Pot folosi suplimente sau vitamine atunci când am probleme cu guta? Antrenez culturism în scopuri recreative, de 2-3 ori pe săptămână.
Puteți lua suplimente de carbohidrați și băuturi izotonice fără probleme. Proteine, aminoacizi, câștigători, creatină, bustere, termogenici, din păcate nu. Preparatele minerale și vitaminele după consultarea unui medic, dar se pare că nu ar trebui să existe nicio problemă.
Din punct de vedere fiziologic, efortul de forță nu va fi pe deplin adecvat (dacă va fi o ispravă). Mai degrabă, se recomandă exerciții aerobice de intensitate moderată, exerciții de rezistență și exerciții de îmbunătățire a articulațiilor.
Când vă exercitați, nu uitați să beți multă apă plată în timpul exercițiului.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza Czajka
Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
-zaburza-podno-porada-eksperta.jpg)
