Nutriție

Algele sunt alimente foarte bogate din punct de vedere nutritiv. În mod tradițional, au fost folosite în multe bucătării ale lumii (în special în cele asiatice) și acum vin și la dieta noastră. De asemenea, sunt numite „legume de mare” și conțin numeroase componente benefice sănătății noastre. În ce elemente sun

Cei care suferă de această patologie sunt pacienți cu o vulnerabilitate psihică anterioară care îi face să „ia prea în serios” maximul unei diete sănătoase O dietă sănătoasă și consumul de alimente ecologice nu au întotdeauna un beneficiu pentru sănătate. În ultimii ani, cazurile de ortorexie, o tulburare alimentară „incipientă” cauzată de „obsesia alimentelor sănătoase, cresc în consultații. Acești oameni depășesc linia sănăt

Consecințele unei rate scăzute de fier în sânge O rată scăzută de fier în sânge determină o modificare a transportului de oxigen din sânge. Această rată scăzută de fier în sânge poate provoca o scădere a capacității intelectuale, oboseală și în cazuri mai severe o anemie. În general, femeile însărcinate sunt mai expuse la deficiență de fier. Alimente care conțin mai m

beneficii Banana este un fruct binecunoscut, ușor de găsit în orice supermarket sau printre aproape toți vânzătorii de fructe și legume. Însă nu se știe prea multe despre beneficiile bananelor. Consumul mare de banane poate reduce riscurile de dezvoltare a cancerului renal sau a colonului. De asemenea, îl folosim în caz de diaree pentru a participa la reglarea traficului, ca și cum ar fi un antiacid în caz de arsuri la stomac. În plus, ban

Evitați imitațiile, nu cumpărați produse online În 2007, Comisia Europeană a publicat un raport privind confiscarea vamală a produselor false. Acest raport indică faptul că confiscarea medicamentelor contrafăcute a crescut cu 51% între 2006 și 2007, în timp ce confiscarea altor produse a scăzut din 2006. Potrivit rap

Ce beneficii are consumul de migdale Beneficiile migdalelor sunt numeroase. De fapt, acționează asupra colesterolului din sânge și reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau hipertensiune arterială cu 45% atunci când sunt consumate în cantități suficiente. Ce contine o migdala? Pe de altă parte, concentrația mare de vitamina E din migdale le oferă proprietăți antioxidante care ajută la protejarea celulelor împotriva îmbătrânirii. Câte migdale ar t

Toată lumea comentează cât de bine este să mănânci usturoi, dar nu știi niciodată dacă acest lucru se datorează faptului că este într-adevăr sau este doar cunoștințe populare neprovizate științific. Astăzi s-a dovedit realitatea eficienței usturoiului împotriva diferitelor simptome care pot apărea în corpul uman. Combate tensiunea ar

Inghetata, pe langa faptul ca este desertul vedeta al verii, este un aliment dulce preparat cu suc de fructe sau lapte care se consuma congelat Cum se prepară o înghețată ușoară de casă O înghețată tradițională de bază este făcută cu gălbenușuri de ou, smântână și zahăr, cu sau fără lapte. Inghetata cu vanilie e

O dietă excesiv de restrictivă duce adesea la abandon. Când vine vara, multe îngrijorări ale femeilor cu privire la purtarea unei cifre corecte tind să crească și, adesea, acestea le determină să înceapă diete care promit pierderea rapidă în greutate. Cu aceste diete găsim deseori așa-numitul „efect de recul” care constă în recuperarea greutății care s-a pierdut foarte repede. Întotdeauna cel mai in

Spaghetti alla puttanesca este unul dintre cele mai cunoscute preparate din bucătăria tradițională italiană. Secretul este în sos. Originea și istoria sosului „puttanesca” Se pare că numele ciudat al sosului puttanesca datează din Evul Mediu. În acea perioadă, prostituatele străzii (puttane, în limba italiană) beau tăitei însoțite de acest delicios sos bogat în calorii pentru a rezista iernii dure. Cu toate acestea, un

