Metodele de băut sunt utile nu numai de sărbători, deși carnavalul favorizează afecțiunile legate de abuzul de alcool. Cefalee, greață, sete greu de stins - cum să faci față acestor simptome? Consultați cele mai eficiente modalități de a scăpa de mahmureală.
Oricine a suferit de mahmureală cel puțin o dată în viață știe modalități de a se îmbăta. Am compilat cele mai populare (și mai eficiente) de mai jos. Utilizați-le dacă pierdeți moderația în timpul carnavalului și vă treziți dimineața cu simptome de mahmureală. Ce metode de băut vă vor ajuta să vă întoarceți rapid în formă?
Modalități de a bea: faceți mai întâi duș
Eliberarea unui curent de apă caldă și odată răcită reduce senzația de oboseală extremă. Începeți cu un suflet cald și terminați cu un suflet rece. Pentru spălare, utilizați un gel cu adaos de tei, lămâie, portocale. Aroma acestor fructe este stimulantă și răcoritoare.
Citește și: Moduri de casă de a mânca în exces. Cum să faci față mâncării excesive? Remedii casnice pentru indigestie: ierburi, ghimbir, oțet și sifon Cum se beau tincturi medicinale pentru a nu se îmbăta și a se vindeca?
Modalități de a bea: ajungeți la suc
Efectul diuretic al alcoolului te face să pierzi minerale valoroase (magneziu, sodiu, potasiu, calciu) și vitamine (în special C, care este un puternic antioxidant și detoxifică). La rândul său, acest lucru agravează simptomele mahmurelii. Vei înlocui deficiența de minerale și vitamine prin consumul de sucuri de fructe și legume. Starea de bine se va îmbunătăți, de exemplu, sucul de roșii (conține mult potasiu și magneziu) și sucul de varză murată (este bogat în calciu și vitamina C).
Modalități de a bea: o lingură de miere
Alcoolul provoacă o mare pierdere de glucoză, sursa de energie pentru toate celulele. Deficitul său determină apariția simptomelor de hipoglicemie, cum ar fi senzația de slăbiciune, tremurături corporale, dificultăți de concentrare, ritm cardiac crescut. Mierea îți va îmbunătăți bunăstarea. Fructoza din ea crește rapid nivelul glucozei și accelerează descompunerea alcoolului. Un rezultat similar va fi obținut consumând 2-3 lingurițe de gem, conserve și consumând suc de fructe.
Modalități de a bea: ou fiert moale
Alcoolul irită stomacul, așa că nu-l încărcați cu alimente greu digerabile. Masa de dimineață ar trebui să fie ușoară. Merită să includeți ouă. Acestea conțin cisteină - un aminoacid care accelerează metabolismul și se detoxifică, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism. Dacă nu îți plac ouăle, le poți înlocui cu un bulion care nu este gras - are și un conținut ridicat de cisteină.
Modalități de a bea: irigare intensivă
Cu mahmureala, toată lumea are sete, deoarece alcoolul interferează cu eliberarea de vasopresină - un hormon care previne deshidratarea. Ca urmare, apa, în loc să ajungă la țesuturi, este excretată în exterior. O băutură (aproximativ 250 ml) va pierde 800 până la 1000 ml de apă. Prin urmare, imediat după trezire, beți 1-2 pahare de apă minerală și beți-o pe tot parcursul zilei pentru a hidrata corpul.
Modalități de a bea: o plimbare lungă
După ce ați mâncat un mic dejun ușor, bogat în glucoză, vitamine și minerale, faceți o plimbare. Oxigenarea creierului va elimina durerea de cap și vă va îmbunătăți starea de spirit.
ImportantDe ce există dureri de cap, greață și sete a doua zi după petrecere?
Ficatul, descompunând alcoolul, îl transformă în acetaldehidă toxică, care apoi se transformă în acid acetic relativ inofensiv. Acest acid se oxidează treptat, descompunându-se în dioxid de carbon și apă. Acetaldehida este în principal responsabilă pentru simptomele mahmurelii. Dar și celelalte produse descompuse ale alcoolului te fac să te simți mai rău: acidul acetic irită stomacul, iar dioxidul de carbon te face să te simți mai obosit.
