Cum să ierți trădarea?

Salut, acum o săptămână am aflat că un băiat m-a înșelat acum un an. A făcut asta cu prietenul surorii sale, după ce a făcut un cap în legătură cu înșelarea mea de el (ceea ce nu a fost cazul). Mă doare că nu a mărturisit timp de un an, chiar dacă știam deja, a continuat să nege. Acum două luni i-am născut copilul. Nu știu ce să fac. Situația este atât de dificilă încât am părăsit țara la 3 luni după această trădare. Nu știu dacă să mă întorc în Polonia - degeaba sau să rămân cu el. Cu toate acestea, nu-mi pot imagina o relație fără încredere. Nu-mi pot trece dezgustul. Te rog ajuta-ma. Ce să faci pentru a ierta? :(

Bună ziua, situația ta este de fapt dificilă. Cu atât mai mult:

- Nu vă puteți programa sentimentele și vă puteți impune noi sentimente rapid. Procesul de consolidare a încrederii este de obicei lung.

- Faptul că Doamna intenționează să ierte merită apreciat în sine.

- Este foarte greu să ierți vinovăția și să ai încredere într-o persoană care nu își asumă responsabilitatea pentru comportamentul său, trișează, neagă faptele. Este mult mai ușor să creezi încredere atunci când un partener depune eforturi, își cere scuze, cere să o ia de la capăt.

- Merită să vorbești sincer cu partenerul tău despre sentimentele de regret, rău, neîncredere, dar și despre dorința ta de a-ți construi din nou încrederea.

- Merită să nu confundăm două aspecte. S-ar putea să vă simțiți răniți și nu înseamnă o lipsă de iertare. Sentimentele de neîncredere pot fi, de asemenea, o consecință naturală a ceea ce se întâmplă într-o relație, nu o lipsă de iertare.

- Uneori, persoanele care au fost trădate ripostează sau își pedepsesc partenerii de înșelăciune, de exemplu, provocând vinovăție timp de mai multe ore. Acest comportament nu poate decât să adâncească criza relației și asta putem numi lipsa iertării.

Dacă nu, atunci problema dvs. este că doriți să vă „programați” rapid sentimentele, mai degrabă decât să vă luptați cu lipsa de iertare, pe care am descris-o mai sus. Mult succes.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Șef al clinicii de psihoterapie și dezvoltare personală „Empatie”, psiholog, psihoterapeut certificat și certificat http://poradnia-empatia.pl