iod. Merită să verificați eticheta dacă apa minerală dată conține iod și să o introduceți în meniul zilnic. Unele alimente conțin gușe care pot limita absorbția iodului din alimente. Acestea includ: varză, conopidă, varză de Bruxelles și soia, de asemenea, napi și suedezi. Acest lucru se aplică în principal legumelor crude. Gătitul le reduce conținutul. Cu toate acestea, dacă sunteți hiperactiv, cumpărați sare de rocă sau sare neiodată, de exemplu Salvita. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
