Am aproape 38 de ani și suspectez hemoroizi. Am fost la medicul de familie care m-a trimis la un chirurg. Am o ușoară sângerare rectală, ceea ce se datorează probabil faptului că nu mă mișc prea mult și cel mai probabil pentru că am o dietă inadecvată. Boala mea poate fi cauzată și de faptul că de aproape 24 de ani folosesc cârje de cot datorită parezei membrelor inferioare, după meningita din copilărie la vârsta de 14 ani. Am învățat că pentru a menține o dietă bună, trebuie să folosiți cantitatea potrivită de fibre și să beți aproximativ 4 litri de lichid pe zi, să mâncați legume și să vă mișcați mult. Nu sunt sigur ce alimente conțin fibrină. Ce produse ar trebui să cumpăr pentru a conține fibre?
Pentru a evita constipația și hemoroizii, ar trebui să mănânci zilnic aproximativ 25-35 g de fibre (fibrină), ceea ce înseamnă pentru micul dejun consumul de fulgi de ovăz cu tărâțe de grâu, fiert în apă, dar cu adaos de iaurt natural. În plus, și cu fructe de sezon. De asemenea, ar trebui să mănânci zilnic cel puțin 3 sau 4 legume sub formă de supe, salate sau salate. Ar trebui să fie broccoli, fasole verde, dar și roșii, castraveți și salată verde. În plus, carne de pasăre ușor digerabilă, pește gras de două ori pe săptămână: somon, macrou, hering și băuturi din lapte fermentat, degresate cu bacterii bune: chefir, lapte de unt, iaurt natural, în cantitate de aproximativ 500 ml. Pe site-ul www.poradnikzdrowie.pl veți găsi o mulțime de informații despre rolul fibrelor în organism și cantitățile sale în produsele alimentare.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
