Despărțirea afectează din ce în ce mai multe relații acum. În zilele noastre, nu doar relațiile scurte se destramă, ci și căsătoriile pe termen lung. Consultați cele mai frecvente cauze ale rupturilor, aflați care sunt efectele psihologice și corporale ale unei rupturi: care sunt efectele sale pozitive și negative și aflați cum să faceți față rupturilor.
Despărțirea - deci ce face ca unele relații umane să dureze mulți ani, iar altele - după o perioadă mai scurtă sau mai lungă - să se termine?
Cuprins:
- Motive pentru despărțiri
- Efectele negative ale unei despărțiri
- Efectele pozitive ale unei despărțiri
- Cum pot face față despărțirii?
- Cum se poate evita o despărțire?
Motive pentru despărțiri
Motivele despărțirii sunt diferite în relațiile scurte decât în relațiile lungi. Primii ajung, de obicei, la găsirea de oameni care ... nu prea se potrivesc deloc. Prima pasiune și o explozie de sentimente pot umbri, de exemplu, diferențe semnificative de interese sau modalități de petrecere a timpului în fiecare zi.
De asemenea, se întâmplă ca două persoane să funcționeze perfect împreună atât timp cât le durează „luna de miere”. Se întâmplă ca un cuplu să se găsească minunat când se văd sporadic - partenerii se întâlnesc adesea și, din când în când, petrec câteva zile unul cu celălalt.
După ceva timp, însă, vine o decizie: să trăim împreună. Pentru multe relații, ea este pur și simplu suicidă. Un bărbat care era întotdeauna elegant la curmale și deja mirosea a parfumuri scumpe acasă se dovedește a fi un om dezordonat care poate așeza șosete în locuri unde cu siguranță nu ar fi de așteptat.
De asemenea, se întâmplă și astfel încât o femeie care părea a fi perfect organizată se dovedește brusc a fi o persoană care lasă o tonă de produse cosmetice în baie, indiferent de faptul că partenerul ei ar dori să aibă un colț pentru el.
Potrivit unui studiu publicat în Buletinul personalității și psihologiei sociale, relațiile scurte se descompun, de obicei, deoarece partenerul este bolnav, iar relațiile lungi se rup, deoarece partenerul are probleme în a-și controla furia.
S-ar părea că acestea sunt chestiuni foarte banale - în practică, totuși, pentru două persoane care își costă viața împreună, aceștia pot fi factori care vor duce la o separare.
Motivele destrămării relațiilor pe termen lung sunt de obicei diferite. Uneori, partenerii, după mulți ani, simt pur și simplu că nu mai este. O astfel de amenințare îi afectează în special pe cuplurile care nu mai au grijă de relația lor. De fapt, o relație umană este ca o plantă - dacă nu este udată, în cele din urmă se va ofili.
Este evident că într-o căsătorie care a durat treizeci de ani, soțul nu îi va aduce soției flori în fiecare zi, iar ea nu îi va pregăti o cină rafinată în fiecare zi. Cu toate acestea, este important să ai grijă în permanență de cursul relației - să te asiguri că partenerul tău se simte apreciat din când în când (de exemplu, aruncându-i un mic compliment) sau chiar cele două cuvinte celebre „Te iubesc”. Alte cauze ale defecțiunilor relației includ:
- trădare;
- unul dintre parteneri se îmbolnăvește de o boală (în special cronică, care poate necesita îngrijirea unei persoane dragi);
- dezvoltarea dependenței - în special de droguri sau alcool - la unul dintre cupluri;
- schimbarea planurilor și planurilor de viață (aici, ca exemplu, puteți da o situație în care, de exemplu, unul dintre parteneri decide brusc să meargă într-o regiune foarte îndepărtată a lumii și să-și construiască viața din nou, iar cealaltă jumătate a sa nu dorește deloc astfel de schimbări).
Citește și:
Viață nouă după divorț: cum să te descurci?
Vina: un semn de maturitate sau boală?
Trădarea emoțională: Cum pot să știu în timp?
Efectele negative ale unei despărțiri
Despărțirea afectează negativ în primul rând persoana abandonată - mai ales dacă era important să menții relația. Inițial, ea poate experimenta tristețe, amărăciune și multă remușcare pentru ceea ce a făcut pentru ca relația să se destrame.
