Am fost cu un dietetician și am fost foarte surprins de rezultatele mele pe Tanita - cântare de compoziție corporală. Am un procent îngrozitor de mic de grăsime corporală - 10,8% și nu sunt deloc atât de subțire. Am grăsime pe coapse etc. (picioarele mele sunt destul de mari), așa că am fost sigur că aș avea prea multă grăsime și aici s-a dovedit că este complet opusul. Este posibil să se fi produs o eroare? Ar putea aparatul să mă măsoare incorect grăsimea corporală? La urma urmei, cineva care are o cifră atletică are aproximativ 12% din această grăsime, de fapt fac mult exercițiu, dar nu arăt ca un atlet, nu am mușchii vizibili. Poate o persoană care are un aspect „normal” să aibă foarte puțină grăsime corporală și poate o persoană foarte slabă să aibă mai multă grăsime internă?
Nu stiu pe ce model de Tanita te-ai analizat. A fost un echipament cu 4 sau 8 electrozi, 1 sau multi-frecvență? Acest lucru este foarte important pentru precizia măsurătorii. Mai mult, pregătirea dvs. este importantă.
Pregătirea pentru testul BIA
Înălțimea trebuie măsurată cu atenție mai întâi. Precizia necesară pentru înălțimea corpului este de 0,5 cm. Orice eroare de măsurare poate distorsiona și modifica rezultatele. De exemplu, o eroare la măsurarea înălțimii cu 2,5 cm poate modifica rezultatul total al apei din corp cu până la 1 litru. Nu uitați să îndepărtați bijuteriile și toate obiectele metalice în timpul examinării. Metalul poate perturba fluxul adecvat de electricitate prin corpul uman. Pentru a obține rezultate corecte ale testelor, măsurarea trebuie efectuată pe stomacul gol, de preferință dimineața devreme sau la 4 ore după masă. Se știe că nu este întotdeauna posibil să se efectueze cercetări în acest timp timpuriu. De asemenea, ar trebui să evitați toți factorii care afectează echilibrul apei din corp și tulburările acestuia. Este important să nu consumați băuturi alcoolice, băuturi energizante sau cafea cu 48 de ore înainte de test. Dacă este posibil, se recomandă întreruperea diureticelor cu cel puțin o săptămână înainte de măsurarea programată. Nu aplicați cremă pe picioare cu 12 ore înainte de măsurare. Este important să nu faceți mișcare energică timp de 12 ore înainte de examinare, să faceți o baie fierbinte și să vă bucurați de un masaj. Nu uitați să vă goliți vezica urinară cu 30 de minute înainte de a efectua o analiză a compoziției corpului.
În cazul dvs., 10,8% este o valoare extrem de mică, așa că bănuiesc o eroare de măsurare. Distribuția grăsimilor poate determina o persoană slabă să aibă de fapt multă grăsime și invers, dar aceste cifre nu ar trebui să fie niciodată extreme.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
