O tânără de 14 ani ar putea include ceaiurile Figura Detox în dieta ei? Sunt puțin îngrijorată de fiica mea care a decis că vrea să slăbească. Încerc să îi dau mese sănătoase și aș prefera să înceapă să joace niște sporturi decât să se concentreze asupra pierderii în greutate. Aștept un răspuns.
Nu aș recomanda rapoarte unei fete de 14 ani. O mulțime de zvonuri apar în jurul pierderii în greutate, iar cel mai important lucru este să respectați câteva reguli. În primul rând, 5-6 mese mici pe zi, fără gustări între mese, excluzând alimentele prăjite și făina albă, consumând dulciuri într-o cantitate minimă o dată pe săptămână și activitatea fizică zilnică de aproximativ 60 de minute. Cea mai bună piscină, mers pe jos, fitness, patinaj cu role, biciclete și gimnastică.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la
-czyli-serce-dziecka-pod-kontrol.jpg)
---kalorie-cena-gdzie-mona-kupi-makaroniki.jpg)
