Dieta Si Nutritie

De un an încoace mănânc câteva morcovi pe zi crude, sub formă de smoothie. Fac asta pentru a oferi pielii mele o nuanță mai caldă și așa este. Am auzit că morcovii sunt buni de mâncat cu ceva gras. Ar putea fi nuci sau iaurt

Sunt prea subțire: am aproximativ 170 cm înălțime și cântăresc 45 kg. Înainte de nașterea bebelușului, greutatea mea era de 50 kg. Ce pot mânca și în ce cantități să mă îngraș? Nu se știe dacă silueta ta subțire este un metabolism rapid sau dacă există alte motive pentru aceasta

Sunt devastat pentru că nu știu unde să raportez problema mea. Am fost la medicul de familie pentru că am început brusc să mă îngraș și stomacul meu crește (nu sunt însărcinată) - mă îngrășez chiar și 1 kg în timpul zilei, am luat 5 kg într-o săptămână. Cel mai

În cartea sa, „Capcana dulce. Câștigarea zahărului, alimentele procesate, obezitatea și bolile”, Dr. Robert Lustig examinează cauzele pandemiei de obezitate care străbate lumea într-un ritm alarmant. Lustig infirmă teza că s

După gastroscopie, medicul a diagnosticat boala de reflux și mi-a recomandat să iau Nolpaza (am citit în prospect că reduce aciditatea stomacului). Fără a testa aciditatea în stomac, el m-a sfătuit să iau un medicament pentru a reduce aciditatea în stomac și

Nu beau, nu fumez și rezultatele testelor mele sunt foarte proaste: ALAT - 90, ASPAT - 47, acid uric-7,5, colesterol - aproximativ 300, trigliceride - 500, TSH - 2,800, FT4 - 1,04, p / corp - 69,7. Ecografia glandei tiroide: o imagine a glandei vorbește pentru AITD? Inflamație. Am țesut gras

Moda mâncărurilor la grătar nu trece și chiar se dezvoltă. Cârnații banali, coastele și gâtul de porc la grătar sunt înlocuite cu shashlik-uri sofisticate, pește, fructe de mare, mâncăruri din legume și fructe. Ce trebuie făcut pentru ca grătarul să fie sănătos și sigur? Grătarul

Risotto cu trifoi, salată de pătlagină, iar la desert, o prăjitură de urzică sau flori de păpădie prăjite într-un aluat de clătite. Aceasta nu este mâncarea oamenilor săraci, ci mâncăruri rafinate din flori și buruieni comestibile, delicioase și foarte sănătoase. O singura data

Am mâncat câteva căpșuni și am văzut mucegai pe altele. Abia acum nu știu dacă a fost și mâncat sau nu. Poate dăuna copilului? Sunt însărcinată în 33 de săptămâni. Trebuie să faci ceva în legătură cu asta? Mucegaiul va fi distrus în stomac de

Aș dori să fac o anumită terapie, una dintre consecințele acesteia fiind vărsăturile violente ale unei cantități mari de lichide (înainte de asta, trebuie să beți 2 litri de apă), iar eu sunt la 5 ani după operația de reflux. Există contraindicații pentru coaserea unui hiatus

Am 13 ani și sunt subponderal. Am 156 cm și cântăresc 33 kg. Mi-ar plăcea să mă îngraș. Din păcate, nu știu ce să mănânc pentru a cântări de fapt mai mult. Am doi prieteni care au avut o situație similară, iar acum sunt subțiri și cântăresc peste 40 kg. Cum ar trebui să arate

A mânca prea mult este rău, iar restricția de calorii este bună pentru corpul dumneavoastră. Deci este sănătos postul? Suntem convinși că un apetit mare indică sănătatea, că „a arăta bine” înseamnă a avea mult corp. De aceea ne este atât de greu să credem asta

Am 30 de ani și am 2 copii, când am 156 cm înălțime, cântăresc 90 kg, sunt foarte obeză. Sufer de duodenal și gastrită, așa că nu-mi permit multe lucruri. Cel mai mare regret al meu este că nu pot mânca legume și fructe crude. Pose

Am 12 ani, burta mare și coapsele. Am o greutate de 55 kg și aș vrea să slăbesc. Sunt o persoană căreia îi plac sportul, joc ping-pong și îmi place badmintonul. Încep să exersez cu Ewa Chodakowska. Cer sfaturi pentru o dietă de slăbit: ce ar trebui să mănânc la micul dejun, al doilea mic dejun

Am o problemă cu vărsarea de kilograme. Cu o înălțime de 170 cm, cântăresc 70 kg. Știu că nu este supraponderal, dar mă simt rău în legătură cu asta. De peste o lună mă antrenez de 3 ori pe săptămână (merg la sală). Încerc să mențin echilibrul caloric la nivel

Am o întrebare cu privire la dieta mea. Recent, am decis să mă îngraș pentru că eram subponderală (am 21 de ani) și în câteva luni m-am îngrășat, în timp ce făceam exerciții în sala de gimnastică (intermediar) de la 66 kg la aproximativ 75 (doar masa musculară

De ceva vreme lupt împotriva supraponderalității. Mi-am schimbat obiceiurile alimentare și încerc să mănânc sănătos. În fiecare zi mănânc terci la micul dejun, îl diversific adăugând fructe sau condimente. Cu toate acestea, de ceva timp nu mă mai pot uita la ea. Este înlocuitorul ei

Aș putea avea un eșantion de dietă săptămânală cu niveluri ridicate de trigliceride, vă rog? Trimit câteva sugestii. Set 1. Mic dejun: pumpernickel cu brânză de vaci, arpagic și roșii (1,5 felii, 4 felii de brânză de vaci slabă, 2 linguri)

Am o problemă cu consumul de fulgi de ovăz, deoarece de fiecare dată când încerc să mă abordez nu reușește. Dacă mănânc cereale timp de 2-7 zile (adică în fiecare zi) la micul dejun, primesc flatulență după prima zi și constipație după a doua

Am o dorință teribilă de a mânca fructe înainte de culcare. Ce fructe este cel mai bine să mănânci atunci, ca să nu te îngrași? Cel mai bine este să nu mâncați fructe seara. Cu toate acestea, dacă aveți o dorință irezistibilă pentru ei, cel mai bine este să le alegeți pe cele cu un IG scăzut. Evitați fructele