De ceva timp am probleme cu somnul. Ori de câte ori se întunecă afară, mă simt neliniștit. Nu pot să spun de ce mi-e frică, este doar când mă culc, încep să intru în panică, respirația și pulsul meu se accelerează, am crize de plâns isteric. În capul meu apar imagini cu diverse personaje și fenomene înspăimântătoare, iar orice sunet în afara ferestrei sau la vecini nu face decât să intensifice impresia prezenței cuiva. Odată ce adorm, am coșmaruri. Acestea sunt de obicei asociate cu moartea rudelor mele sau a mea, sau sunt complet abstracte, de exemplu despre faptul că ceva mă sfâșie și mă devorează. Fiecare seară ulterioară și gândul că trebuie să mă duc să dorm din nou mă sperie. Nu mai știu la cine să apelez. Îmi plăcea să dorm. Problema apare abia după lăsarea întunericului, cu un pui de somn în timpul zilei, dacă am ocazia, nu există nicio problemă, pentru că mă simt în siguranță când este luminos. Sunt într-o stare din ce în ce mai proastă, nopțile nedormite sau nopțile nedormite în frică constantă au un efect negativ asupra stării și bunăstării mele în timpul zilei.
Vă sfătuiesc să mergeți la un psihiatru; medicina cunoaște medicamente pentru a reduce nivelul de anxietate, nu pare a fi ceva grav, așa că mai bine du-te la medicul rapid și stoarce capul Hydra. Clinica de sănătate mintală nu necesită trimitere, nu există zonare. Mult noroc!
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.
Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.
Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.
A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.
