Dieta Si Nutritie

Cer un meniu care poate fi folosit tot timpul. Am 14 ani, cântăresc 55,8 kg și măsoară 166 cm. Buna! Mă întreb ce te-a determinat să ceri meniul normal pentru un tânăr de 14 ani? Greutatea și înălțimea dvs. sunt foarte bune. Cel mai bine este să vă ascultați nevoile

Popcornul este una dintre cele mai populare gustări din lume, dar puțini oameni știu câte calorii are floricele și care sunt proprietățile și valorile sale nutritive. Popcornul este o sursă bogată de polifenoli și fibre dietetice, dar este preparat

Am decis să slăbesc, mi-e teamă să folosesc diferite diete și specificități. Deocamdată te avertizez să nu mănânci nimic după ora 17:00, evită carnea prăjită, pastele, cartofii și pâinea albă. Voi slăbi în acest fel și cât de mult pot slăbi în ce timp

Ne plângem de calitatea apei de la robinet în orașe. Este insipid, dar cel puțin meticulos testat și dezinfectat. Jumătate dintre polonezi extrag apă din propriile prize, care, deși nu miroase a clor, poate fi contaminată. Apă în peste o treime din Polonia

Apele aromate sunt considerate nu numai gustoase, ci și sănătoase. La urma urmei, au apă în numele lor, o versiune cu aromă de fructe și, în plus, stau pe rafturile magazinelor lângă apele minerale sau de izvor. Nimic nu ar putea fi mai greșit. Se pare că apele aromate nu

Rutabaga este o legumă ale cărei proprietăți curative și valori nutriționale au fost apreciate în Polonia până de curând. Cu toate acestea, recent rutabaga a revenit în favoarea. Din ce în ce mai des, oaspeții la mesele noastre, nu numai din cauza calităților culinare, ci și

Ce știi despre fast-food? Știi câte lingurițe de sare sunt într-o cutie cu floricele? Care pizza are cele mai multe calorii? Ce este nevoie pentru a arde un lot de cartofi prăjiți? Câte lingurițe de zahăr pot fi găsite în apele aromate? Luați testul nostru și verificați

Gogoșele sunt cele mai solicitate într-o zi de joi grasă. Un polonez statistic mănâncă 2-3 gogoși în această zi. Este un ghinion să te abții să mănânci gogoși într-o joi grasă. Cu toate acestea, gogoșile sunt sănătoase? Care sunt valorile nutriționale ale gogoșarilor? Să ai gogoși

Sosul Beșamel (beșamel) este un sos universal, foarte cunoscut și utilizat pentru multe feluri de mâncare, de exemplu pentru lasagna sau caserole. Sosul beșamel este, de asemenea, folosit ca bază pentru alte sosuri. Verificați ce valori nutritive are sosul beșamel, câte calorii are

Am 26 de ani, acum 6 luni cântăream 65 kg, în timp ce aveam 168 cm înălțime. În prezent cântăresc 81 kg. Încerc să fac mișcare regulată și mănânc sănătos, dar nu funcționează. Nu-mi pot controla greutatea. Ar putea fi din cauza unor boli? Ce

În prezent folosesc nutriție de reducere. Consum între 1600 și 2000 kcal pe zi, arzând între 2500 și 3000 (lucrând cu copii mici, plimbând câinele, antrenându-mă de 5 ori pe săptămână). Mă întreb ce importanță are raportul ingredientului în reducerea nutriției

Am 16 ani, 170 cm înălțime și cântăresc 75 kg. Mănânc multe chipsuri, beau multe băuturi nesănătoase și, în afară de PE, nu fac mișcare la școală. Aș vrea să cresc și să slăbesc. Fratele meu, cu un an mai tânăr, este cu 5 cm mai înalt decât mine și cântărește 52 kg. Ce ar trebui să fac pentru a crește și

Am 20 de ani, studiez și de mulți ani (de la liceu) am probleme cu deficitul de fier. Datorită faptului că gătesc doar pentru mine, am decis să lupt cu această dietă cu această problemă. Am citit o mulțime de articole și, din păcate, există o mulțime de informații contradictorii. stiu asta

Vreau să aflu cum Noopept, care are un efect nootropic, afectează sănătatea, adică dacă există efecte negative grave ale administrării acestui medicament. Din diverse opinii, se poate concluziona că acesta este un medicament ideal. Ca parte a corecției, trebuie subliniat faptul că

În ultimul an, am câștigat aproximativ 7 kg. Încerc să o schimb de o lună, dar nu o pot face, pentru că de 2 zile sunt în stare să rezist la dietă, apoi mă întorc la ceva gras, cum ar fi fast-food, chipsuri și multe altele, după care am sentimente mari și

Șampania ușoară și răcoritoare îmbunătățește starea de spirit și adaugă splendoare oricărei sărbători. Șampania adevărată (din Champagne) este regele vinurilor spumante și cea mai elegantă băutură din lume. De asemenea, are puține calorii pentru alcool. A fost folosit ca medicament

Am 30 de ani, 180 în înălțime și cântăresc 84 kg. Mă simt foarte rău cu această greutate. Obișnuiam să mă antrenez foarte intens în sala de sport și cântăream aproximativ 72 kg. Am început să lucrez în urmă cu aproape 2,5 ani și încă mă îngraș. Am îngrășat 10 kg (sedentar

De curând am început să merg la sală pentru a-mi îmbunătăți puțin aspectul. Cântăresc 45 kg, la 166 cm înălțime și, din păcate, în ciuda încercărilor, nu am reușit niciodată să mă îngraș. Mănânc sănătos. În principal legume, mănânc puțină carne - doar carne de pasăre de 2-3 ori pe săptămână, multă mâncare

Processo este un vin alb spumant italian cu un conținut de alcool de aproximativ 12,5%. Processo este în prezent foarte popular datorită gustului său ușor și răcoritor. În plus, prețul prosecco este scăzut. Din acest motiv, există alternative frecvente

Te rog ajuta-ma! Trebuie să slăbesc aproximativ 20 kg. În prezent operez coloana lombară, am avut un disc prolaps care îmi întrerupea măduva spinării și avea nevoie de o intervenție chirurgicală imediată. Neurochirurgul care are grijă de mine îmi spune să slăbesc, dar