Femeile se îngrașă mai repede decât lumina artificială?

Femeile care dorm noaptea cu lumină artificială sunt mai susceptibile de a fi supraponderale și obeze. Acest lucru este sugerat de cercetările efectuate de National Institutes of Health (SUA) și publicate în revista „JAMA Internal Medicine”.

Oamenii de știință au analizat datele de peste 43,7 mii. femei cu vârste cuprinse între 35 și 47 de ani care au participat la studiul cohortei Sister Study asupra factorilor de risc pentru cancerul mamar și alte boli. Participanții la studiu nu au suferit de cancer sau boli cardiovasculare, nu au fost însărcinate, nu au lucrat în schimburi și nu au dormit în timpul zilei. Autorii studiului le-au întrebat dacă dorm noaptea în întuneric sau dacă sunt însoțiți de o lumină direct în dormitor sau în afara acestuia, de exemplu, de la lămpi stradale sau de la pancarte neon. Cercetătorii au asortat răspunsurile participanților cu înălțimea, greutatea, circumferința taliei și șoldului și datele referitoare la indicele de masă corporală (IMC) la momentul inițial și la 5 ani după studiu.

Citește și: Obezitatea - Cauze, tratament și consecințe

Rezultatele studiului sugerează că dormitul cu televizorul sau lumina artificială aprinsă crește riscul de a dezvolta obezitate la populația feminină. Sursa și nivelul luminii artificiale sunt importante. De exemplu, dormitul la o lampă de noptieră mică sau la lumina străzii nu este asociat cu creșterea în greutate. Pe de altă parte, femeile care dormeau cu lumină puternică sau un televizor activ au crescut greutatea cu 5 kilograme sau mai mult în decurs de 5 ani.

Pentru locuitorii orașelor, lumina pe timp de noapte (de la lămpi stradale, neon, alte apartamente, mașini) este ceva obișnuit. Cu toate acestea, poate suprima secreția hormonului de somn melatonină și poate interfera cu ritmul natural circadian de 24 de ore. Co-autor al studiului, dr. Chandra Jackson explică faptul că oamenii sunt adaptați genetic la lumina soarelui în timpul zilei și întunericul noaptea. Expunerea la lumină artificială poate modifica nivelul hormonilor și poate afecta procesele biologice care cresc riscul de boli precum obezitatea.

Articol recomandat:

Melatonina: rol în corp. Simptome ale deficitului de melatonină

De asemenea, studiul s-a întrebat dacă rezultatele nu au fost influențate de lipsa de somn la participanți. De mult s-a spus că privarea de somn este asociată cu creșterea în greutate. Rezultatele acestui studiu au fost cu siguranță independente de vârsta, rasa, statutul social și bogăția portofelului, având sau nu copii, precum și cantitatea de calorii consumate și activitatea fizică a participanților. Cercetătorii observă, totuși, că populația masculină nu a fost inclusă în studiu.

Bazat pe: PAP, www.esculap.com

Important

Poradnikzdrowie.pl susține un tratament sigur și o viață demnă a persoanelor care suferă de obezitate.
Acest articol nu conține niciun conținut care discriminează sau stigmatizează persoanele care suferă de obezitate.

Magdalena Gajda Specialistă în boala obezității și discriminarea obezității împotriva oamenilor. Președinte al Fundației pentru Persoanele cu Obezitate OD-WAGA, Ombudsman Social pentru Drepturile Persoanelor cu Obezitate din Polonia și reprezentant al Poloniei în Coaliția Europeană pentru Persoanele care trăiesc cu Obezitate. De profesie - jurnalist specializat în probleme de sănătate, precum și specialist în PR, comunicare socială, povestiri și CSR. Privat - obezitate încă din copilărie, după intervenția chirurgicală bariatrică în 2010. Greutatea inițială - 136 kg, greutatea actuală - 78 kg.