Am 24 de ani și cântăresc 74 kg și am 170 cm. Aș vrea să slăbesc câteva kilograme pentru a avea o siluetă și o bunăstare mai bune. Știu că este cel mai bine să fac mișcare, dar am o voință slabă și fac exerciții fizice timp de 2 zile când decid. Am citit multe pe forum, dar cum este pe forumul de pe internet, nu știi ce să crezi. Știu că mâncarea de seară se pierde. În timpul zilei pot mânca foarte puțin și apoi mi-e foame. Cer niște sfaturi bune. Poate ierburi, pentru că nu ar trebui să cred în tablete?
Mi-e greu să spun dacă merită să credem în tablete. Cu siguranță există și cele care susțin procesul de slăbire. Nu folosesc tablete. Susțin tratamentul pe bază de plante, dar numai atunci când clientul are un model nutrițional dezvoltat care va reduce greutatea corporală. Din păcate, simpla utilizare a „aditivilor”, indiferent dacă sunt tablete sau ierburi, nu va avea niciun efect. Pentru a arde grăsimi, trebuie să furnizați mai puține calorii decât are nevoie corpul și să vă creșteți activitatea fizică. Acestea sunt 2 elemente care dau un efect. În prezent, nu cunosc altă soluție (în afară de intervenția chirurgicală).
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la
