Dieta lui Daniel: care este postul lui Daniel?

Dieta lui Daniel sau postul lui Daniel este un fel de înfometare controlată. Scopul său este de a iniția așa-numitul digestia internă, care ajută la curățarea organismului de toxine și la refacerea echilibrului său intern. Ce este Dieta Daniel și este eficientă?

Dieta Daniel, cunoscută și sub numele de postul lui Daniel, este o dietă de slăbire, curățare și vindecare bazată pe legume și fructe selectate. Este inspirat din figura lui Daniel - un tânăr care a crescut la curtea lui Nabucodonosor al II-lea. Daniel a refuzat să mănânce vin, carne și alte alimente regale. A mâncat doar legume și a băut apă, ceea ce l-a făcut un om puternic și sănătos, care a trăit până la 100 de ani.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Dieta lui Daniel - pentru cine este?

Dieta cu legume și fructe este recomandată persoanelor sănătoase în scop preventiv și celor care se confruntă cu multe afecțiuni, incl. supraponderalitate sau obezitate, hipertensiune, piele sau alergie alimentară, astm, precum și pietre la rinichi și ulcere gastrice.

Dieta lui Daniel - reguli

Dieta lui Daniel este o jumătate de post controlată de 40 de zile (maximul pe care ar trebui să o ia), timp în care doza energetică zilnică a meselor nu trebuie să depășească 600 kcal. Așa cum susțin creatorii dietei, un astfel de „post” face ca înlocuirea nutriției interne - așa-numitul al doilea program energetic. Un corp energizat începe mai întâi să îndepărteze grăsimea corporală, ceea ce provoacă pierderea în greutate, urmată de țesuturi bolnave, deteriorate, toxine și metale grele. Datorită acestui fapt, revine la o stare de echilibru și începe să funcționeze mai eficient.

Dieta lui Daniel - meniu. Ce poți mânca?

Dieta lui Daniel include legume și fructe cu conținut scăzut de calorii care conțin urme de proteine ​​și carbohidrați, de ex.

• morcov
• sfeclă
• țelină
• ridiche
• pătrunjel
• mere
• grapefruit
• lămâi

Pot fi consumate sub orice formă. Puteți folosi semințe de hrean, maghiran sau chimion și alte ierburi proaspete pentru a vă condimenta felurile de mâncare. Dieta este completată cu apă plată bogată în minerale, ceaiuri de fructe și plante și sucuri diluate cu apă.

Dieta lui Daniel - produse nerecomandate

În timpul dietei Daniel, evitați să mâncați carne, pâine, lapte, grăsimi sub toate formele, cereale, dulciuri și fructe mai calorice (struguri, banane). Legumele bogate în proteine ​​și cartofii ar trebui, de asemenea, șterse din meniu. Aceste produse activează nutriția externă, ceea ce duce la perturbarea mecanismelor de autocurățare și a senzației de foame.

Dieta lui Daniel - contraindicații

Persoanele care se confruntă cu diabet zaharat (tip I), hipertiroidism, tuberculoză, insuficiență suprarenală, cancer, transplant de organe, porfirie acută, depresie, insuficiență cardiacă, renală și hepatică avansată, precum și femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să renunțe la dietă. copii înainte de pubertate.

Dieta lui Daniel - Este sănătos?

Dieta Daniel, dacă este utilizată nu mai mult de 7 zile, cu siguranță vă va îmbunătăți sănătatea fără a crea un deficit de nutrienți. Cu toate acestea, este nevoie de max. 40 de zile. Dacă, în acest timp, o persoană care slăbește nu are grijă de suplimentarea vitaminelor și mineralelor care provin din produse lactate sau carne (inclusiv calciu și vitamine B), poate apărea deficiența lor. Există, de asemenea, un risc de exces de fibre în dietă, care poate provoca diaree. Persoanele care decid să folosească această formă de curățare a corpului ar trebui să pregătească corpul în avans. Cu câteva zile înainte de introducerea sa, renunță la carne și la preparatele grele. În caz contrar, efectele vor fi contraproductive.

Citește și: Postul de o zi: merită să folosești postul de o zi? Dieta Dąbrowska: principiile și efectele unei diete cu fructe și legume de Dr. Dąbrowska Foame medicală: cum să te pregătești pentru un post terapeutic?

Cum să slăbești sănătos - sfaturi din partea psihodieteticii

Fiecare dintre noi visează la o figură subțire și conturată. Cu toate acestea, nu toate modalitățile de slăbire sunt bune pentru sănătatea noastră. Cum să slăbești înțelept și sănătos? Ascultați expertul nostru - psihodietician și antrenor de sănătate Elżbieta Lange.

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.