Dieta Si Nutritie

Bea un pahar de vin roșu cu cina, dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, o minte limpede și să rămâi tânăr cât mai mult timp. Dacă era necesară o rețetă pentru a cumpăra vin roșu, medicul ar fi putut să-l scrie cu conștiința curată! De unde provin proprietățile de sănătate?

Oamenii de știință se asigură că conservanții nu numai că protejează alimentele de stricăciune. De asemenea, îi cresc gustul și valoarea nutritivă. Cu toate acestea, aditivii alimentari sunt siguri pentru sănătatea noastră? Este mai bine să le eviți? Ecologiștii vă încurajează să cumpărați numai

Italianul mediu mănâncă aproximativ 30 kg de paste pe an, iar un polonez doar 3 kg - de obicei ca adaos la supă. Prea puțin! La urma urmei, pastele bine servite sunt unul dintre cele mai sănătoase și mai gustoase feluri de mâncare - ar trebui să fie un ingredient al fiecărei diete. Paste

Chłodnik este o supă servită rece. Cele mai populare sunt: ​​supa lituaniană de sfeclă roșie și supă de castraveți. Merită mai ales să mâncați supă rece atunci când căldura se revarsă din cer și nu aveți poftă de mâncare. Această supă delicioasă și ușoară vă va reîmprospăta și vă va oferi energie

Cerealele, semințele, fructele și nucile sunt o mină de vitamine și minerale ușor de digerat. Totul este în muesli. Încearcă să compui singur un astfel de amestec. Într-adevăr merită! Datorită acestui fapt, puteți controla conținutul de calorii, grăsimi și zahăr

Eritritolul (alias eritritolul) este un îndulcitor foarte sănătos. Indicele său glicemic este zero, ceea ce îl face sigur pentru diabetici. În plus, ajută la limitarea dezvoltării cariilor dentare și protejează organismul împotriva radicalilor liberi. Eritritolul este

Cafeaua cu cereale a fost întotdeauna privită ca o alternativă mai ieftină și mai slabă la cafeaua obișnuită. Este corect? Care este compoziția cafelei din cereale și este sănătoasă? Puteți bea cafea cu cereale în timpul sarcinii? Istoria cafelei cu cereale datează de la sfârșitul secolului al XVIII-lea, când olandezii ca

De la an la an, avem o selecție tot mai mare de alimente congelate gata preparate. Este bine, deoarece congelarea își păstrează conținutul ridicat de vitamine și minerale. Cu toate acestea, nu fiecare pachet de alimente congelate merită cumpărat. La ce să fii atent atunci când cumperi alimente congelate? Cumpărături săptămânale la supermarket

Denumirea „amestecuri” ascunde amestecuri în care o parte din grăsimea din lapte (adică untul) a fost înlocuită cu grăsimi hidrogenate sau uleiuri vegetale. Amestecurile de unt și ulei sunt mai sănătoase decât amestecurile de unt și grăsimi vegetale solidificate. Rar, însă, producătorii

Lămâile murate provin din bucătăria marocană. Acestea sunt un plus excelent pentru tocanite, salate, carne, pește, crupe, supe sau sosuri - le conferă o aromă și o aromă proaspătă de lămâie. Datorită disponibilității lămâii, puteți mura pe tot parcursul anului. Vezi cum se va descurca

Este bine cunoscut faptul că produsele folosite în bucătăriile țărilor mediteraneene au un efect bun asupra sănătății, aspectului și bunăstării. Studii recente au confirmat că dieta mediteraneană, îmbogățită cu ulei de măsline, migdale, alune și

Căutați rețete interesante pentru mâncăruri cu mere? Încercați mere azeriene sau scoțiene. Dacă îți plac combinațiile surprinzătoare de arome, prepară mere vechi poloneze cu hrean și cuișoare sau fă o plăcintă cu migdale și mere în stil evreiesc. Bucura-te de masa ta! Mulți

Pielmieni este un tip de găluște umplute cu carne crudă, popular în Ucraina și Rusia. Pielmieni provin din Siberia și sunt un fel de mâncare tradițională bine-cunoscută până în prezent. Pielmieni sunt găluște mici umplute cu diferite tipuri de carne crudă. El trece

Turtă dulce este primul loc de necontestat printre dulciurile de Ajun și de Crăciun. Adevărata turtă dulce poloneză este pregătită cu o lună înainte de Crăciun, dar dacă începeți să coaceți în ultimul moment, nu se pierde nimic - vezi

Ce va fi pe masa de Paști anul acesta? Ce feluri de mâncare să prepari? Iată câteva inspirații pentru cei cărora le lipsesc ideile pentru preparatele de Paște. Este important ca Paștele din acest an să fie ușor de digerat și masa de Paște de primăvară poate deveni o piesă de spectacol

Mâncărurile regionale de Paști arată complet diferit de cele considerate tradiționale, ouă sau cârnați albi. Ce pregătesc Highlanders de Paști și care sunt buchții? Verificăm cât de inspirat poate fi bucătăria regională pentru Paști! Tradițiile poloneze

Fasolea este baza meniului zilnic al locuitorilor din Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras, Nicaragua și Panama. Desigur, cea mai populară este bucătăria mexicană, unde fasolea apare în majoritatea rețetelor. Știi rețete populare

În multe țări, Crăciunul este cel mai important eveniment al anului. Este un timp de bucurie, generozitate și ... lacomie fără precedent. În timpul sărbătorilor, pregătim cu atenție mâncăruri foarte calorice, festive. Mănâncăm mult și suntem sătui și apoi ne îmbolnăvim adesea

Cine dintre noi știe ce gust are gâscă? Ei bine, știm doar că este carne grasă și, prin urmare, nesănătoasă. Și totuși, gâscă de ovăz poloneză este o aristocrație printre păsările de curte. Este apreciat de gurmanzii străini. Merită să apară din când în când pe mesele noastre

Budinca neagră are numeroase valori nutriționale. În primul rând, budinca neagră este bogată în fier hemic, bine absorbit de corp. În același timp, budinca neagră are multe calorii, o sursă de grăsimi și colesterol și, prin urmare, ar trebui evitată de persoanele cu boli de inimă