Aș dori să întreb cum, pornind de la o dietă hipocalorică, pot crește rata metabolică încetinită de dietă? Există metode eficiente pentru ca organismul să accelereze metabolismul (de preferință permanent)? Utilizarea unei diete hipocalorice încetinește metabolismul ireversibil pe viață? Aș dori să adaug că vreau să rămân subțire și sunt scund (160 cm).
O dietă cu conținut scăzut de calorii scade întotdeauna rata metabolică și este adesea cauza unei cantități prea mari de grăsimi corporale și a unei compoziții corporale incorecte.
O cauză este deficitul de minerale, vitamine și proteine, iar cealaltă este starea de „economisire a energiei” și de acumulare a acesteia de către organism ca urmare a stresului permanent.
Deci, nu poți fi subțire toată viața prin alimentație insuficientă, deoarece vine în detrimentul capacităților biologice ale corpului. Deci, nu mai rămâne decât creșterea cantității de calorii consumate și creșterea activității fizice. Pentru ca această „revoluție să aibă loc fără durere”, merită să luați sfatul unui dietetician.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
-s-czste-u-dzieci-gdy-rosn.jpg)
