Dieta Si Nutritie

Mi-am schimbat modul de lucru din zi în noapte. Acum lucrez în fiecare noapte, așa că jaluzelele sunt obositoare. „Se presupune” că iau cina pe la 20, uneori se termină la KFC, dar rar. Mutare din casa familiei și BUMMM !!! Kilograme, am câștigat aproximativ 15 kg, cum ar fi slăbiciunea, mai puțin stres

Am 17 ani, merg la școală și aș vrea să încep să mănânc regulat, dar problema este că nu o pot face. Aș putea lua micul dejun la ora 7, al doilea mic dejun la 10.30, dar apoi ce? Nu pot mânca nimic pentru că sunt acasă la 15:00 sau 16:30 și

Am 40 de ani și sunt șofer al unei mașini mari (TIR). Datorită faptului că, din păcate, nu am prea mult din acest exercițiu, deoarece stau tot timpul la volan, am început să mă îngraș. În prezent, când am 174 cm înălțime, cântăresc 95 kg. Mă simt foarte rău în legătură cu asta, deoarece supraponderalitatea o provoacă

O dietă bună pentru iarnă ar trebui să vă încălzească și să vă împiedice să îngrășați și să umple vitamine și minerale. Ce să mănânci iarna pentru a-ți oferi vitamine? O dietă de iarnă trebuie să fie bogată în legume fierte scurt, supe de legume, deserturi și crupe cu fructe și siloz. Verifică ce

Am 13 ani, 158 cm și cântăresc 64 kg și aceasta este problema mea, sunt prea grasă. La micul dejun am două sandvișuri cu roșii, șuncă, uneori cu nutella, gem. Câteva fructe și iaurt pentru micul dejun. Nu știu la cină, depinde de ce gătește mama (de ex. Cartofi, file cu

Am 17 ani, 182 cm înălțime și cântăresc 79 kg. Aș vrea să slăbesc până la 72 kg, dar nu știu să mănânc. Merg la sală de două ori pe săptămână, dar cu nutriția mea nu dă prea mult efect. Aș dori câteva sfaturi despre ce să mănânc și ce produs

O dietă verde este o dietă care curăță corpul de toxine. Legumele verzi, fructele și ierburile pe care se bazează dieta sunt o sursă de clorofilă, care reglează procesul de detoxifiere al organismului. În plus, reglează metabolismul, prin urmare „efectul secundar” al utilizării

Dieta pentru toamnă și iarnă este o dietă încălzitoare - ar trebui să ne ajute să rămânem calzi și să rămânem sănătoși și în formă în același timp. Nu este adevărat că pe vreme rece trebuie să mâncăm mai multe alimente grase, dar merită să știm cum să vă schimbați dieta atunci când este frig afară. Verifica

Aș vrea să slăbesc (destul de mult).Acum vreo 3 ani eram la dietă pe cocktail-uri Herballife și timp de 2 ani am slăbit aproximativ 40 kg, am mâncat totul separat, cu excepția cartofilor, dar când am dat cocktail-uri, din păcate m-am îngrășat și destul de mult, te rog

Există vreo modalitate de a slăbi 14 kg? Nu mănânc zilnic micul dejun, cina sau dulciurile. Singura mea masă este cina la 15:30, dar uneori mănânc în exces. Părinții mei nu înțeleg că aș vrea să slăbesc și mă determină să mănânc normal. Cântăresc 74 kg la

Dacă credeți că nu sunteți în pericol de deficit de vitamine sau vitarexie, atunci cel mai probabil vă înșelați. Sezonul legumelor și fructelor proaspete s-a micșorat oarecum. În plus, trăiești într-o grabă constantă, nu ai timp pentru o masă normală. Îți suprimi foamea ajungând la

Pot folosi un îndulcitor ciclamat pentru coacerea prăjiturilor? Compoziție exactă: ciclamat de sodiu, zaharină sodică, bicarbonat de sodiu, stabilizator, citrat monosodic, lactoză. Buna doamna Izabela! Presupun că vrei să folosești un îndulcitor

Am 12 ani, pasiunea mea sunt animalele și pe viitor voi face ceva sigur legat de ele. Dar aș vrea să fiu și model (foto) și, deși sunt subțire (înălțime de 159 cm și greutate de 39 kg) am coapse foarte largi, sunt musculare, dar nu de aceea

Mama mea a slăbit 5 kg în 10 zile folosind cafea verde. Tensiunea și glicemia ei au scăzut. Îl poate folosi după o săptămână de pauză? Medicul a recomandat întreruperea ei pentru o săptămână. Doamna Veronica! Vă rugăm să urmați toate instrucțiunile medicului

Dacă m-ați putea ajuta să slăbesc, aș fi foarte recunoscător. Bună ziua, am 11 ani, cântăresc 50 kg și am 150 de înălțimi. Merg la clasa a V-a (sport) și toată lumea râde de mine pentru că sunt grasă. Cele mai bune gânduri. Desigur, mă bucur să vă ajut

Am fundul plat. Poate stepperul să-l rotunjească și să ridice fesele? Vă veți modela fesele pe un pas cu pas urcând și coborând scările, alergând înapoi și alergând pe o bandă de alergat - înapoi. Pentru fese, genuflexiunile și exercițiile de rezistență sunt bune

Buna! Aș vrea să știu dacă aș putea lua suplimente proteice la vârsta de 14 ani. Pot exercita din greu, aș vrea să-mi sculptez corpul, dar asta nu este o problemă. Problema este că am brațele flasce și aș vrea să stau (pentru a nu-mi împovăra coloana) ridicări

Am o fiică de 4 luni, o hrănesc cu lapte modificat de 3 săptămâni. Între mese, aș vrea să-i servesc ceaiul. I-am cumpărat ceai Hipp măr-balsam de lămâie, dar fiica mea refuză să-l bea. Mă îngrijorează dacă are sughițuri și nu o pot ajuta. ma gandesc

Aș dori să întreb cât timp pot fi folosite ierburile Ispagul? Și aceste plante nu fac intestinele „leneșe”? Problema mea a fost scaunele libere, după ce am folosit zilnic 1-1,5 lingurițe din aceste plante - problema a dispărut. Veți găsi dozajul pe prospect sau pe ambalaj

Buna dimineata! Aș vrea să întreb, este adevărat că urmând dieta de 1000 kcal pentru a 5-a oară, nu voi slăbi atât de repede? Corpul devine rezistent la el? Bine ati venit. Dietele de slăbire cu calorii semnificativ reduse duc la o rată metabolică mai lentă