Alimentele care slăbesc, alimentele care contribuie cu puține calorii, permit în multe cazuri să aibă o dietă mai sănătoasă și să evite dietele cu consecințe de multe ori mai grave decât pozitive. Fructele și legumele, de exemplu, pot fi consumate ușor, cu excepția, în special, din cauza aportului redus de calorii.
Alte legume cu conținut scăzut de calorii: ridiche, salată, castraveți, fenicul, praz și morcovi.
Tag-Uri:
Regenerare Glosar Dieta Si Nutritie
fructe
Fructele, foarte puține alimente calorice, oferă, de asemenea, multe vitamine și fibre.Mărul
Mărul este foarte scăzut caloric și absoarbe grăsimile în stomac. Un măr de 150 de grame asigură între 60 și 75 de calorii. Pe de altă parte, mărul s-a înțepenit imediat, deoarece reduce efectiv foamea.Citrice
Fructele citrice sunt, de asemenea, alte alimente care slăbesc prin excelență și foarte bogate în vitamine. De exemplu: clementina și portocalele sunt recomandate. Lamaia și grepfrutul, consumate în special dimineața, favorizează distrugerea grăsimilor.legume
Dintre legumele cu conținut scăzut de calorii sau cu conținut scăzut de calorii, se numără dovlecelul, bogat în potasiu și sărac în sodiu, ardei, foarte săraci în calorii și care au un efect satios și broccoli, foarte concentrat în fibre. Pe de altă parte, digestia legumelor are nevoie de mai multe calorii decât acestea nu conțin.Alte legume cu conținut scăzut de calorii: ridiche, salată, castraveți, fenicul, praz și morcovi.
.jpg)
.jpg)
