Pot folosi un stepper în exerciții (l-am primit cadou) în caz de dureri de spate în regiunea lombară? Cum să faci mișcare pe un stepper? Când „urc scările” cu stepper-ul, corpul meu face automat o mișcare laterală suplimentară. Nu mă voi răni mai mult practicând pe asta?
Din păcate, nu puteți folosi stepperul pentru durerile de spate, mai ales dacă nu este diagnosticat. Oricum, stepper-ul îți va construi mușchii picioarelor mai mult decât să te facă mai subțire sau să îți îmbunătățească starea.
Ar fi mai indicat, de exemplu, să mergeți cu stâlpi, care vă vor ușura articulațiile și coloana vertebrală și vă vor permite să vă îmbunătățiți starea și să ardeți multe calorii. Toate cele bune.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
