Un coleg toxic îți poate transforma viața în iad. Vorbește despre tine în spatele tău, raportează fiecare întârziere la muncă, îi impune pe alții împotriva ta - colegii tăi de muncă și șeful. Nu renunta!
Un coleg toxic la locul de muncă care raportează pe toți cei din jur este o problemă serioasă. În afară de timpul de somn, majoritatea dintre noi ne petrecem aproape jumătate din viața noastră adultă la serviciu. Petrecem opt ore pe zi în compania acelorași persoane. Uneori de mulți ani. Și, deși acestea nu sunt întotdeauna contacte care creează, indiferent dacă ne place sau nu, suntem implicați în relații cu oamenii cu care lucrăm. Fiecare dintre noi ne aduce emoțiile, așteptările și experiențele individuale în aceste relații.
În viața privată, ne alegem prietenii și rupem doar relații neplăcute. La locul de muncă, suntem condamnați la ceea ce va aduce soarta. Și acesta ne joacă adesea trucuri. Poate că aveți și o problemă cu un prieten care stă la biroul următor ... Atunci acest text este doar pentru dvs.
De ce prietenul meu de la serviciu raportează despre mine?
Aparent totul este în regulă. Poate chiar zâmbește când te duci la serviciu dimineața. Ea laudă noua coafură, aruncă o privire apreciativă asupra rochiei. Sau ... te întâmpină cu o tăcere înnorată, prefăcându-te că nu-ți aud „bună dimineața”. Dar știi foarte bine că, în spatele măștii indiferenței sau sub masca simpatiei, există răutate altruistă. Aștepți în suspans următoarele semne de ostilitate.
Și le aveți aproape în fiecare zi. La întâlnire, un prieten toxic își forțează ideile, deprecându-le pe ale tale. El ia credit pentru creditul dvs. într-un mod pervers. Luptă nemilos pentru recunoașterea șefului. Juca în secret sau destul de deschis jocul său inteligent de „al meu mai bine”. Este o coincidență faptul că ea ar trebui să realizeze proiectul tău inventat?
Că șeful tău îți face observații urâte atunci când nu merită? Că restul echipei te privește ciudat? Un prieten toxic răspândește o ceață deasă de aversiune în jurul tău. Bârfește în spatele tău, îți informează în mod obligatoriu șeful de fiecare alunecare, îți subminează autoritatea în grup. Mai mult sau mai puțin deschis (uneori pretinzând că este amabil) își joacă jocul duplicitar. „De ce face asta?” Te gândești cu disperare după o altă zi groaznică la serviciu.
Cauzele sunt de obicei adânci în personalitate - iar aceasta, după cum se știe, este modelată de toate experiențele noastre din trecut. Poate îi amintești de o fată din curtea vecină, pe care nu-i plăcea în copilărie? Poate că are ambiții nesatisfăcute și nevoia de a domina, așa că concurează cu tine pentru promovarea viselor sale? Sau vrea să fie important la locul de muncă, compensând astfel eșecurile personale?
Joacă cărți deschise cu prietenul tău toxic
Situația este suportabilă atunci când există doar tensiune între ea și tine. Mai rău, dacă adversarul tău reușește să aducă restul echipei de partea ei. Atunci poți deveni o victimă a grupului de mobbing și viața ta se va transforma într-adevăr în iad.
În plus, cu cât echipa devine mai frustrată (de exemplu, cu un sentiment de presiune din partea conducerii), cu atât mai mult vor avea nevoie de o supapă de siguranță pentru emoțiile lor sub forma unei persoane care să-și concentreze antipatia.
Desigur, poți ignora comportamentul prietenului tău, sperând că va găsi o altă victimă într-un timp. Indiferența ajută uneori, dar nu întotdeauna. Pe termen lung, ascunderea în spatele unui monitor de computer se poate dovedi fatală pentru dvs.
Prin retragere, îți arăți slăbiciunea și astfel te pui într-o poziție pierdută. Sunteți în pericol de înstrăinare și frustrare. Mai devreme sau mai târziu veți pierde respectul în grup și în ochii șefului. Rămânând pasiv, îi oferi adversarului satisfacția de a câștiga. Prin urmare, va fi mai bine să reacționăm. Doar noi?
Primul pas este o conversație față în față. Dacă adversarul tău este convins că ți-e frică de confruntare, ea va fi surprinsă neplăcut. Expunând jocul ei, clarificându-l, demonstrați că acum aveți de-a face cu cărțile.
În conversație, îi dezvăluiți direct intențiile și vă stabiliți propriile limite, spunând că nu doriți acest comportament. Chiar dacă nu obțineți victoria completă, aceasta vă va întări și vă va îmbunătăți stima de sine.
Este probabil ca agresorul tău să susțină că acestea sunt doar născocirile tale. Nu vă faceți griji și fiți greu pe cont propriu, chiar amenințând cu o sancțiune dacă este necesar, adică vorbind cu șeful dvs.
Dacă această lecție „educativă” nu funcționează, ar trebui să vă îndepliniți amenințarea și să solicitați aprobarea unei autorități. Rugați-l pe supraveghetorul dvs. să vorbească deschis în trei persoane (cu participarea unui prieten). Un șef înțelept va ști ce concluzii va trage dintr-o astfel de confruntare și cum ar trebui să intervină.
Căutați aliați în lupta împotriva informării
Dar să presupunem că nu puteți conta pe sprijinul de sus sau că nu doriți să implicați managementul în jocurile dvs. Într-o astfel de situație, nu trebuie decât să cauți aliați din grup.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să recurgi la intrigi și să joci la nivelul adversarului tău. Cu toate acestea, merită să preluați provocarea și să luptați pentru poziția dvs.
Încercați să cuceriți oamenii dovedind că sunteți o persoană de încredere, competentă și amabilă. Dă-le altora un zâmbet dezinteresat, apreciază munca lor, grăbește-te să ajute dacă este necesar.
Cu toate acestea, nu lupta pentru simpatie cu orice preț. Nu te lăsa exploatat, nu-ți asuma responsabilitățile altora, ai grijă să-ți păstrezi propriile limite. Dacă te tratezi cu respect, și ceilalți te vor respecta.
Cauze ascunse ale informării
Mai există o metodă: încercați să îmblânziți inamicul. Poate că reticența adversarului tău se datorează faptului că are unele probleme grave și își scoate frustrările la locul de muncă.
Poate că comportamentul ei este o cerere ascunsă de atenție și sprijin? Gândește-te la asta și găsește o modalitate de a ajunge la ea. Interesează-te de viața ei. Observă-o. Când intrați la serviciu, zâmbiți în salut fără să așteptați zâmbetul ei.
Cereți sănătate, apreciați aspectul frumos, chiar sugerați să ieșiți împreună la prânz. Și într-un timp ... cine știe - poate vei avea un nou prieten. Și chiar dacă nu, cel puțin te vei simți mai bine.
Cum putem recunoaște persoanele toxice din jurul nostru? Cum să vă protejați eficient împotriva lor, care este toxicitatea și sunt tratați? La aceste întrebări și la alte întrebări, răspunde Zuzanna Butryn, psiholog și psihoterapeut experimentat din Varșovia, într-un interviu cu Michał Pokleckowski în emisiunea Drogowskazy de pe Eski Rock:
Indicatoare. Relațiile toxice. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturiPentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
lunar "Zdrowie"
