Procesul de detoxifiere pentru fiecare organism poate varia. Dacă vă întrebați de ce vă simțiți leneși, somnoroși și obosiți în timpul iernii, răspunsul este starea ta slabă a corpului. Iarna, metabolismul încetinește și organismul nu filtrează toxinele. Pentru a-l ajuta și a scăpa mai rapid de substanțele chimice dăunătoare, este necesar să-l curățați. Metodele de detoxifiere includ o dietă cu fructe și legume, activitate fizică, tratamente pe bază de plante și suplimente alimentare. Alege ceva pentru tine.
Odată cu apariția primăverii, motivația de a pierde în greutate revine, iar soarele încurajează activitatea fizică.
De unde știu dacă există exces de toxină în corpul meu?
Dacă răspundeți da la majoritatea acestor întrebări, corpul dumneavoastră are nevoie de curățare imediată:
1. Te simți deseori obosit?
2. Aveți probleme cu concentrarea?
3. Ai probleme cu adormirea?
4. Ți se rup ușor unghiile, iar părul tău este plictisitor?
5. Fumezi?
6. Bei alcool?
7. Mănânci des carne roșie?
8. Nu-ți place mirosul corpului tău?
9. Aveți probleme digestive precum gazele etc.?
10. Picioarele tale se simt grele și umflate?
11. Are pielea ta sănătoasă? Aveți erupții cutanate, decolorare, acnee?
Citește și: INDICE GLICEMIC: ce este? De ce depinde indicele glicemic? Dieta cu varză. Ceaiurile din plante te vor ajuta să slăbești cu o dietă cu varză ... Detoxifiere cu sucuri. Sucuri pentru curățarea corpuluiDe unde vin toxinele din organism?
Evitarea toxinelor este imposibilă. Îi inspirăm din aer și îi „mâncăm” cu mesele. Dacă au loc reacții chimice rele în celulele corpului nostru, corpul nostru produce toxinele. Desigur, structura noastră asigură auto-curățarea compușilor dăunători, dar acumulați în timpul iernii putem acumula atât de multe substanțe încât, fără un sprijin adecvat, organele interne nu le vor putea expulza. Curățarea naturală a corpului are loc în sistemul urinar și respirator. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient. De aceea, se recomandă detoxifierea organismului de mai multe ori pe an.
Sucuri stoarse - care sunt avantajele lor?
Cum se curăță corpul?
Dieta cu fructe și legume
Acesta constă în consumul de legume și fructe pregătite și selectate corespunzător cu un indice glicemic scăzut. Mesele pe care se bazează dieta de curățare nu trebuie să conțină mai mult de 600 de calorii. În timp ce îl utilizați, nu trebuie să beți cafea, ceai, alcool și fum.
Mișcarea stimulează corpul să se purifice
Nu trebuie să te torturezi în sala de sport în fiecare zi. Trebuie doar să faceți ședințe, genuflexiuni și îndoiri la fiecare două zile. Exercițiile în cluburile de fitness - pilates, calanetică sau yoga - funcționează bine în lupta împotriva toxinelor. Ideea este ca ritmul cardiac să bată mai repede și să vă stimuleze sistemul cardiovascular
Tratamentul pe bază de plante este diuretic și detoxifiant
O altă modalitate de susținere a sistemelor excretoare este tratamentul pe bază de plante. Pregătiți infuzii de ierburi cu proprietăți de curățare și diuretice. Unele dintre cele mai frecvent utilizate sunt păpădia, coada calului și brusture. Curățarea cu ierburi este destul de lungă și poate dura până la câteva luni. Este important să alegeți amestecuri de astfel de plante, ale căror proprietăți nu se exclud reciproc.
Suplimentele alimentare farmacologice sunt una dintre posibilitățile de curățare
Farmaciile oferă multe suplimente de curățare. Sunt adesea produse complete care sunt menite să susțină funcționarea corpului, să îmbunătățească starea și să mențină starea de sănătate.
Ar trebui să dureze 2 săptămâni complete pentru a vă detoxifica corpul, dar după doar câteva zile ar trebui să vă simțiți mai bine. Curățarea corpului este o acțiune coordonată - ar trebui să se bazeze pe dietă și exerciții fizice. Doar eforturile cuprinzătoare pot aduce efectul dorit - o bunăstare mai bună și o senzație de ușurință.
Articol recomandat:
Detoxifiere de primăvară - dietă și exerciții fizice. Cum se curăță eficient corpul?
