Psihologie

În ultimele zile, informațiile despre coronavirus ne-au înconjurat din toate părțile, stârnind teamă și mai mare. Cum să te descurci, cum să trăiești în timpul unei pandemii și să nu înnebunești? Mulți oameni vor să rămână informați, vor să știe ce se întâmplă în țara afectată

Viața ta scapă de sub control, ești obosit și iritabil? Meditația vă va ajuta să vă calmați corpul și mintea. Veți găsi liniște sufletească folosind tehnici simple de meditație pe care le puteți practica cu succes acasă. Meditația nu este doar o modalitate de a face mai mult

În timpul epidemiei, majoritatea dintre noi am fost condamnați la muncă de acasă. Cum să lucrezi de acasă și să nu înnebunești? Cum vă puteți organiza timpul pentru a nu petrece întreaga zi în fața ecranului computerului? Să lucrezi eficient de acasă și să nu înnebunești, cel mai important lucru

Ziua Mâncării Condimentate, Ziua Braless, Ziua Secretarului ... Calendarul este plin de diverse ocazii care pot fi sărbătorite. Dar merită, de asemenea, să vă creați propriile sărbători personale - mari și mici. Vedeți cum sărbătoarea vă afectează bunăstarea generală

Antrenamentul autogen este un sistem de exerciții dezvoltat în prima jumătate a secolului XX de către Johannes Schultz. Această practică echilibrează energia corpului și a minții. Datorită elementelor de auto-sugestie, vă puteți influența corpul și puteți induce în mod conștient o stare de liniște și relaxare

Datorită acestei tehnici de relaxare, veți obține rapid relaxare și pace. Combină elemente de meditație și vizualizare. Nu numai că relaxează, dar regenerează și repară ceea ce ți-a rupt corpul sub stres. Stai pe spate, îndreaptă-ți spatele

Crezi că cea mai bună odihnă este să te uiți la televizor? Absolut nu! Pentru a vă relaxa și a vă regenera cu adevărat, trebuie să alegeți o activitate care să vă angajeze simțurile, altele decât cele pe care le folosim în fiecare zi. In acest

Mișcare lentă - Mișcarea lentă urmează principiul că trebuie să te grăbești încet, să înveți să sărbătorești mesele și să găsești cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi pentru tine. Popularitatea mișcării lente înseamnă că în sfârșit ne dăm seama de acel bine

Meditația transcendentală este inhalarea și expirarea lentă simultană a aerului și recitarea unei mantre. Meditația transcendentală se concentrează, de asemenea, asupra întregii respirații și observă ce se întâmplă cu corpul nostru sub influența sa, introduce

Hygge înseamnă momente trecătoare, cum ar fi ascultarea ploii tamburând pe pervaz, o plimbare de toamnă printre frunzele care cad, o masă delicioasă cu prietenii sau citirea unei povești de culcare pentru copilul tău. De multe ori nu acordăm importanță unor astfel de momente, dar

Viața lentă devine din ce în ce mai populară în Polonia. După cum sugerează și numele englez, viața lentă înseamnă viață în mișcare lentă, departe de agitația zilnică a corporației și de mâncarea nesănătoasă disponibilă în marile magazine. Cât de lentă arată viața

„Înapoi la muncă blues”, sau sindromul de tensiune post-vacanță, este un fenomen cauzat de stresul asociat cu nevoia de a reveni la locul de muncă. Sfârșitul vacanței. Pentru mulți oameni aceasta este o provocare și adesea nu cea mai plăcută. Cercetarile arata

Sărbători lente - este chiar posibil? Desigur! Sărbătorile sunt un moment minunat pentru a cunoaște direcția de viață lentă din ce în ce mai populară, conform căreia ne alegem și construim în mod conștient viețile pe baza armoniei, respingând căutarea constantă

Chimia iubirii îi face pe toți să iubească diferit, iar dragostea iubirii este inegală. Unii acționează cu furie, alții nu se simt atât de excitați emoțional. De unde vin aceste diferențe? Aflați exact ce schimbări au loc în corpul dumneavoastră

Un bisexual este o persoană care este atrasă fizic și mental de ambele sexe. Atât o femeie, cât și un bărbat pot fi bisexuali, iar bisexualitatea în sine este, alături de heterosexualitate și homosexualitate, una dintre orientările psihosexuale. În jurul valorii de a fi bisexual

Despărțirea afectează din ce în ce mai multe relații acum. În zilele noastre, nu doar relațiile scurte se destramă, ci și căsătoriile pe termen lung. Verificați care sunt cele mai frecvente cauze ale rupturilor, vedeți ce impact are rupturile asupra minții și corpului

Mama mea are datorii tot timpul (credite, debite). Nu câștigă prost, dar îi place să trăiască „dincolo de posibilitățile sale”. De fiecare dată când promite că nu se va mai datora, dar nu se ține de cuvânt. Împrumuturi, nu se știe pentru ce, și atunci sunt datorii, cu sp

Sunt divorțat, planificăm un viitor și o familie împreună, dar, din păcate, avem o problemă cu fosta mea soție care încearcă să-l șantajeze pe bărbatul meu și să mă facă să mă simt vinovat pentru ruperea căsătoriei lor. Și s-a destrămat înainte să-l întâlnesc. Al lor

Mănânc orice pot pune mâna pe mine, fără să mă întreb dacă este sănătos sau nu, până mă doare stomacul. Cum mă poate ajuta un psiholog? Un psiholog poate ajuta la diagnosticarea problemei. Acest lucru s-ar putea datora unei perturbări hormonale în adolescență

Bună ziua, am o relație de 2 ani - de fapt o relație destul de ciudată. Cu siguranță îmi pasă mai mult decât el. Sunt o persoană foarte afectuoasă și sensibilă și este foarte dură, la pământ și întotdeauna ceea ce își dorește. De asemenea, este destul de zgârcit în a arăta afecțiune