Buna ziua, am 18 ani. Am o problemă cu picioarele pentru că se umflă. Acest lucru se întâmplă când mănânc orice. Subliniez că nu folosesc sare, nu adaug sare în mâncarea mea, fac sport. Din păcate, tind să mă îngraș. Pot face ceva pentru a reduce umflarea?
Problema este complexă și necesită un interviu amănunțit al multor specialiști. În primul rând, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a verifica dacă umflarea nu se datorează unei disfuncționalități a glandelor suprarenale (sau a altor glande endocrine), a sistemului limfatic și a stării vasculare slabe. Un alt lucru este activitatea fizică. Nu ați scris ce sport practicați, așa că merită să întrebați un antrenor, fiziolog sau cel pe care îl practicați nu are nicio influență asupra formării edemului. Chiar și alergând, are. Dacă faceți un antrenament de alergare dimineața și apoi stați toată ziua, din păcate, poate apărea umflarea. Un alt lucru este umflarea după ce mănânci dulciuri. Glucidele se acumulează în mușchi sub formă de material de depozitare (glicogen), care leagă apa. Un alt specialist care merită vizitat este un dietetician. El vă va ajuta să alegeți cea mai bună dietă, astfel încât să puteți face mișcare, să vă dezvoltați corect și să evitați să vă îngrășați sau să vă umflați.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
