Alăptarea: cum să stimulezi alăptarea?

Ce trebuie făcut pentru a supraviețui crizei de lactație atunci când nu este suficient lapte timp de 2-3 zile? Nu decideți imediat să vă hrăniți copilul cu lapte modificat, deoarece astfel lactația poate fi inhibată și alăptarea se poate încheia prematur.

Cum să stimulezi alăptarea? Vine un punct în viața unei tinere mame că lipsa de hrană devine o problemă. Multe mame sunt descurajate prea repede de la alăptare, subestimând importanța alăptării exclusive până la sfârșitul celei de-a șasea luni de viață. În Polonia, 60%. bebelușii de șase luni încă alăptează sânul, dar numai 8-9 la sută sunt hrăniți doar în acest fel. Acest lucru este foarte puțin comparativ cu, de exemplu, Scandinavia sau SUA. De obicei, mamele se hrănesc prea puțin ca motiv pentru a începe să se hrănească, ceea ce duce la întreruperea prematură a alăptării destul de repede.

Auzi cum să stimulezi alăptarea. Am demonstrat modalități de a face față crizei lactației! Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Citește și: Alăptarea - principiile dietei unei mame care alăptează

Alăptarea și suplimentarea

Între timp, de multe ori nu este o lipsă reală de alimente, ci doar o criză temporară de lactație. Cel mai rău lucru pe care trebuie să-l faceți atunci este să intrați în panică și să începeți să oferiți lapte de lapte imediat, deoarece este cel mai rapid mod de a opri alăptarea. De obicei, este suficient să urmați câteva sfaturi dovedite și după câteva zile producția de lapte va satisface din nou nevoile bebelușului.

Important: aproximativ două luni după naștere, alăptarea se stabilizează, adică cantitatea de lapte produsă este ajustată la cerințele bebelușului. De acum înainte, sânii sunt moi atât înainte, cât și după hrănire.

Unele mame judecă greșit moliciunea sânilor ca un simptom al lipsei de hrană, deoarece sânii lor par goi. Între timp, acest lucru este normal: sânii cu lapte tare și plin sunt doar la început atunci când există o supraproducție de lapte, apoi sânii se înmoaie ca înainte, dar produc în continuare lapte. Cu toate acestea, dacă există de fapt mai puțină mâncare și bebelușul nu se îngrașă așa cum ar trebui, atunci trebuie să știți ce să faceți pentru a stimula alăptarea.

Aflați despre produsele care stimulează alăptarea

Cele mai importante reguli de alăptare

Ține-ți copilul aproape de sân

Alăptarea frecventă a bebelușului stimulează reflexul prolactinei, adică procesul de producție a alimentelor. Cu cât un copil suge mai des, cu atât este produs mai mult lapte. Prin urmare, puneți bebelușul la sân cât mai des posibil, în timpul zilei chiar la fiecare 1-1,5 ore și noaptea la fiecare 3 ore (hrănirea nocturnă este cea mai eficientă în stimularea alăptării, deoarece concentrația de prolactină este cea mai mare atunci). Cel mai bine este să petreci o zi sau două într-o criză, odihnindu-te și îmbrățișând copilul. În timpul fiecărei hrăniri, dați ambii sâni, începând cu cel pe care l-ați alăptat recent. Dacă doriți cu adevărat să mențineți lactația, nu dați lapte de formulă, mai ales printr-o sticlă de tetină. Acest lucru are consecințe fatale: un copil leneș cu mâncarea dintr-o sticlă care nu necesită niciun efort încetează să fie motivat să alăpteze și alăptarea încetează. Este mai bine să-ți înfometezi puțin bebelușul decât să-l hrănești imediat cu formula când apare o criză.

Important

Pompare sau nu?

Alăptarea este stimulată cel mai bine de un nou-născut care suge bine. Pompa o face mai rău și trebuie utilizată pentru a stimula alăptarea numai atunci când există o lipsă reală de alimente, ceea ce duce la tulburări în creșterea în greutate a bebelușului. Atunci când un consultant în lactație sau un medic pediatru recomandă pomparea (pompele electrice pentru sân sunt cele mai eficiente și eficiente), aceasta trebuie făcută după sau între hrăniri, iar laptele exprimat trebuie administrat bebelușului cu o lingură, seringă, picurător sau folosind un set special cu cateter. Hrănirea cu o tetină cu o sticlă perturbă mecanismul de alăptare și, de asemenea, face copilul leneș, ceea ce îl descurajează să suge sânul.

