Dieta Si Nutritie

Fulgii de drojdie, care sunt un tip de drojdie inactivă, au valori nutriționale excepționale și proprietăți de sănătate, datorită cărora sunt folosiți nu numai în bucătărie. Fulgi de drojdie sunt, printre altele o sursă de proteine ​​și vitamine B. Măresc rezistența

Zmeul este o ciupercă foarte apreciată în Polonia. Datorită gustului său, este adesea un înlocuitor al cărnii. Cu toate acestea, dacă nu sunteți un cules de ciuperci cu experiență, nu se știe întotdeauna cum să identificați zmeele și când să le culegeți. Verificați cum arată ciupercile

Gâștele sunt ciuperci comestibile. Multe gospodine știu să pregătească gâștele astfel încât să fie gustoase și aromate. Gâștele marinate domină încă în Polonia. Datorită pasteurizării, vă puteți bucura de ele pe tot parcursul anului, chiar și iarna. Verificați rețetele

Cartofii prăjiți trebuie să fie nesănătoși în principiu? Nu neaparat! Aflați câte calorii au cartofii prăjiți din restaurantele populare de fast-food și care este secretul gustului cartofilor prăjiți belgieni. Aflați cum să preparați țelină sau cartofi prăjiți și aflați despre rețete

Făina de migdale are proprietăți valoroase și valori nutriționale - este o sursă de acizi grași mono și polinesaturați, precum și magneziu, fier și calciu. Proprietățile care promovează sănătatea făinii de migdale ar trebui apreciate în special de persoanele cu niveluri ridicate de colesterol

Humusul nu este același lucru cu humusul. Hummus este o pastă de năut ale cărei proprietăți și valori nutritive sunt apreciate de mult în Orientul Mijlociu, de unde provine. Deși humusul este bogat în calorii, în unele țări apare în aproape fiecare masă. Este

Făina de castane are proprietăți și valori nutritive unice - printre alte făină de nuci se remarcă prin conținutul redus de grăsimi și conținutul ridicat de proteine ​​și carbohidrați. Făina de castane este o sursă bună de cupru, potasiu, fosfor, magneziu și vitamină

Intoxicația alimentară, manifestată prin diaree și vărsături, poate fi foarte ușoară dacă nu urmăm igiena sau mâncăm în locuri unde nu este prea curată. Ce să mâncăm când stomacul ne eșuează? Cum funcționează cel mai bine dieta dvs. pentru otrăvirea alimentară

Am 45 de ani și cântăresc 72 kg și am 186 cm. Sunt subponderal. Aș vrea să știu ce să fac pentru a crește greutatea cu cel puțin 10 kg. Uneori creșterea în greutate este mai dificilă decât pierderea în greutate. Merită luat în considerare de ce greutatea este mică. Dacă

Pe 22 iulie dimineața am început dieta și exercițiile fizice, astăzi este 24 iulie și greutatea mea este cu 1,7 kg mai mică. Mananc 4 mese pe zi, cam la fiecare 3 ore, nu numar calorii, mananc sanatos si pana cand imi simt stomacul spunand "opreste-te" dar sa nu mananc in exces

Am 15 ani, 165 cm înălțime și cântăresc 71,5 kg. Știu că este mult. În doi ani am luat 15 kg. Nu știu cum s-a întâmplat asta. Doar că greutatea mea a crescut în mod regulat. Ce sa fac? Ciclism, fac PE și, în general, activ. Creştere

Nevoia organismului de hrană se schimbă dacă mănânc mult mai puțin timp de 4 ani? Acum 4 ani cântăream aproximativ 80 kg, acum cântăresc 68. Acum corpul meu are nevoie de mai puțină mâncare pentru a funcționa normal? La nivelul cererii de energie

Am 14 ani, nu am crescut timp de 6 luni bune, am 169 cm înălțime și cântăresc 67 kg. Ce ar trebui să fac pentru a slăbi rapid? Nu este recomandat să slăbești într-un ritm rapid, mai ales la vârsta ta. Cu toate acestea, merită să introduci principiile unei alimentații sănătoase

Am o tulburare alimentară de ceva vreme acum. Am 41 kg și am 155 cm înălțime. Aș vrea să mă măresc cu chiar și 2 kg. Din păcate, familia susține că pot ieși singură din ea și nu vor să mă ajute (sau să merg la medic), așa că trebuie cumva

Am 21 de ani, 170 cm înălțime și în prezent cântăresc 62 kg. Știu că acesta este rezultatul corect, dar totuși vreau să slăbesc câteva kilograme. Încerc să mă mișc de cel puțin 5 ori pe săptămână (exerciții de modelare a corpului, ciclism), urmez o dietă (1300-1500 kcal

Sunt la o dietă reducătoare. Îmi încep ziua la 5.00 și termin la 22.00 - 22.30. Care ar trebui să fie programul orar al meselor în cazul meu? Lucrez la o fermă. Când ar trebui să iau cina? După muncă sau înainte de muncă? Ar trebui să mănânc cină

Sunt o fată de 16 ani. Din aproximativ clasa a 6-a a școlii elementare m-am antrenat destul de profesional în atletism, în principal sprinturi. Datorită acestui fapt, am câștigat multă masă musculară, în special pe picioare și fese, și figura unui sprinter tipic. Acum un an a trebuit să renunț

Sunt un băiat de 16 ani. Anul acesta merg la primul an de liceu. Obezitatea a fost problema mea încă din clasa a VI-a a școlii primare. În prezent, la 188 cm, cântăresc 130 de kilograme. În cele din urmă am decis să fac ceva în legătură cu asta. Mănânc dulciuri ocazional, dar unele

Am simptomele tipice ale gutei, dar testele de acid uric nu au demonstrat acest lucru, deși nivelurile mele de acid sunt la vârf. Prin urmare, medicul meu a spus că totul este în regulă. El nu mi-a atribuit NIMIC și am băut ierburi împotriva

Cum se tratează un ficat gras și ce teste ar trebui făcute? Bună ziua, începeți cu medicul de familie, vă va oferi o recomandare pentru analize de sânge, inclusiv teste de ficat, pentru a vă confirma țesutul gras. Trebuie să faceți o ecografie abdominală, dar veți primi o recomandare de la