Dieta Si Nutritie

Sunt destul de subțire (înălțime 190 cm / greutate 68 kg, talie 80 cm). Am 22 de ani. De unde să începi să te îngrași? Voi adăuga pentru că cred că lucrez fizic. Ar trebui să începeți prin ajustarea timpilor, volumului și caloriilor meselor. In cazul tau

Am hiperprolactinemie, sindromul ovarului polichistic și un RMN de acum mulți ani a arătat sindrom parțial de șa turcească. Aștept MR-ul glandei pituitare. Am întrebat medicii cum să mănânce. Odată ce am auzit că ar trebui să mănânc proteine ​​și alteori că ar trebui să mănânc mai multe produse

Colegul meu este îngrijorat de greutatea sa, este foarte slab și nu își poate pune greutatea normală. Citise pe internet că steroizii îl pot ajuta să se îngrașe. Este adevarat? Și este sigur? Și există vreo modalitate de a câștiga în greutate în siguranță? Steroizi

Am fost cu un dietetician și am fost foarte surprins de rezultatele mele pe Tanita - cântare de compoziție corporală. Am un procent îngrozitor de mic de grăsime corporală - 10,8% și nu sunt deloc atât de subțire. Am grăsime pe coapse etc. (picioarele mele sunt destul de largi), wi

Poate intoleranța la lactoză să îmi afecteze forma corpului? Corp foarte subțire și mușchi slabi. În plus, a fost diagnosticată osteopenia. Intoleranță alimentară constatată la scurt timp după naștere. Intoleranța la lactoză este asociată cu lipsa digestiei enzimei

Am 24 de ani, 160 cm înălțime și cântăresc 71 kg. Greutatea se răspândește în tot corpul, dar accentul principal se pune pe burtă. Picioarele mele sunt destul de dolofane, mai ales coapse, și am vergeturi mari. Și pentru o fată - am umerii groși. Nu-mi permit să merg concret

Am o înălțime de 164 cm și cântăresc 64,4 kg. Lucrez fizic, deci masa mea musculară este mare. După măsurători pe un bilanț analitic, sa dovedit că am 38% din mușchi și 25,2% din țesutul adipos. Greutatea mea este normală sau nu? Standard

Sunt o fată. Peste o lună voi avea 12 ani. Am o înălțime de 152 cm și o greutate de 43 kg. Greutatea mea este normală? Da, IMC-ul dvs. este de 18,6 kg / m2, deci este normal. Norma este 18.5-25. Aceasta este limita inferioară a intervalului normal, deci nu trebuie să pierdeți în greutate

Am hernie esofagiană, până la stomac. O hernie provoacă vărsături. Pentru a mânca orice, amestec mesele, altfel mă sufoc. Gura mea are un gust sărat foarte des, gâtul meu este uscat și beau multă apă Simptomele tale necesită consult medical

Primăvara zilele se prelungesc și mulți dintre noi dorim să ne îngropăm sub huse și să dormim în ciuda furiei. Este timpul să regenerați corpul - acest lucru vă va ajuta să supraviețuiți solstițiului de primăvară. Vă sfătuim cum să vă curățați cel mai bine corpul primăvara. Când se termină iarna

Lucrez în schimburi de noapte de 3 ani și ceasul meu biologic a fost deranjat de la bun început. Înainte să încep să lucrez noaptea, aveam 85 kg cu o înălțime de 190 cm, am urmat dieta pregătită pentru mine. După acești 3 ani, am luat din nou 110 kg, dorm aprox

Acum o lună mi s-a îndepărtat vezica biliară. Pot folosi orz verde tânăr sub formă de băuturi sau tablete, există contraindicații? Nu am auzit de nicio publicație pe acest subiect. Cu toate acestea, orzul tânăr sub formă de iarbă de orz conține

La 11 martie 2013 am avut apendicită acută și a fost îndepărtată cu un laparoscop. După operație nu s-a purjat. Ce dietă ar trebui să urmez și când să mănânc carne (pateu) și majoritatea tonului, trebuie să fie spălat cumva cu apă din ulei? Bună ziua, cel mai bine este să urmați o dietă ușor digerabilă

Am 17 ani și sunt foarte supraponderal. Am fost la endocrinologul care a găsit doar colesterol ridicat. Ce dietă să folosești pentru a o descompune și a pierde în greutate? Unde să cauți ajutor, la cine să apelezi? Vă recomand să mergeți la un nutriționist care are doc

Am 13 ani și nu am mâncat carne de când m-am născut (nici părinții mei). Mi-ar plăcea să fiu vegan pentru că iubesc atât de mult animalele, dar nici eu, nici părinții mei nu știm când aș putea fi vegan. Mănânc multă soia, legume și fructe crude, nu am

Am 23 de ani și sunt grasă. Nu știu ce să fac. Vă sugerez să creați un jurnal alimentar. Notați ce mâncați, în ce cantități și la ce oră. Este, de asemenea, frumos dacă ați notat câteva cuvinte despre situație și pe o scară de 0-3 cât de flămând vă era

Înainte de a rămâne însărcinată, aveam 84 kg și înălțimea de 176 cm. Datorită muncii, m-am umplut seara, iar ziua nu am mâncat deloc sau o singură dată. După nașterea fiului meu, am slăbit 77 kg. Din păcate, încep să mă întorc la vechile mele obiceiuri alimentare

Am 15 ani și sunt supraponderal. La 183 cm, cântăresc 79 kg. Mi-e rușine să apar pe plajă. Vreau să slăbesc tot timpul, dar nu am nicio motivație. Ce ar trebui să fac pentru a slăbi? Oksana, până când nu vei fi motivat, nu vei face nimic cu corpul tău. Sărbătorile trec

Sunt fată, 12 ani (abia terminat), înălțimea mea este de 164 cm și cântăresc 57 kg. Este greutatea normala? Bine ati venit. Greutatea corporală se află la limita superioară a intervalului normal. A câștiga 2-3 kg te va face să fii supraponderal. Amintiți-vă răspunsul

Am 14 ani, cântăresc 70 kg și am 170 cm înălțime. Am o siluetă în formă de pară, aș vrea să slăbesc cât mai mult posibil - în principal la șolduri și fund, dar fără efectul yo-yo! Aveți nevoie de câteva luni pentru o pierdere rezonabilă în greutate, dar veți vedea primele rezultate după doar 2 săptămâni