Am 12 ani și am 167 cm și cântăresc 45 kg. E prea mult pentru mine? Ce dietă ar trebui să iau?
Greutatea dvs. este la percentila 75 și înălțimea dvs. este peste percentila 95, ceea ce înseamnă că sunteți foarte înalt pentru vârsta dvs. și subțire pentru înălțimea dvs. Deci, nu sunteți absolut prea mult din voi :) Ar trebui să mâncați conform principiilor unei alimentații sănătoase, adică 4-5 mese obișnuite, care conțin diverse grupe de produse (legume, păstăi, fructe, pește, carne, produse lactate, cereale integrale, nuci, semințe) cu restricționarea alimentelor procesate.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
