Dieta Si Nutritie

Am vrut să vă întreb dacă puteți să-mi faceți o dietă pentru ca să mă îngraș. Am 20 de ani 186cm și cântăresc 57km. Pentru a atinge greutatea corporală corectă, se recomandă o dietă bogată în energie, cu monitorizarea periodică simultană a creșterii în greutate

Cum se combină dietele cu gută și sindromul intestinului iritabil? Examinarea a arătat colopatie spastică. Puteți furniza un exemplu de meniu? Nu știu evoluția ambelor boli, nu știu cât timp aveți gută, ce medicamente luați și ce

Sufer de gaze teribile și constipație frecventă din cauza dietei mele. Cantina soldatului servește 3 mese pe zi, care dau în total peste 5500 kcal. Vasele sunt grase, dulci, prăjite și greu de digerat. Știu după mine că acest lucru este sigur înainte de mâncare

Aș dori să întreb cum este cu acest calciu. Este adevărat că după tratament termic, calciul devine inutil sau chiar dăunător, deoarece devine anorganic? Laptele și produsele lactate sunt pasteurizate, nu mâncăm pește crud. În nuci crude

Pot folosi suplimente sau vitamine atunci când am probleme cu guta? Antrenez culturism în scopuri recreative, de 2-3 ori pe săptămână. Puteți lua suplimente de carbohidrați și băuturi izotonice fără probleme. Proteine, aminoacizi, câștigători

Fiul meu va avea un an peste o săptămână. S-a născut cu greutate mică la naștere (1,5 kg) la 36 de săptămâni de sarcină. Avem o problemă cu creșterea în greutate. În prezent, în copilăria de un an, cântărește 4,7 kg! Bă zilnic aproximativ 400-450 ml din laptele meu, mănâncă 3 linguri de terci

Puteți lua ulei de pește cu (și numai) vitamina E? Am citit că nu ar trebui să iei ulei de ficat de cod cu vitaminele D și A, dar ce zici de vitamina E? Denumirea de ulei de ficat de cod este rezervat numai pentru grăsimea de ficat de cod, care este întotdeauna

Acum șapte zile, mamei i s-a îndepărtat uterul. Are o dietă, dar nu știu ce fel de pâine poate mânca. Poate să mănânce chifle, de exemplu rulouri Kaiser? După dieta gruitoare, mama postoperatorie ar trebui să treacă la o dietă ușor digerabilă. Este o dietă la care se adresează

Ștampila de comerț echitabil apare tot mai des pe produsele din magazinele noastre. Ce înseamnă cu adevărat comerțul echitabil, de ce merită să ajungeți la mărfurile cu acest sigiliu de calitate și de unde să le cumpărați? Cunoașteți regulile comerțului echitabil! Comerț echitabil, adică

Am o problema. Ei bine, mănânc multe, multe proteine, puțin zahăr. Dar nimic de care să nu mă pot apuca. Cântăresc doar 32 de kilograme la 12 în 2 luni 13. Cu siguranță nu este normal. Permiteți-mi să adaug că antrenez foarte mult tenis de masă. sper ca

Când am început să slăbesc, a fost acum vreo 3 ani. Pe atunci, mă limitam doar la mâncare. Acum nu este doar „bătaie”. Când mănânc ceva, mă simt imediat vinovat că am mâncat ceva. Cel mai bine este dacă trăiesc doar pe apă. Tu

Sunt o femeie de 30 de ani, diagnosticată cu boala Hashimoto, hipotiroidism și hipoglicemie reactivă. În prezent, mănânc numai alimente cu un indice glicemic scăzut (IG). Încerc să mănânc la fiecare 3 ore, dar am o problemă cumplită cu cele de seară

Problema mea este că, în ciuda eforturilor mele, nu pot pierde un kilogram. Exersez de peste jumătate de an, în mod regulat de 4-5 ori pe săptămână. În principal exerciții cardio, combinate cu forța și întinderea. Am o dietă sănătoasă. Mic dejun: cereale cu lapte, al doilea mic dejun

Am 17 ani, 170 cm înălțime și cântăresc 39 kg. Este aceasta greutatea potrivită? Prietenii spun că sunt prea slab, dar greutatea mea mi se potrivește și nu-mi pot imagina să cântăresc 50 kg. Este adevărat că sunt subponderal? Ce să faci pentru a scăpa de ea? Mănânc altfel. De cele mai multe ori nu iau micul dejun

Sunt vegetarian cu un meniu destul de variat. Cu ceva timp în urmă, în timpul unei petreceri (cu alcool), am ieșit, am fost internat, cauza nu era cunoscută. După câteva zile, m-am simțit amețit. Teste făcute de medicul de familie

Am aflat despre orz tânăr, am citit puțin și am o întrebare: există fibre în sucul de orz verde pudrat care să te ajute să slăbești? Ce este mai bine să luați (în principal pentru a scăpa de excesul de greutate)? Într-un preparat sub formă de pulbere

Tapioca poate fi consumată instantaneu? Trebuie să-l gătești? Totul depinde de ce tapioca cumpărați și pentru ce va fi folosită (informații de la producător pe ambalaj). Tapioca vine sub formă de făină, perle fine și mai mari, dar da

Merită să mănânci ciuperci? Chanterelles, ciuperci, fluturi, bolete, zmee - Polonezilor le plac ciupercile, le cunosc bine și le aleg des. Sunt doar gustoase sau sănătoase, bogate în substanțe nutritive? Ciupercile de pădure sunt apreciate doar de unii

Siropul de glucoză-fructoză este adăugat în mod obișnuit la produsele alimentare ca îndulcitor pentru a adăuga nu numai un gust dulce, ci și pentru a face produsul mai atractiv, îmbunătățind textura, aroma și culoarea. Consum excesiv

Semințele de dovleac au o serie de valori nutriționale valoroase, printre care conținutul ridicat de zinc este deosebit de remarcabil - sunt una dintre sursele mai bogate ale acestui element. Semințele de dovleac au proprietăți curative pe care toată lumea le va aprecia - îmbunătățesc eficiența masculină