Transpirație și dietă

Dacă transpir mereu în timpul exercițiului și acum nu, înseamnă că aceste exerciții sunt inutile? Trebuie să mănânc doar iaurturi naturale? Sunt la o dietă medie, nu am să obosesc.

Transpirația este o chestiune individuală și depinde de activitatea glandelor și de nivelul de hidratare a corpului. Este posibil ca instruirea să nu fie suficientă, dar îmi este greu să mă raportez la această situație, deoarece nu știu cum este construită. În ceea ce privește iaurturile, este mai bine natural, deoarece nu conțin coloranți suplimentari, arome, zahăr și sirop de glucoză-fructoză. În ceea ce privește dieta, aceasta ar trebui să fie adaptată individului. În primul rând, greutatea actuală, vârsta, sănătatea, activitatea fizică și tipul de antrenament și scopul său. Din păcate, nu am suficiente informații pentru a vă răspunde exact.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl