Dieta Si Nutritie

Ce să-i oferi copilului tău prânzul la școală? Consultați 10 idei pentru prânzuri sănătoase pe care copilul dvs. le va putea lua cu ușurință în cutia de prânz. Prânzul pentru școală nu trebuie să fie plictisitor. Sandvișurile plasate în rucsacul unui copil aterizează des

O persoană cu gută, insuficiență renală și osteoartrita poate consuma gelatină? Știu că este pentru articulații, dar cum arată în gută? Gelatina este o proteină de colagen obținută din piei tendoanelor și oaselor, pi

Am 35 de ani și tratez hipotiroidismul și prolactinemia de 5 ani, din februarie anul curent am fost diagnosticat cu boala Hashimoto. Problema mea este că mă tot îngraș. În prezent cântăresc 95 kg, am slăbit 15 kg anul trecut la o dietă de la un dietetician

Cum se servește compot la grădiniță - cu fructe sau doar suc? Compotul, adică decoctul de fructe, este o băutură foarte valoroasă în nutriția copiilor, pe lângă hidratare, oferă și energie ușor digerabilă sub formă de zaharuri, minerale, unele vitamine

Am 178 cm și cântăresc 54,9 kg. Vreau să mă îngraș, dar lucrez chiar și 11 ore, așa că consumul de mese obișnuite este imposibil, nu reușesc să mănânc nici măcar 5 mese. Cum îmi pot atinge obiectivul? Pentru a te ingrasa, din pacate trebuie

De mulți ani am avut o problemă cu gazele după ce am mâncat dulciuri sau fructe. În ceea ce privește dulciurile, știu care să nu mănânc și care să nu producă gaz. Am cea mai mare problemă cu fructele. Inițial, numai pere și cireșe, iar acum și mere. O singura data

Sunt bolnav de scleroză multiplă, cântăresc 90 kg cu o înălțime de 164 cm. Cum pot slăbi? Greutatea corporală este efectul medicamentelor utilizate, severitatea bolii, starea dumneavoastră și, bineînțeles, dieta. Ar avea nevoie de un specialist, cum ar fi un dietetician clinic

Am 22 de ani, înălțimea 179, greutatea 56 kg. Sunt tratat pentru hipotiroidism, iau Letrox (Luni-Vineri 100 mg, Sâmbătă-Duminică 75 mg). Mănânc normal, beau Proteine ​​Nutridrink dimineața, mănânc carne cu orez la locul de muncă și după muncă la fel, ceai și cină. Ale mele

Am o înălțime de 188 cm și o greutate de 70 kg. Aș vrea să mă îngraș pentru că sunt slabă. Ce alimente ar trebui să mănânc și ce exerciții ar trebui să fac? Am alergat recent. Greutatea corporală redusă necesită o consultație medicală pentru a exclude eventualele boli de bază

Cântăresc 37 kg și am 155 cm înălțime. În prezent, sunt sub îngrijirea unui psiholog, dar nu știu cum să mănânc pentru a mă îngrasa cu capul și în mod rezonabil. Spun imediat că nu mă răsfăț cu dulciuri, alimente grase, ulei, chipsuri și toate astea. Încerc să mănânc

După multe cercetări, am fost diagnosticat cu sindromul intestinului iritabil (IBS). Mi s-au dat niște pastile și medicul a spus că ar trebui să elimin produsele lactate din dieta mea (să renunț la iaurturi etc.).Recent, desertul meu preferat erau fructele mixte: banană, măr, portocală

O ruladă integrală este mai bună decât un coc Graham? Care are mai multă nutriție? Rola integrală este făcută din secară din cereale integrale sau făină de grâu (împreună cu carcasa, tip 2000). Întrucât graham din făină integrală (tip 1800) ceea ce înseamnă

Am 184 cm înălțime, 63 kg greutate, 33 de ani. Greutatea mea maximă este de 66 kg. Am fumat țigări de 7 ani, am încetat să fumez de 6 ani și nu m-am îngrășat. Mănânc 3-4 mese pe zi, mănânc destul de des, mănânc carne, dulciuri și beau bere. Și nu pot să mă îngraș

Dieta McDougall, o dietă pe bază de amidon pe bază de plante, este una dintre dietele vegane medicamentoase. Este recomandat persoanelor care se confruntă cu multe boli, de la supraponderalitate, obezitate, boli cardiovasculare la cancer. Verificați ce este

Aflați regulile unei sărbători festive sensibile și sănătoase. Urmați-le zilnic pentru a evita surprize neplăcute precum greață, arsuri la stomac sau indigestie. Când stăm la o masă festivă plină cu mâncăruri parfumate, uităm de obicei

Postul, adică o dietă cu conținut scăzut de calorii, prelungește efectiv viața și protejează împotriva bolilor civilizației - obezitatea și diabetul. Înainte să vină primăvara, are sens să postim. Până de curând, postul era ceva normal, uneori chiar și din necesitate

Am 25 de ani, cântăresc 63 kg și am 175 cm înălțime. Vreau să slăbesc 2 kg, dar, din păcate, în ciuda tuturor eforturilor mele, nu le pot face față. Fac sport de 5 ori pe săptămână, plus nutriție rațională, adică min. 5 mese pe zi. Încep o zi medie

Procesul de detoxifiere pentru fiecare organism poate varia. Dacă vă întrebați de ce vă simțiți leneși, somnoroși și obosiți în timpul iernii, răspunsul este starea ta slabă a corpului. Iarna, metabolismul încetinește și corpul nu se filtrează singur

Am 23 de ani și cântăresc 67 kg. Măsurătorile mele sunt: ​​talie 75 cm, talie 86 cm, șolduri 102 cm. Câte calorii ar trebui să consum pe zi pentru a putea pierde în siguranță 10 kilograme în 2 luni cu antrenament de 3 ori pe săptămână (alergare / aerobic)? Este important să ne amintim asta

De 2 luni mă antrenez activ, alerg 10 km în fiecare a doua zi și merg la zumba. Încerc să nu mănânc dulciuri, reduc la mesele întârziate, nu mănânc pâine albă sau junk food, nu mănânc deloc alimente grase, mănânc fibre și mănânc 4-5 mese. Nu bea