STRESUL LA MUNCĂ - modul în care munca ne afectează sănătatea mintală

Din ce în ce mai des, munca ne absoarbe complet. Ne gândim în permanență la acest lucru și ne stresăm, ceea ce ne afectează negativ sănătatea. Ce cauzează stresul la locul de muncă și cine suferă cel mai mult de el? Care sunt efectele stresului?

Cercetările arată că până la 85% dintre polonezii activi din punct de vedere profesional experimentează stresul la locul de muncă. Doar 11% dintre angajați tratează munca ca pe un vis devenit realitate și o sursă de plăcere, iar pentru peste 60% este în primul rând un mod de a câștiga existența. Cel mai mare procent de polonezi stresați de muncă trăiește în Varșovia.

Stresul la locul de muncă - cine și ce stresează la locul de muncă?

Oamenii care sunt închiși în ei înșiși, pesimiști și cei care experimentează fiecare eșec ca pe o dramă personală, se confruntă cu stresul cel mai rău. Optimistii vor aborda aceeasi problema ca si urmatoarea provocare.

Polonezii sunt moderat mulțumiți de munca lor. Oamenii bine educați, reprezentanții claselor sociale superioare și managerii o evaluează mai bine. Persoanele cu studii inferioare și un nivel scăzut de venit au cele mai multe rezerve.

55% dintre respondenți s-au plâns de oboseala cauzată de îndatoriri excesive. Mulți angajați suferă, de asemenea, de condiții de muncă incomode - zgomot deranjant sau temperaturi prea ridicate sau prea scăzute (43%). La 25% dintre respondenți, stresul este cauzat de nevoia de a rămâne la locul de muncă după ore.

Potrivit expertului, Ewa Woydyłło, psiholog

Stresul crește direct proporțional cu numărul de sarcini și reducerea continuă a timpului necesar pentru a le finaliza. Cu cât trebuie să lucrăm mai mult și mai repede, cu atât riscăm mai mult. Facem greșeli, am întârziat, suntem epuizați și, ca rezultat, experimentăm un stres crescut, urmat de diverse afecțiuni psihosomatice. Stresul unei persoane este împărtășit de mediu. Atunci este mai ușor pentru conflicte, certuri și dezacorduri.

Citește, de asemenea: ÎȚI MULȚI DINȚII? Lucrezi mai prost. STRESUL LA MUNCĂ este de vină

Stresul la locul de muncă - ce cred polonezii despre muncă?

Pozitiv

Peste 80% declară că au responsabilități clar definite și se descurcă bine cu dificultățile
56% se simt apreciați
59% fac ceea ce le place
55% recunosc că nu se gândesc la muncă în timpul liber

Negativ

49% dintre respondenți tratează munca suplimentară și lucrează la sfârșit de săptămână ca pe o stare naturală
41% declară că o zi proastă se reflectă în viața lor privată
29% dintre respondenți recunosc că prietenii lor îi acuză că nu au suficient timp pentru întâlnirile sociale
15% dintre respondenți au recunoscut că se tem să-și lărgească familia din cauza muncii.

Polonii sunt din ce în ce mai supraponderi și epuizați. Drept urmare, nu pot face față stresului și nu reușesc să recunoască emoțiile

Sursa: Biznes.newseria.pl

Geografia stresului la locul de muncă

Locuitorii din centrul și vestul Poloniei suferă cel mai adesea de stres la locul de muncă. Pe de altă parte, locuitorii din estul și sudul Poloniei au cel mai puțin stresant loc de muncă. Cel mai mare procent de polonezi stresați de muncă trăiește în Varșovia. Capitala are până la 94% din angajații stresați!

Varsovienii se plâng cel mai adesea de oboseală (74%), supraîncărcare a muncii (50%), cerințele prea mari ale angajatorului (30%) și munca suplimentară - 28% dintre respondenți. Simptomele stresului și oboselii sunt durerile de cap (50%), durerile de spate (29%) și probleme de adormire (25%) cel mai des.

22% dintre locuitorii Varșoviei, pentru a se dez-stresa, fac lucruri care le oferă plăcere sau ceva care îi va distrage de la o situație stresantă, iar 18% ascultă muzică care se calmează sau fumează (16%).

Visele se referă în principal la salarii (33%): 9% visează să reducă programul de lucru, dar 14% nu ar schimba nimic. Deși 79% dintre varsovenii care lucrează au atribuții clar definite și 61% se simt apreciați la locul de muncă, 33% dintre respondenți se tem să-și piardă locul de muncă, iar 48% dintre respondenți percep orele suplimentare și munca de weekend ca un fenomen natural. 60% dintre rezidenții din Varșovia susțin că o zi proastă la locul de muncă îi afectează negativ pe membrii gospodăriei, în timp ce prietenii a 32% dintre respondenți îi acuză de lipsă de timp.

Simptomele stresului la locul de muncă

După cum reiese din rezultatele studiului, cele mai frecvente afecțiuni legate de muncă sunt:

oboseala (69%)
dureri de spate (42% - cea mai caracteristică afecțiune pentru persoanele de peste 50 de ani)
dureri de cap (40% - indicat în principal de femei, persoane cu vârste cuprinse între 25 și 39 de ani, care lucrează în birouri și în funcții manageriale)
probleme de adormire (22%)
dureri de stomac (17%)
probleme cardiace (8% - în principal persoane în vârstă, peste 50 de ani și care lucrează în mai multe locuri în același timp).

* Datele provin dintr-un studiu comandat de Klosterfrau Healthcare Group.

Articol recomandat:

Ești stresat? Vedeți cum vă afectează deciziile