Aqua areobic slăbire?

Sunt eficiente exercițiile cu apă? Câte calorii poți arde într-o oră?

Ambele exerciții în apă și înot sunt foarte recomandate atunci când reduceți greutatea corporală. Este dificil de cuantificat cantitatea de calorii pe care o arzi, deoarece totul depinde de intensitatea înotului sau a exercițiilor fizice. În medie, este de 168 kcal la 30 de minute de înot.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Pe lângă specializarea în boli interne, se ocupă și de slăbirea profesională, lucrează la Centrul Medical DAMIANA și la Policlinica „Czajkowscy” din Piaseczno (strada Kilińskiego nr. 14).