Meniu pentru un copil mic

Cer ajutor pentru aranjarea meniului fiului meu. Fiul meu este un băiat destul de mare (72 cm, 9 kg 9,5 luni). Este fericită să-i gătească singură mesele. Știu că o pot face mai bine sau mai rău, așa că aș vrea să știu cum să o compun. 1. Cer reguli generale (carbohidrați, grăsimi, proteine ​​- cât, de câte ori pe săptămână? Să fie în principal carne? Sau în fiecare zi? 2. Câte mese pe zi să-i ofer, pentru că câte va mânca, este o altă problemă? al doilea fel de mâncare? 3. Câte mese cu lapte (până la aproximativ 6 luni a fost alăptat doar) 4. Ar trebui să înceapă să hrănească alte produse lactate (brânză de vaci, iaurt natural?) sau să îl introducă mai târziu? Dacă da, când? de exemplu, proteina este brânza, carnea, pentru a nu exagera. Porția zilnică de carne satisface nevoile de proteine ​​pentru întreaga zi? sau trebuie să oferiți proteine ​​într-o formă diferită în afară de laptele matern? Carnea trebuie servită de 4 ori pe zi, pește 2 și de câte ori puteți servi Voi scrie pe scurt cum arată meniul fiului meu. 6-7. Doi sâni, aproximativ 9 terciuri, aproximativ 11 sâni, aproximativ 14 supe, aproximativ 17 sâni, aproximativ 19 cereale, aproximativ 20 două sâni înainte de culcare. În timpul zilei bea aproximativ 100 ml de apă, uneori amestecat cu ceai verde deschis. Recent fiul meu minează se trezește noaptea. De 1 până la 3 ori. Terci - Gătesc alternativ mei / terci de porumb / mei / fulgi de amarant în apă, amestec și servesc cu laptele meu sau cu fructe și grăsimi de sezon (aproximativ 83% linguriță de unt sau ulei de măsline sau ulei de rapiță). Kaszki este gătit interschimbabil, pe principiul: „ceea ce gătesc astăzi este”. Uneori folosesc terci instant cu cereale integrale HOLLE. Ciorba este gătită separat de carne și legume în fiecare zi și adaug grâu / porumb (2 lingurițe, uneori fără grâu) Carne (vițel, curcan, varză și iepure) sau pește (cod, somon de 2 ori pe săptămână) cu legume (cartof, dovleac) , patrunjel, morcovi, broccoli, dovlecei, praz) Adaug si grasimi ca in terci. Nu vreau să alerg toată ziua, să măsoară și să cântăresc ce și cât îi dau, ci să învăț să-l hrănesc cu înțelepciune și înțelepciune. Am încercat să-l notez logic despre planul de hrănire al bebelușului meu. Cer ajutor în compunerea meniului.

Pe site-ul Institutului Mamei și Copilului există un ghid cu principiile nutriției și rețetele pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani. Vă va fi util într-o clipă! Vă ofer, de asemenea, o legătură cu regulile de hrănire a unui copil hrănit cu lapte matern și modificate artificial în 2014. Aici veți găsi, de asemenea, rețete și recomandări stabilite de un grup de experți și veți afla, de asemenea, cât de mulți carbohidrați, proteine ​​și grăsimi ar trebui să mănânce copilul dumneavoastră. Dacă aceste cunoștințe nu sunt suficiente, merită citite pe site-ul web IŻŻ, standardele nutriționale care au fost, de asemenea, modificate recent.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.