Dieta de 1000 kcal - corpul va slăbi?

Buna dimineata! Aș vrea să întreb, este adevărat că urmând dieta de 1000 kcal pentru a 5-a oară, nu voi slăbi atât de repede? Corpul devine rezistent la el?

Bine ati venit. Dietele de slăbire cu calorii semnificativ reduse duc la o rată metabolică mai lentă. Aceasta înseamnă o tendință de a acumula grăsime corporală și pierderea în greutate minimă, foamea și starea de spirit proastă. Într-adevăr, se poate spune și că organismul își amintește astfel de diete și le minimizează efectele. Există o modalitate de a ieși din acest cerc vicios. Măriți cantitatea de calorii consumate la 1500 kcal și introduceți activitate fizică zilnică sub formă de mers pe jos, mers cu bicicleta staționară și activități de două ori pe săptămână care vă plac, de exemplu, dans, cursuri de fitness în club. Un astfel de tratament va aduce rezultate mult mai rapide decât tortura cu o dietă de 1000 kcal. toate cele bune

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.