Alimentele pe care le consumăm sunt strâns legate de memoria noastră. Vitaminele din grupa B au un rol foarte important, dar și cele ale grupurilor A, C, D și E grăbesc memoria și asigură buna funcționare a sistemului nervos central. Ce sunt vitaminele? Vitaminele sunt substanțe organice pe care le consumăm cu alimente unde se găsesc în cantități mici. Avem nevoie d

Vitamina C, numită și acid ascorbic, este o componentă importantă a organismului nostru, deoarece este implicată în numeroase procese. Cunoașterea alimentelor care conțin mai multă vitamina C vă permite să consumați suficient și să evitați deficitele. Cele 20 de alimente care conțin cea mai mare vitamina C Recipient de vitamina C (în miligrame) la 100 de grame de aliment. 1. Coacăz negru

Consumați mai multe legume Mănâncă legume bogate în vitamine, fibre, săruri minerale și antioxidanți. Recomandări ale Ministerului Sănătății Recomandările Ministerului Sănătății: consumați 5 porții de fructe și legume pe zi, la toate mesele. Legume bogate în antioxidanți Antioxidanții au un efect protector important împotriva bolilor cardiovasculare. Alimentele antioxidante

Fructe proaspete Fructele proaspete conțin vitamine, fibre și antioxidanți benefici pentru scăderea colesterolului. antioxidanți Vitamina C: portocală, lămâie, grapefruit, kiwi, fructe roșii ... Caroten: pepene galben, caise, piersic. Polifenoli: struguri ... Fructe oleaginoase Fructele oleaginoase contin grasimi nesaturate care scad rata colesterolului rau si putine grasimi saturate. Alune,

O dietă sănătoasă și echilibrată se bazează pe aportul alimentar moderat al tuturor grupurilor. Copiii sunt cei care au cel mai mult nevoie de o dietă echilibrată, deoarece cresc. Sa stii sa mananci bine si sanatos este esentiala pentru a slabi si a preveni supraponderala. Ce este o dietă sănătoasă și echilibrată? Orice dietă s

Alimentele care slăbesc, alimentele care contribuie cu puține calorii, permit în multe cazuri să aibă o dietă mai sănătoasă și să evite dietele cu consecințe de multe ori mai grave decât pozitive. Fructele și legumele, de exemplu, pot fi consumate ușor, cu excepția, în special, din cauza aportului redus de calorii. fructe Fructele

Chirurgia pentru tratarea obezității este o intervenție chirurgicală recomandată numai persoanelor obeze cu anumite caracteristici. Această intervenție chirurgicală modifică anatomia sistemului digestiv. Chirurgia obezității oferă o soluție mecanică și metabolică care scade cantitatea de alimente care trebuie consumate și facilitează asimilarea acestora de către organism. Anestezie general

Cum să vă calculați greutatea ideală în funcție de înălțimea și vârsta dvs. Pentru a calcula greutatea ideală, trebuie să se țină seama de mai mulți factori: vârsta, dimensiunea și dacă sunteți bărbat sau femeie. Trebuie să rețineți că acest calculator este doar indicativ și vă spune care ar trebui să fie greutatea dvs. ideală în funcție de aceșt

Câteva milioane de spanioli au colesterol în exces și suferă consecințele asupra sănătății lor. Creșterea ratei colesterolului este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, care provoacă mii de atacuri de cord și decese pe an. Sute de studii confirmă faptul că consumul de fructe și legume reduce riscurile de cancer și de boli cardiovasculare. Riscurile card

beneficii Lămâile sunt citrice bine cunoscute pentru conținutul lor de vitamina C. Dar beneficiile lămâii nu se limitează la cele generate de această vitamină (efect tonifiant). Mai frecvent, lamaia este folosită pentru purificarea corpului sau chiar pentru curățarea bijuteriilor (inele, brățări), dar și dinții și unghiile pe care le ajută să le înalțe. Un alt beneficiu al