Compoziția pastilelor dietetice, a căror sarcină este de a suprima pofta de mâncare, este diferită de pastilele dietetice care ard grăsimi sau accelerează metabolismul. Ce ingrediente ale pastilelor dietetice suprimă în mod eficient pofta de mâncare și facilitează pierderea în greutate?
Pastilele de slăbit ar trebui să sprijine slăbirea cu metode tradiționale. Compoziția pastilelor pentru slăbit poate fi foarte diferită. Printre pastilele dietetice există un grup mare de persoane a căror sarcină este de a suprima pofta de mâncare. Ce ingrediente ale pastilelor dietetice suprimă pofta de mâncare? Fibrele populare sunt liderul dintre compușii care suprimă pofta de mâncare. Dar și alte substanțe mai puțin cunoscute au aceleași proprietăți.
Compoziția pastilelor dietetice: inulină
Inulina este un carbohidrat complex (derivat din fibre) rezistent la digestie. În mod natural apare, printre altele în anghinare, sparanghel, usturoi și banane. Îl puteți găsi și în suplimentele de slăbire, unde are o funcție de balast, adică umflarea în tractul digestiv, conferă o senzație de sațietate mai rapidă și mai lungă.
Citește și: Calculator IMC - formulă pentru IMC corect
Compoziția pastilelor dietetice: pectine vegetale
Pectinele vegetale sunt ingrediente ale preparatelor bazate, de exemplu, pe extract de ananas sau oțet de mere. Acțiunea lor, ca și în cazul inulinei, se reduce la umplerea (prin umflarea) tractului gastro-intestinal. Atunci când utilizați suplimente de pectină, fibre sau inulină, este important să nu uitați să creșteți cantitatea de lichide pe care o beți, deoarece aceste substanțe leagă puternic apa și pot duce la deshidratare.
Vitaminele și mineralele susțin acțiunea pectinelor conținute în extractul de oțet de mere și reglează peristaltismul intestinal. Vitamina E merită o mențiune specială, o sursă bună fiind oțetul de mere.
Compoziția pastilelor dietetice: crom organic
Cromul organic se prezintă în două forme. Cromul hexavalent (6+), considerat foarte toxic, este utilizat în industrie. Veți găsi crom trivalent inofensiv (3+) în preparatele de slăbire. După consum, acesta suferă modificări, al căror efect nu este doar suprimarea poftei de mâncare pentru dulciuri, ci și echilibrarea nivelului de glucoză din sânge la persoanele cu diabet zaharat sau intoleranță la glucoză (aceste boli coexistă adesea cu obezitatea).
Compoziția pastilelor dietetice: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea este altfel madar. Este un arbust găsit în sudul Chinei, India și arhipelagul Malay. Extractul acestei plante mărește secreția de hormoni care influențează centrul foamei și sațietății din creier. La rândul său, acest lucru indică faptul că sunteți plin și că vă puteți termina masa.
Compoziția pastilelor dietetice: bromelină
Bromelaina este o enzimă care se găsește în fructele de ananas și susține acțiunea pectinelor conținute în ea. Aparține enzimelor proteolitice, adică digestia proteinei consumate. Este cel mai activ în intestinul subțire, de aceea este cel mai bine utilizat în capsulele gastro-rezistente.
Compoziția pastilelor dietetice: polifenoli
Polifenolii sunt antioxidanți puternici conținuți în frunzele de ceai verde și extractele sale. Se consideră că acești compuși au proprietăți anti-cancer și de slăbire. Efectul de reducere a greutății este asociat cu îmbunătățirea termogenezei de către polifenoli (adică arderea caloriilor consumate; acest efect este probabil cauzat de o creștere a nivelului de norepinefrină - un termogeneză care reglează hormonul) și o scădere a nivelului de leptină (un hormon secretat de țesutul adipos, suprimă apetitul). Efectul polifenolilor este sporit de catechine și cofeină conținute în ceaiul verde.
Compoziția pastilelor dietetice: flavonoide
Flavonoidele sunt antioxidanți găsiți în cantități abundente în ceaiul roșu Pu-Erh. Este produs din aceeași plantă de ceai ca ceaiul verde și negru, diferă prin faptul că este parțial fermentat în procesul de producție, ceea ce îl face o sursă valoroasă de flavonoide. Acești compuși prezintă un efect foarte asemănător cu polifenolii conținuți în ceaiul verde și, la fel ca ei, reduc greutatea corporală.
lunar "Zdrowie"
