Sunt eficiente exercițiile cu apă? Câte calorii poți arde într-o oră?
Ambele exerciții în apă și înot sunt foarte recomandate atunci când reduceți greutatea corporală. Este dificil de cuantificat cantitatea de calorii pe care o arzi, deoarece totul depinde de intensitatea înotului sau a exercițiilor fizice. În medie, este de 168 kcal la 30 de minute de înot.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Jolanta MętrakPe lângă specializarea în boli interne, se ocupă și de slăbirea profesională, lucrează la Centrul Medical DAMIANA și la Policlinica „Czajkowscy” din Piaseczno (strada Kilińskiego nr. 14).
