Hygge: Găsește fericirea în plăcerile tale zilnice

Hygge înseamnă momente trecătoare, cum ar fi ascultarea ploii tamburând pe pervaz, o plimbare de toamnă printre frunzele care cad, o masă delicioasă cu prietenii sau citirea unei povești de culcare pentru copilul tău. De multe ori nu acordăm atenție unor astfel de momente, dar ele alcătuiesc sentimentul de fericire și împlinire, motiv pentru care merită să le sărbătorim în fiecare zi și să ne bucurăm de ele. Vedeți ce să faceți pentru a aduce mai multă igienă în viața voastră.

Probabil că igiena determină faptul că danezii au fost în fruntea celor mai fericite națiuni din lume de câteva decenii (în 2016 au ocupat locul 1). Acest misterios termen este reamintit de Marie Tourel Søderberg, autorul cărții Hygge. Arta daneză a fericirii. Prin hygge, ea înseamnă „momente de fericire, căldură și apropiere pe care le putem găsi în cele mai obișnuite situații”. Această definiție se potrivește bine cu filosofia de viață a scandinavilor, care este să fii mulțumit de ceea ce ai și să nu ai așteptări excesive față de viață. În acest fel, locuitorii din Nord au învățat să se bucure de activități aparent obișnuite - totuși, ceea ce îi deosebește este atmosfera de relaxare, armonie interioară și apropiere cu cei mai importanți oameni pentru noi.

Hygge - ce este?

Cuvântul hygge se pronunță „hygr”, cu „y” sunând ca un sunet „y” și „u”.

Hygge nu are o definiție unică, fixă, deoarece adevăratul sens al acestui cuvânt poate fi descoperit doar prin experimentarea lui directă. Probabil că toți am avut multe momente de igienă în viața noastră, dar nu ne-am gândit niciodată să le dăm un nume special. Acestea au fost momentele în care ne-am simțit în pace cu noi înșine și cu lumea, când am fost plini de pace interioară și mulțumire rezultată din a fi aici și acum. Hygge poate fi, de exemplu, o întâlnire cu prietenii care a durat mult, dar nimeni nu vrea să o termine, așa că scoatem o sticlă de vin și vorbim până noaptea târziu în timp ce sorbim băutura. Poate fi, de asemenea, un ritual zilnic, de exemplu o cină cu cei dragi, în timpul căreia fiecare povestește cum a trecut ziua lor și ce i-a făcut să râdă în ultima vreme. Dar hygge se întâmplă și în momentele de singurătate, de exemplu când, după o zi grea plină de îndatoriri, ne odihnim bine meritat - facem o baie lungă sau luăm o poziție confortabilă într-un fotoliu și ajungem la o carte antrenantă. Suntem apoi plini de un sentiment de armonie și împlinire după o zi bine trăită.

Hygge - cum a fost creat?

Termenul hygge provine din cuvântul „hyggya”, care în limba norvegiană veche însemna „a gândi”, „a te simți mulțumit” și a fost asociat cu siguranță, odihnă și câștig de energie.

Cuvântul hygge a fost folosit în Danemarca de secole. Locuitorii acestei țări tratează hygge ca moștenirea lor culturală, pe care o transmit din generație în generație. Acestea indică mai mulți factori care au influențat acest fenomen, printre care un climat rece și ploios care a favorizat întotdeauna întâlnirile de lângă șemineu cu familia și prietenii. Vremea nefavorabilă i-a făcut și pe danezi să creadă că casa este un refugiu și un adăpost sigur - de aceea ei experimentează cel mai adesea igiena în propriii patru pereți și aici le place cel mai mult să-și petreacă timpul cu cei dragi.

Un alt aspect care a jucat un rol important în apariția tradiției hygge este ideea statului bunăstării, în cazul Danemarcei care datează din secolul al XIX-lea. Creșterea într-un astfel de model de relații sociale a făcut danezii o națiune deschisă, de încredere, cu un înalt sentiment de securitate.

Mai mult, datorită dimensiunii reduse a țării, oamenii din Danemarca și-au construit un puternic sentiment de comunitate, care se reflectă și în relațiile lor cu familia și prietenii. Trăsătura lor națională care contribuie la apariția igienei este ospitalitatea. Diferă ușor de ospitalitatea noastră poloneză - deși credem că vizitatorii noștri merită un tratament special, danezii vor ca oaspeții lor să se simtă cât mai confortabil. Le permit, de exemplu, să scoată ceva din dulap, să se uite în frigider, să se întindă pe canapea și să se uite la televizor. Rareori întâlnesc pe cineva într-o cafenea sau restaurant - preferă să-și invite prietenii acasă, unde le vor oferi un fel de mâncare făcut manual.