Pot exista probleme cu somnul, tulburări ale poftei de mâncare și reflecții constante despre cum va fi să continui viața fără partener. Amărăciunea poate varia în grade - la unii oameni trece după scurt timp, la alții ruptura este atât de afectată încât chiar dezvoltă depresie (în special depresie exogenă).
Cu toate acestea, după despărțire, pot apărea emoții dintr-o altă extremă - furie, furie și chiar ură față de fostul partener. Acestea pot dispărea într-un timp scurt, dar pot persista pentru o lungă perioadă de timp și pot duce la diverse amenințări - la urma urmei, se întâmplă ca persoana abandonată să încerce să-și facă rău fostei sale jumătăți din motive familiale sau profesionale.
Efectele pozitive ale unei despărțiri
O despărțire poate avea de fapt rezultate pozitive. Acest lucru poate fi valabil mai ales atunci când relația a suferit - pentru una sau ambele părți - sau a fost pur și simplu nesatisfăcătoare. Persoanele care au funcționat într-o relație toxică se pot simți deosebit de ușurate - deși este dificil să ieși din una, în cele din urmă, după un timp după ce te-ai eliberat, o persoană poate începe să trăiască din nou.
În cele din urmă, se întâmplă ca partenerul să ne suprime - nu ne permite să ne urmărim pasiunile, face dificilă întâlnirea cu prietenii sau blochează realizarea viselor noastre. Suntem conștienți de acest lucru și totuși - datorită sentimentelor sau obiceiurilor - rămânem oricum cu o astfel de persoană.
Despărțirea nu este întotdeauna ușoară, dar în cele din urmă s-ar putea dovedi a fi cea mai bună decizie pe care o puteți lua în acest moment. S-ar putea dovedi că lucrurile pe care partenerul nostru nu le-a făcut înainte - cum ar fi un curs de dans pe care ne-a interzis-o partenerul nostru din motive de neînțeles - este o sursă de o asemenea bucurie pentru noi pe care nu am mai simțit-o de mult timp. O despărțire, care pune capăt unei relații nesatisfăcătoare, poate evoca în cele din urmă un sentiment de libertate și putere asupra propriei vieți. În plus, cel mai important - așa cum s-a spus de mult timp, „această floare este jumătate din lume” - după o relație eșuată, poți întâlni în sfârșit un bărbat care va înțelege în cele din urmă ce înseamnă cu adevărat cuvântul fericire.
Articol recomandat:
Motive pentru gelozie într-o relație maturăCum pot face față despărțirii?
Fără îndoială, însă, pentru majoritatea oamenilor, despărțirea nu este un moment bun și ușor în viață, iar capacitatea de a-i vedea beneficiile vine după ceva timp. Deci, ce să faci pentru a supraviețui despărțirii cât mai puțin dureros posibil?
1. Nu contactați fostul partener
După despărțire, cel mai greu lucru cu care să te obișnuiești este că cealaltă persoană nu mai este acolo. Dorința de a fi la curent cu ceea ce se întâmplă cu el sau ea este imensă. De fapt, este și mai tentant să-i spui fostului tău partener câteva cuvinte de adevăr și să-i faci să-și dea seama încă o dată cât de lipsiți de speranță sunt.
Dar încearcă să nu faci asta! Rezultatele pot fi catastrofale: multiplicarea emoțiilor negative de ambele părți, rostirea unor cuvinte pe care ați putea sau nu doriți să le spuneți sau ... trebuind să faceți față lipsei de răspuns. La urma urmei, o despărțire este o despărțire. Va fi mai ușor pentru toată lumea să treacă prin ele fără a multiplica inutil emoțiile negative.
2. Nu cultiva regretul
De asemenea, este mai bine să renunți la a te chinui vizionând fotografii împreună, ascultând melodiile preferate, vizitând locurile „tale”. Merită să renunți la aceste comportamente la scurt timp după despărțire. Lasă-ți emoțiile să se odihnească.
3. Cultivați noi obiceiuri
Nu fi inactiv - atunci când o persoană nu face nimic, crede. Cel mai adesea despre probleme, iar despărțirea aparține cu siguranță celor pe scară largă. Deci, în loc să meargă la ralanti, întoarce-te la lucrurile pe care ți-a plăcut să le faci înainte de despărțire și nu a existat atât de mult timp în viața relației tale: citește, întâlnește prieteni pe care nu i-ai mai văzut de mult timp, vizitează familia. De asemenea, începeți să faceți ceva nou care nu va fi asociat cu fostul partener: înscrieți-vă la un curs de gătit, îmbunătățiți limba engleză.
