Indiferent dacă îți place sau nu, un film se mișcă constant în fața ochilor tăi. Mai simplu spus, directorul său este subconștientul, iar creierul joacă rolul unui producător. Nu ți-ai dori să controlezi mașini atât de puternice? Există o modalitate - vizualizarea.
Visezi timid o viață fără eșecuri devastatoare, suferințe sau afecțiuni? Aplicați o vizualizare care vă va permite să utilizați puterea puternică a minții subconștiente în propriile scopuri.
Vizualizare - creierul în starea ALFA
Activitatea creierului este constant stimulată de impulsurile electrice care apar în anumite benzi de frecvență. Poate fi înregistrat folosind un electroencefalograf (prescurtat ca EEG). Starea de veghe în care toate simțurile funcționează normal și EEG este de 13-25 impulsuri pe secundă se numește starea BETA. Când te întinzi într-un loc liniștit sau stai în fotoliul tău preferat, închizi ochii și te predai amintirilor plăcute, întregul corp se va relaxa și creierul va începe să funcționeze mai lent, trimitând 8-12 impulsuri pe secundă. Puteți spune atunci că ați ajuns la starea ALPHA. Când rămâneți în el mai mult timp, creierul va încetini și mai mult, până la 4-7 impulsuri pe secundă, ceea ce înseamnă intrarea în starea TETA.
În acest moment, suntem cei mai interesați de starea ALPHA, uneori denumită fericire. Activează toate „simțurile” interioare ale unei persoane, iar acestea, la rândul lor, stimulează mintea să perceapă lucrurile și problemele profund în subconștientul nostru. Fiind în starea ALPHA (ceea ce este extrem de plăcut), mintea ta, ca un burete, absoarbe toate informațiile și programele care îi sunt transmise, care ulterior, după revenirea la starea BETA, încep să funcționeze ca un cod valid, influențându-ți comportamentul, modelând reflexele dorite.
Înfășurați-vă pozitiv cu vizualizări
Imaginea este programul care ajunge cel mai eficient în mintea subconștientă. Crezi că nu ai imaginație și nu ești capabil să „tragi” nici măcar un cadru? Neadevarat. Nu este atât de dificil, deoarece un film este prezentat tot timpul în capul tău. Punctul de vizualizare este că ar trebui să fie acea imagine specifică, specifică, realizată pe un subiect dat.
Luați timp pentru a învăța să vă concentrați, deoarece această abilitate ajută la menținerea imaginii pentru o lungă perioadă de timp - cel mai simplu mod de a o stăpâni este în timpul exercițiului următor: întindeți-vă pe pat și încercați să nu vă gândiți la nimic sau să vă concentrați atenția asupra a ceva, doar urmăriți gândurile care curg, emoții.
Primul pas pentru a-ți face visele să devină realitate vizualizându-le (rămânând totuși la terminologia filmului afișându-le pe ecranul subconștient) este să înveți să gândești pozitiv despre tine. Nu vă mirați de asta, este evident. Încercați să vă imaginați situații în care sunteți viața și sufletul petrecerii, explodați cu spirit, aveți o replică exactă pentru toate. Și dacă reușiți să încărcați așa-numitul program de gândire pozitivă, restul va merge fără probleme.
Vizualizare - despre ce ar trebui să fie acest film?
Despre ceea ce este cel mai important pentru dvs. în acest moment (pentru că nu ar trebui să lucrați la mai multe sarcini în același timp - acordați prioritate). Dacă doriți să găsiți un loc de muncă interesant, imaginați-vă că stați într-un birou bine decorat, printre colegi competenți. Încercați să vedeți cât mai multe detalii posibile - ele determină cât de mult vă implică mintea. În proiecțiile de zi cu zi, nu schimbați scopul problemei de făcut, imaginea unui birou bun cu dvs., ca angajat cel mai apreciat, ar trebui să fie întotdeauna aceeași, decorul poate diferi doar în detalii.
