Pitanga, cunoscută și sub denumirea de cireș Capulí sau Cayena, este un fruct originar din pădurea atlantică braziliană, prezentă în nord-estul, sud-estul și sudul țării. Se găsește și în alte țări din America de Sud. Aici puteți cunoaște beneficiile pitanga.
În plus, pitanga are și proprietăți liniștitoare și combate aspectul acneei și a ridurilor. Pitanga este un fruct diuretic și poate fi folosit ca suport în diete pentru a slăbi. În sfârșit, pitanga este bogată în calciu și acționează în prevenirea osteoporozei și recuperarea leziunilor osoase.
Pentru a pregăti această infuzie, așezați trei foi de pitanga într-o cratiță cu 1 litru de apă și lăsați-l să fiarbă. Când apa a ajuns la punctul de fierbere, opriți focul și lăsați frunzele să se odihnească câteva minute înainte de a bea infuzia.
Pixabay.
Tag-Uri:
Dieta Si Nutritie Diferit Sănătate
Pitanga beneficiază
Pitanga are o serie de proprietăți benefice pentru sănătate. Primul este conținutul ridicat de antioxidanți, care combat radicalii liberi și previn îmbătrânirea . Există încă studii nedeterminate care indică faptul că acești compuși ar putea fi legați de prevenirea unor tipuri de cancer.În plus, pitanga are și proprietăți liniștitoare și combate aspectul acneei și a ridurilor. Pitanga este un fruct diuretic și poate fi folosit ca suport în diete pentru a slăbi. În sfârșit, pitanga este bogată în calciu și acționează în prevenirea osteoporozei și recuperarea leziunilor osoase.
Valoarea nutrițională a pitanga
În primul rând, pitanga este un fruct caloric scăzut, ceea ce îl face o opțiune bună pentru cei care doresc să piardă câteva kilograme. La fiecare 100 de grame din acest fruct, abia conțin 33 de calorii . În plus, pitanga este bogată în vitaminele A și C, potasiu și magneziu.Infuzie de frunze Pitanga
Pe lângă pulpa fructului, este de asemenea o idee bună să folosești frunzele pitanga pentru prepararea perfuziilor. Această băutură are proprietăți antioxidante, liniștitoare și antiinflamatoare și poate fi utilizată în mod auxiliar în tratamente împotriva stresului și a condițiilor de anxietate, precum și pentru probleme gastro-intestinale.Pentru a pregăti această infuzie, așezați trei foi de pitanga într-o cratiță cu 1 litru de apă și lăsați-l să fiarbă. Când apa a ajuns la punctul de fierbere, opriți focul și lăsați frunzele să se odihnească câteva minute înainte de a bea infuzia.
consum
Pentru a profita la maximum de pitanga, ar trebui să evitați consumul de fructe întregi și, în medie, aproximativ 200 de grame pe zi sunt suficiente. Pitanga poate fi consumată natural, în suc sau sub formă de jeleu. Pentru ultimul caz, se recomandă utilizarea de zahăr brun sau de nucă de cocos.Pixabay.