Articol recomandat:

Alaptezi corect?

Fii calm și de voie bună

Starea ta mentală determină în mare măsură dacă alăptarea are succes. Amintiți-vă: stresul inhibă alăptarea, deci trebuie să faceți totul pentru a o reduce cât mai mult posibil. Este greu să nu te agite când bebelușul îți este flămând, dar trebuie să crezi că chiar și întreruperea alăptării poate fi reconstruită și multe femei au reușit. Crede în tine și începe să gândești pozitiv. Bucurați-vă de faptul că aveți un copil, oferiți-vă o plăcere (urmăriți un pub de comedie, citiți un nou număr al revistei dvs., mâncați ceva delicios), nu vă faceți griji cu privire la treburile casnice. Acum singurul lucru important este să hrănești bebelușul și va funcționa dacă rămâi calm și relaxat. Consumul de ceaiuri de balsam de lămâie sau de mușețel, care au un efect liniștitor și relaxant, te va ajuta. Sprijinul psihologic de la alte persoane este, de asemenea, foarte important, în special de la partenerul de viață.

Mănâncă mult și mănâncă sănătos

În timpul alăptării, trebuie să mănânci bine, adică să nu urmezi nicio dietă (dacă nu e prescris de un medic) și să mănânci ceea ce îți place. Desigur, trebuie să folosiți bunul simț, deci evitați felurile de mâncare grase și greu de digerat, dar îngrijirea excesivă și refuzul mâncărurilor gustoase pe care le doriți nu este deloc necesar și poate fi chiar dăunător, deoarece provoacă stres. Încercați să vă faceți meniul variat și ușor de digerat, mâncați carne slabă, pește, produse lactate, crupe, o mulțime de fructe și legume (ce ingrediente sunt mai valoroase acum, consultați caseta din față), dar ocazional permiteți-vă o cupcake sau o cafea - Nu iti face griji! De asemenea, mâncați o mulțime de alimente - 3 mese principale și 2-3 gustări mici pe zi.

Menține-ți corpul hidratat

Organismul necesită hrană și apă pentru a produce alimente, deci trebuie să luați în considerare și fluidele. Cel mai bine este să beți apă minerală liniștită și, în plus, se recomandă sucuri de fructe proaspete, ceaiuri de plante și cafea cu cereale. Desigur, puteți bea și ceai bavarez cu lapte, dar părerea că are unele proprietăți extraordinare de a produce lapte este un mit - bavarezul funcționează la fel ca orice altă băutură. De asemenea, este un mit că trebuie să beți multe lichide - cu cât mai mult, cu atât mai bine. Consumul de 4-5 litri de apă pe zi este inutil, și chiar nesănătos, trebuie doar să beți suficient cât să nu vă simțiți sete.

Dieta de alăptare

În timpul alăptării, tu - prin dieta ta - îi oferi copilului tău ingredientele necesare dezvoltării sale, dintre care cele mai importante sunt: proteine, calciu, vitamine și minerale (calciu, fier, magneziu) și acizi grași nesaturați. Veți găsi proteine în carne slabă, pește, ouă, lactate și leguminoase. Sursele de calciu sunt: produse lactate, sardine cu oase și unele fructe (curmale, smochine, mure), fierul conține: carne roșie și ficat, spanac, salată, linte, gălbenuș de ou și magneziu: nuci, semințe, legume verzi și cacao. Dacă dieta este slabă, merită să luați suplimente de vitamine și minerale după ce ați consultat un medic, deoarece copilul nu va primi atâtea ingrediente de cât are nevoie. Același lucru este valabil și pentru acizii grași nesaturați omega-3, a căror principală sursă este peștele de mare gras. Dacă mâncați pește mic, luați regulat ulei de pește sau capsule cu acizi omega-3, deoarece acidul DHA conținut în acestea este extrem de important pentru dezvoltarea corectă a creierului și inteligenței copilului dumneavoastră.