Intenția în care o creăm este importantă în vizualizare. Ideea trebuie să fie pozitivă, să nu rănească pe nimeni. Încă un lucru, de dragul tău, imaginează-ți imediat toate consecințele viziunii tale. De exemplu, vrei să devii
Vizualizarea ar trebui utilizată pentru a îmbunătăți sănătatea. Psihoterapeuții americani celebri au dezvoltat o metodă prin care au obținut rezultate pozitive chiar și în tratamentul cancerului. Puteți folosi metoda lor, vă puteți dezvolta și propria. Va fi mult mai ușor dacă știi cum funcționează corpul tău sau doar organul pe care vrei să-l vindeci.
Vizualizare conform lui Simonton
Faceți-o chiar de mai multe ori pe zi.
1. Prima etapă - viziunea siluetei periculoase a cancerului - un crustaceu cu gheare și armură - înlocuiți cu viziuni pozitive.
- vezi celulele canceroase ca fiind fragile, instabile și ușor de distrus;
- imaginați-vă funcționarea eficientă a tratamentului care distruge celulele canceroase, le dizolvă și le expulzează din corp;
- imaginați-vă în organism cantitatea enormă de celule albe din sânge care ajung cu țesuturile bolnave cu sângele și le distrug eficient
- concentrați-vă atenția asupra unui site odată atacat de cancer, în schimb vedeți țesut normal, rezistent la toate încercările toxice și mecanice de a-l distruge.
2. Etapa a doua - în următoarele cadre ale filmului tău, vezi-ți o stare de sănătate perfectă, plină de energie, voință de a trăi, zâmbitoare și fericită, efectuând eficient toate activitățile zilnice. De asemenea, nu uitați de câteva „cadre” dedicate surprizei medicului, afirmând recuperarea completă, bucuria familiei și a prietenilor.
3. A treia etapă este de a transmite subconștientului o viziune despre sine ca o persoană fermă, hotărâtă, care urmărește obiectivele, care realizează tot ceea ce își dorește.
Această metodă este eficientă nu numai în boli grave precum cancerul. Puteți utiliza această diagramă atunci când doriți să scăpați de alte probleme care vă deranjează. Apoi, în loc de cancer, partea corpului bolnav ar trebui să apară în mintea ta, iar rolul tău va fi să faci un film despre funcționarea sa minunată și lină.
ImportantVizualizarea auto-vindecare este eficientă deoarece:
- mobilizarea mentală influențează activarea sistemului imunitar al pacientului;
- stresul, frica și durerea care împiedică recuperarea sunt reduse;
- ești dispus să-ți revii rapid;
- scade, amânând procesul de vindecare, senzația de pasivitate.
Când te doare frecvent capul
- închideți pleoapele și intrați în starea ALPHA (de exemplu, numărând de la 1 la 10);
- realizează problema - durerea de cap;
- imaginați-vă capilarele capului, care hrănesc bine fiecare fragment, dând oxigen țesuturilor și absorbind dioxid de carbon;
- spune în mintea ta afirmația:
„durerea de cap dispare, capul devine ușor, pacea interioară se întoarce” și mai departe:
„Număr înapoi de la 1 la 5, dar după numărul de 3 durerea de cap va dispărea complet”,
- vezi imaginea ta - zâmbind, fără dureri de cap.
Informații despre metoda Simonton și tratamentul cefaleei provin din cartea lui M. Pomorski intitulată „Vizualizarea, o cale către sănătate și bunăstare”.
Fă-o neapăratCând vizualizarea în faza inițială este dificilă pentru dvs.:
- imaginați-vă culorile - curate, clare, începeți cu roșu și treceți prin portocaliu, galben, verde și albastru până la violet;
- încercați să vă imaginați figuri geometrice - cerc, pătrat, triunghi;
- acum este timpul să aduceți imagini cu obiecte tridimensionale în imaginația dvs., de exemplu, în camera dvs. Întoarce-i în minte și urmărește-i din toate părțile;
- următorul pas este să recreezi lucruri pe care nu le-ai mai văzut de multă vreme - o bicicletă în picioare pe complot, o imagine atârnată de mătușă pe perete. Este important să le vedeți cu atenție culoarea și forma.
