Dieta Si Nutritie

Care sunt diferențele dintre suc și nectar? În magazin, sucurile de fructe tentează cu ambalaje atrăgătoare și nume promițătoare. Acasă, afli că ai cumpărat o băutură cu înlocuitori de fructe în loc de suc. La ce să fii atent pentru a nu cădea? Cum se va distinge

Tarhonul, sau mugwort, este o planta care a fost folosita la gatit ca condiment. Tarhonul se distinge nu numai prin gustul și aroma sa unice, ci și prin proprietățile medicinale. Extracte de tarhon și ingrediente active unice

Mierea artificială este un produs complet sintetic care nu prea are legătură cu mierea naturală produsă de albine. Are o compoziție de zaharide (zaharuri) similară cu cea naturală și o culoare, dar aici se termină asemănările. Verifica daca

Wasabi, sau hreanul japonez, este unul dintre cele mai puternice condimente din lume.Își datorează aroma picantă și aroma intensă isotiocianaților - compuși formați la măcinarea rizomului proaspăt al plantei. Ei sunt, de asemenea, responsabili pentru proprietățile de sănătate

APA - cum să alegi cea mai bună pentru nevoile tale? Luați în considerare sănătatea dvs. atunci când alegeți apa potrivită, deoarece apa greșită poate fi dăunătoare în loc să vă ajute. Magazinele oferă diverse ape minerale și foarte mineralizate și ape de masă

De 2,5 luni dietez 1.200 kcal pe zi, până acum am slăbit 9 kg și corpul meu este foarte epuizat. Cum ies din dietă? Am citit mult că ar trebui să adaug 100 kcal în fiecare săptămână, dar nu știu ce produse și la ce oră. Mersul pe jos

Am 12 ani și în iulie voi împlini 13. Înălțimea mea este de aproximativ 157-160 cm și greutatea este de 67-68 kg. Aș vrea să slăbesc pentru că mi-e foarte rușine de burta mea.Am încercat să exercit 6 Weider, dar în ziua 4 mi-a durut coloana și am decis să renunț. Acum poate începe

Cum ar trebui să compuneți mesele dacă doriți să introduceți suplimente proteice (bogate în proteine) în dieta dvs. pentru a reduce în mod eficient greutatea corporală (grăsimi). Antrenamente de 2-3 ori pe săptămână: înot, exerciții de fitness. Sunt nutrienții de acest tip dăunători? Ca un D

Buna! Întreb câte calorii poate avea o brânză de vaci de casă? Pregătesc această brânză astfel: turn laptele direct de la vacă în oală și îl las până când laptele se coagulează. Colectez crema de sus și o încălzesc aproximativ 2,5 ore

Am 33 de ani și am un fiu de 7 luni. Înainte de sarcină, aveam 51 kg, cu o înălțime de 158. În prezent, 66 kg. Nu vreau să slăbesc drastic, aș dori să continui să alăpt, dar ideal ar fi ca această greutate să scadă încet, dar sigur. După 7 luni, poți să faci calm

Am 17 ani și cu o înălțime de 171 cm cântăresc 83 kg, ceea ce înseamnă că am o problemă cu obezitatea. Cum ar trebui să mă descurc? Kinga! Vă sugerez să creați un jurnal al nutriției dumneavoastră. Pentru o săptămână, scrieți exact ce mâncați și la ce oră. Scrie despre tot ce este

Am o înălțime de 168 cm și cântăresc între 66-65 kg. Am născut doi copii și am 25 de ani, pielea de pe stomac după cel de-al doilea copil nu a revenit la normal ca după primul, dar nu este cazul - greutatea mea este încă între 67, 65 și uneori 64 kg, ceea ce mă face să slăbesc

Mama pleacă din spital după o boală de rinichi, nu știu ce dietă să am grijă de ea. Buna! Instrucțiunile pe care le veți primi sunt pentru pacienții care nu sunt dializați și nu au rinichi transplantat. Pentru a monitoriza funcția rinichilor

Cântăresc 87 kg când am 175 cm înălțime. Ce dietă ar trebui să aleg? Ce va fi bine pentru mine și ce nu? Ce ar trebui și nu ar trebui să evit? Aș vrea să slăbesc până la 70 kg. Michał Bună ziua, Michał, depinde de sănătatea ta și de nivelul de activitate fizică. În general, chestia

Am 23 de ani și am o problemă de greutate. Eram o fată subțire, fără tendința de a mă îngrășa. Cu toate acestea, problemele hormonale care au început în urmă cu aproximativ 3 ani m-au făcut să fiu supraponderal. În prezent cântăresc aproximativ 87 kg și înălțimea mea este de 173 cm. Cea mai mare problemă, desigur, este stomacul

Bună, doamnă Agnieszka, aș dori să vă sfătuiesc în cazul meu. Acum 2 ani am născut un fiu. În timpul sarcinii, am crescut peste 25 kg și de la 65-68 am împlinit 98 de ani în ziua nașterii. La o săptămână după nașterea bebelușului, greutatea a fost de 82 kg, dar din acel moment

Am 15 ani și cu o înălțime de 166 cm cântăresc 68 kg. Știu că este mult, dar nu mă descurc. Anul acesta am urmat o dietă - am făcut mișcare și timp de 3 luni nu am mâncat deloc dulciuri. Nimic nu m-a ajutat ... Nu mănânc mult. 3 sandvișuri la micul dejun, supe la cină

Uleiul de orez a fost odată extrem de popular. Se folosește în primul rând în bucătărie, în special la prepararea heringului, cu care se potrivește cel mai bine. După ani de uitare, revine în favoarea din nou. Nu e de mirare - uleiul de in are proprietăți unice

Uleiul de cocos a fost folosit atât în ​​bucătărie, cât și în cosmetică, deoarece are numeroase proprietăți de sănătate și îngrijire. Aparent, uleiul de cocos este cel mai bun instrument ... pentru slăbit. Vă permite să scăpați de supraponderalitate și obezitate, deoarece nu

Uleiul de arahide este grăsimea obținută din arahide. Este foarte popular în bucătăria asiatică. Merită să-l folosiți pentru proprietățile sale de sănătate. Conține în principal acizi grași mononesaturați, datorită cărora are un efect pozitiv