Dieta Si Nutritie

Când natura prinde viață după iarnă, începem să simțim solstițiul de primăvară. O dietă săracă în vitamine și microelemente ne face să ne simțim slabi din punct de vedere fizic și avem probleme cu concentrarea. Alte simptome ale solstițiului de primăvară sunt apatia, deteriorarea

Am 23 de ani și acum câteva luni am fost diagnosticat cu IBS. Știu că, cu starea mea, dieta este foarte importantă, așa că aș dori să cer sfaturi despre cum să mănânci acum, pentru a susține terapia. Mulțumesc anticipat. Din păcate, nu sunt cunoscute încă unele specifice

De curând am obținut rezultatele testelor de placă la rinichi și s-a dovedit că am pietre cu fosfat. Am început să citesc despre asta și m-am pierdut cu adevărat. Într-un articol, de exemplu, am citit că ar trebui să măresc cantitatea de proteine ​​animale deoarece

Din păcate, chiar dacă decideți să vă îmbunătățiți frumusețea cu Botox, nu veți opri timpul pe termen lung. Alimentația corectă este mult mai eficientă decât tratamentele de întinerire! Ce trebuie să mănânci pentru a trăi mai mult

Am 24 de ani, încerc de ceva timp să slăbesc, dar greutatea rămâne nemișcată. Am încercat de toate: pastile, diverse diete, săli de sport etc. Am cumpărat chiar și un antrenor eliptic, dar nu ajută, am pierdut doar bani. Acum doi ani cântăream 50 kg și

Rețeta este simplă - include doar anumite produse în dieta ta zilnică și sentimentul tău de fericire se va îmbunătăți. Este posibil? Raspunsul este da! Poate că continuarea va crește mai multă rezervă, pentru că mai întâi trebuie să-ți iei rămas bun de la pâine

Cel puțin de două ori pe săptămână o porție de pește de mare la prânz, și legume presărate cu ulei de măsline aromat la cină ... Bucătăria mediteraneană este un deliciu pentru gust și un beneficiu pentru inimă. Prea mult colesterol din sânge duce inevitabil la boli

Poate un diabetic să bea suc de sfeclă roșie? Bună ziua, sucul de sfeclă roșie are un conținut ridicat de zaharuri simple. Prin urmare, cantități mari din acesta nu sunt recomandate. Se poate permite ocazional doar în cantități mici în cazul diabetului compensat

Cel mai bine este să potolească setea cu apă minerală. Starea noastră de sănătate, pielea și părul și păstrarea unei siluete subțiri depind de ce și cât de mult bem. Aflați de ce este mai bine să vă potoliți setea cu apă minerală, nu numai pe vreme caldă. Apa minerală este bună

Acum câteva zile am avut ocazia să măsoar nivelul de grăsime din organism. Cu înălțimea de 164, cântăresc 47 kg și am 24% grăsime. Nu știu dacă este mult sau puțin? Aș vrea să mai slăbesc, dar nu știu dacă ar trebui. Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră. toate cele bune

„Feriți-vă de energizatori” - astfel de voci apar din ce în ce mai des din cauza efectelor nocive ale băuturilor energizante. Unele țări, precum Danemarca și Norvegia, și-au interzis vânzarea. În Franța, băuturile energizante și-au găsit în cele din urmă drumul spre

Uleiul de in netezeste pielea si intarzie formarea ridurilor. Protejează inima și previne cancerul. Îmbunătățește activitatea creierului și are un efect antidepresiv. Lenjeria este cunoscută de milenii, dar astăzi face o carieră extraordinară. Ce mai are uleiul de in? Ulei de in

Ketchupul este unul dintre sosurile reci de bază. Indispensabil pentru sandvișuri, pâine prăjită, carne, unii oameni îl toarnă pe cartofi prăjiți. În loc să o cumpărați, este mai bine să o produceți singură. Încercați rețeta noastră de ketchup de casă. Ne place ketchup-ul, în Europa

Măslinele sunt sărace în calorii, ajută la digestie și calmează migrenele. Acestea conțin multe vitamine și grăsimi sănătoase. Deci, să mâncăm măsline și nu doar să folosim uleiul presat din ele. Verificați care este valoarea nutrițională a măslinelor, câte calorii au și kt

În funcție de varietatea de ardei, vasul făcut din acesta poate fi foarte dulce sau fierbinte. Descoperă cele mai bune rețete pentru preparatele cu boia și alege felul de mâncare pe care ți-l dorești cel mai mult. Vă recomandăm rețete pentru preparate cu ardei din Mexic

Peste 90% oamenii se confruntă cu o poftă de mâncare care nu are nicio legătură cu nevoia reală de a mânca. Deci, de ce mâncăm, deși nu ne este foame? Pentru că ne place, pentru că pentru majoritatea dintre noi, mâncarea este plăcută și ușor accesibilă și, prin urmare, devine

Probabil vă gândiți: nu mănânc dulciuri, nu îmi îndulcesc ceaiul sau cafeaua, problema zahărului nu mă preocupă. Nu este adevărat, fiecare dintre noi mănâncă câte un sac de zahăr în fiecare an! Zaharul este ascuns in aproape tot ce mananci. Excesul său în dietă poate duce la dezvoltarea obezității

Consumul de alcool în timpul dietei poate fi o problemă. Este caloric, stimulează pofta de mâncare și, de asemenea, încetinește metabolismul. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți complet la ea atunci când slăbești. Alcoolul poate fi consumat din când în când, chiar și în timpul unei diete

Adesea, persoanele care slăbesc mănâncă diete rapide și, prin urmare, oferă o cantitate mai mică de substanțe nutritive, care au un impact mare asupra imunității. Ce să mănânci în timp ce slăbești pentru a slăbi fără a slăbi imunitatea? Când scena din

Flexitarismul este o dietă care se bazează pe legume și alte alimente vegetale, dar care are voie să mănânce din când în când carne și pește. O astfel de dietă ajută la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare, diabetului și cancerului