4. Amintiți-vă că nu sunteți fără speranță / fără speranță
Despărțirea, din păcate, favorizează reflectarea asupra presupuselor tale urâciuni sau prostii. Între timp, faptul că nu am avut o relație cu o anumită persoană nu înseamnă că suntem privați de frumusețe sau intelect. În momentele de îndoială, merită să luăm în considerare câteva lucruri: să ne amintim la ce ne pricepem, să ne amintim de noi înșine sau să enumerăm succesele noastre pe rând, ce ne place la noi înșine și pentru ce ne prețuiesc prietenii.
4. Lasă-mă să te ajut
La urma urmei, viața nu este doar un partener, există și cunoscuți, prieteni și familie. Merită să vorbești cu prietenul tău și să te plângi - eliberarea emoțiilor negative ar trebui să ajute, atâta timp cât nu vrem să ne răsucim la nesfârșit. Această metodă va funcționa probabil mai bine pentru femei decât pentru bărbații care de obicei evită confesiunile. Cu toate acestea, nu este nimic care să împiedice un reprezentant al sexului urât să aranjeze, de exemplu, o bere cu un prieten.
Dacă nimic nu are un efect pe termen lung, iar durerea nu devine mai mică cu timpul, merită să vizitați un psiholog sau psihoterapeut.
ImportantDespărțirea și corpul
După despărțire, sufletul poate suferi la fel de bine ca și trupul. Într-un timp stresant - care poate fi considerat cu siguranță pierderea unei persoane dragi - există o creștere a cantității de hormoni de stres, care sunt glucocorticosteroizi, în organism. Ca urmare a acestei situații, tensiunea arterială poate crește, pot apărea diverse probleme dermatologice, imunitatea poate fi slăbită și evoluția bolilor cronice poate fi agravată.
Despărțirea și genul
Se presupunea că este o femeie care suportă separarea mult mai greu decât un bărbat. Nimic nu ar putea fi mai greșit - de fapt, există drepturi egale pe acest teren. Această concepție greșită provine din faptul că, de obicei, bărbații au mai puține șanse să-și dezvăluie sentimentele, dar, de fapt, capul lor poate apărea și în cap după o despărțire cu o serie de emoții diferite, foarte neplăcute.
Cu toate acestea, diferențele de comportament după despărțire între femei și bărbați sunt foarte accentuate. Bărbații au tendința de a se apropia de ei înșiși - de multe ori caută scăpare în alcool sau droguri. Femeile caută în mod obișnuit sprijinul rudelor lor, pe care este mult mai probabil să se încredințeze decât bărbaților.
Diferențele se observă și în cele mai grave consecințe ale separării dintre reprezentanții diferitelor sexe. Așa cum femeile suferă mai des de tulburări depresive după despărțire, bărbații după întreruperea unei relații mai des decât femeile decid să se sinucidă.
Cum se poate evita o despărțire?
Despărțirea poate avea, fără îndoială, un impact negativ asupra multor aspecte ale vieții umane. Dacă pune capăt relației care a fost sursa suferinței - atunci despărțirea este pur și simplu necesară. Cu toate acestea, există relații care se termină prin neglijarea partenerului și care ar putea exista cu adevărat dacă ambii oameni ar fi încercat puțin.
Pentru ca relația să nu se încheie cu o despărțire, ar trebui să vă amintiți despre câteva aspecte teoretic simple, dar foarte importante. În primul rând - onestitate. Aceasta este baza absolută a unei relații și este cu adevărat mai ușor să înghiți cel mai rău adevăr auzit de partenerul tău decât să afli despre lucruri neplăcute de la străini.
În al doilea rând: elaborarea împreună a căilor de viață. Niciunul dintre parteneri nu ar trebui să fie complet subordonat celuilalt - relația este „noi”, nu doi oameni una lângă alta - numai disponibilitatea de a face compromisuri va permite relației să supraviețuiască. Aici pot fi menționate multe alte modalități de a face, astfel încât relația să funcționeze bine și să nu riște să se despartă.
Cu toate acestea, merită menționat încă un aspect: ascultarea, deoarece numai atunci când ambii oameni sunt deschiși unul față de altul și, deși încearcă să răspundă nevoilor lor, relația poate funcționa fericit.
Articol recomandat:
REVENGE: satisfacția cu răzbunarea pentru rău este o iluzie Despre autor
