De unde să începi să slăbești cu dizabilități?

Cum pot slăbi? Sunt dezactivat și folosesc cârje.

Este logic să vă evaluați și să modificați dieta. Verificarea dacă mănânci prea mult în raport cu nevoile organismului, căutarea unor erori care pot afecta greutatea corporală și evaluarea ratei metabolice, care în cazul persoanelor cu dizabilități nu este ușor, dar nu imposibil. Are sens să întâlnești un psiholog, pentru că poate cu mâncare te răsplătești pentru că ești invalid, deprimat, deprimat etc.?

În cazul dvs., merită, de asemenea, să evaluați condiția fizică a corpului, starea acestuia, abilitățile motorii și să vă îmbunătățiți mișcarea, de exemplu, scăpați de grăsime din brațe, spate sau piept și activați acele părți musculare care pot funcționa. Merită, de asemenea, să încercați competiția sportivă (dacă, desigur, aveți acces la astfel de centre de instruire care se ocupă cu persoanele cu dizabilități, cum ar fi la AWF Varșovia, Departamentul de reabilitare) și, bineînțeles, să lucrați la voința voastră. Ar trebui verificat dacă este posibil să scrieți un antrenament pentru dvs., de exemplu online. Probabil că ar necesita trimiterea unui istoric medical și vizitarea AWF Varșovia. Merită încercat. Dacă este greu de găsit, contactați.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.