Vă va fi de folos

Cum să aduci igie în viața ta?

• Implicați copiii în activitățile de zi cu zi - gătind împreună, treburile casnice. Datorită acestui fapt, veți petrece timpul care lipsește atât de des de la părinții aglomerați.
• Când mâncați cu cei dragi, opriți televizorul și închideți telefoanele - concentrați-vă pe a vă bucura de a fi împreună.
• Invită-ți prietenii acasă și gătește-i ceva bun, iar dacă nu ai abilități culinare, spune-le prietenilor să aducă ceva cu ei.
• Fă-ți casa mai hyggelig, adică caldă și confortabilă. Aprindeți șemineul, acoperiți canapeaua cu perne moi, așezați un buchet de flori sălbatice pe masă și fotografii și amintiri de familie pe sifonier. Evitați lumina aspră - în schimb plasați mai multe puncte de lumină în fiecare cameră, de exemplu sub formă de lămpi de perete și lămpi care stau în locuri diferite.

Bucătărie - o sursă de igienă

Gătitul este una dintre activitățile care au cel mai mare potențial de igienă. Locuitorii insulelor daneze gătesc adesea cu rudele lor și apoi mănâncă felurile de mâncare pregătite în acest fel la o masă comună. Sunt de obicei feluri de mâncare simple din ingrediente organice de bună calitate.

Merită adăugat că danezii sunt buni gurmani, așa că mănâncă dulciuri nu numai la desert, ci și în timpul zilei. Deși acest lucru nu este în concordanță cu moda actuală pentru un stil de viață sănătos, mica plăcere de a mânca un cookie de casă la serviciu sau la școală este esența hygge. O astfel de pauză vă permite să vă detensionați, să vă desprindeți de îndatoririle cotidiene și să vă simțiți distractiv aproape copilăresc din mâncarea ceva dulce.

Refugiu de igienă sau acasă

Danezii își petrec cea mai mare parte a timpului liber acasă, motiv pentru care acordă o mare importanță decorului său. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că își cumpără mobilier de designer scump și își mobilează apartamentele în conformitate cu ultimele tendințe. Dimpotrivă, după cum remarcă Christina B. Kjeldsen, autoarea cărților în stil scandinav, „hygge depinde de câtă onestitate există în lucrurile cu care te înconjori”. Echipamentul casei ar trebui, prin urmare, să reflecte personalitatea proprietarului său. De exemplu, puteți plasa articole în locuri vizibile pe care le asociem cu un moment special din trecut - de exemplu, suveniruri de călătorie, fotografii de familie, cărți vechi. Casa în stil hygge este, de asemenea, eclectică, combină diverse estetici - lângă o masă de lemn antică există un loc pentru scaune moderne și o lampă industrială. Danezii adoră și materiile prime naturale - lemn, piatră, piele, lenjerie, răchită, metale. Aceste materiale combină simplitatea cu rafinamentul și sunt atemporale.

Cum să înveți hygge?

Hygge nu vine la comandă - el apare în mod natural în momentele de relaxare, când avem timp liber din îndatoriri și îl petrecem așa cum vrem, în deplină armonie unul cu celălalt. Este dificil de prezis când va veni momentul de igienă - uneori momentul la care ne pregătim din greu și care, în opinia noastră, ne va aduce cu siguranță multă bucurie, se dovedește a fi artificial și obositor.

Ceea ce puteți face este să încercați să creați condițiile din viața dvs. pentru ca hygege să apară cât mai des posibil. În acest scop, trebuie să ne schimbăm puțin perspectiva asupra lumii - în primul rând, trebuie să observăm momente din viața de zi cu zi pline de frumusețe, căldură și dragoste. Contrar aparențelor, există multe dintre ele și cel mai simplu mod de a le găsi în contactele cu cei dragi.

Puteți citi mai multe despre ce este hygge și cum să-l aduceți în casa și viața dvs. în cartea lui Marie Tourell Søderberg Hygge. Arta daneză a fericirii Editura Insignis. Acolo veți găsi, de asemenea, rețete pentru feluri de mâncare și dulciuri și fotografii inspirate.