Puteți lua ulei de pește cu (și numai) vitamina E? Am citit că nu ar trebui să iei ulei de ficat de cod cu vitaminele D și A, dar ce zici de vitamina E?
Denumirea de ulei de ficat de cod este rezervat exclusiv grăsimilor din ficat de cod, care sunt întotdeauna prezente împreună cu vitaminele A și D. Vitamina E se adaugă pentru a prelungi durata de valabilitate a produsului și este adesea afișată pe ambalaj.
Înțeleg că sunteți sigur că produsul pe care îl consumați este lipsit de vitaminele A și D? Deci, dacă nu consumați niciun preparat suplimentar de vitamine, îl puteți suplimenta. Cu toate acestea, vitamina E este comună (uleiuri, nuci, plante verzi, morcovi, germeni de grâu) și nu există cazuri de deficit de vitamina E. Cazurile de hipervitaminoză sunt mai frecvente.
Cel mai bine ar fi dacă i-ați cere medicului primar să ia o decizie, acesta va stabili doza suplimentară pentru dumneavoastră.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
