În rețeaua virtuală a dependenței. Calculatorul poate fi, de asemenea, un stimulent

Calculatorul este folosit pentru muncă, studiu și divertisment. Totuși, din ce în ce mai des el devine stăpânul nostru. Anna Krasuska vorbește cu psihiatrul Lubomira Szawdyn despre persoanele dependente de computere.

Poți fi cu adevărat cineva în fața unui monitor de computer - șeful, câștigătorul, leul lounge ... Pentru unii realitatea virtuală înlocuiește viața reală.

Poți deveni dependent de un computer, precum și de substanțe chimice?

Computerul, ca toate progresele tehnologice, ar trebui să facă viața mai ușoară. Dacă este pentru muncă sau informații, este în regulă. Dar dacă umple timpul complet și nu mai facem nimic altceva, rămâneți doar în fața monitorului, atunci ceva nu este în regulă. Devenim dependenți de lucruri fără efort și distracție sau care ne fac să ne simțim importanți. Toți facilitatorii de viață, atunci când nu suntem în stare să-i folosim, sunt dăunători.

Tuturor?

Este un mit că doar copiii sunt expuși riscului. Desigur, dacă un copil care nici măcar nu a avut timp să guste viața se află imediat în această capsulă virtuală, are mai puține șanse de dezvoltare adecvată. Dar acest lucru se aplică și adulților, de la gospodine, pensionari, până la persoanele în vârstă care vizitează site-uri erotice. Începe inocent - ceva solitaire, o oră pe Allegro, câteva e-mailuri - și nu se știe când va trece o jumătate de zi. Ca și în cazul tuturor dependențelor, timpul începe să se scurteze dramatic. Credem că stăm o oră sau două și asta e toată noaptea.

Petrecerea timpului la computer este ceva natural astăzi. De unde știi când este o dependență?

Ca întotdeauna - după sindromul de sevraj. Cineva merge la un teren cu laptop și nu va fi electricitate din cauza furtunii. Dacă acest bărbat se așează cu disperare în mașină și caută undeva unde să se conecteze, deoarece nu poate rezista nici măcar o secundă fără computer, are simptome de sevraj. Să presupunem că nu reușește să găsească putere - atunci pot apărea toate tulburările caracteristice: insomnie, agresivitate, depresie, anxietate, inclusiv delir. În cazuri extreme, alte funcții importante încetează să mai existe. Omul mănâncă doar pentru a supraviețui, dar altfel nu face altceva decât blocat în acest tunel.

Standarde mondiale

Un copil cu vârsta de până la 10 ani nu ar trebui să petreacă mai mult de o jumătate de oră pe zi în fața unui computer sau a unui monitor TV. Între 10 și 12 ani, această perioadă poate fi prelungită la 45 de minute. Pentru un adolescent, norma este de două ore.

Se îndepărtează de lume?

Da, și acesta este cel mai tragic lucru legat de dependență. Toate zonele tale vaste, minunate de experiență sunt reduse. Renunți la viață din plin doar pentru a-ți concentra focalizarea lenticulară pe un singur lucru. Orice altceva încetează să mai conteze - rude, prieteni, propria dezvoltare ...

Consecințele sunt la fel de grave ca și în cazul altor dependențe?

Similar, deoarece se referă la sfere fizice, precum și mentale, familiale și sociale. Unul dintre pacienții mei nu a mai mers la liceu. Avea slăbiciune musculară. Consecința mentală este înstrăinarea și sentimentul de singurătate. Se întâmplă ca o persoană, blocată în fața unui monitor, să piardă singura șansă de a stabili relații reale cu oamenii. De exemplu, este un prejudiciu social faptul că lucrătorul dependent este mai puțin productiv. El petrece ore întregi pe Internet, dar petrece puțin timp în munca reală. Agresiunea crescândă în rândul copiilor este, de asemenea, o problemă serioasă.

Și alte dependențe - ajungi cu ușurință de la una la alta?

Foarte usor. Jocurile pe computer sunt grădinița pentru jocuri de noroc. Tensiunea din joc determină creierul să producă mai multă dopamină, care este încă necesară mai târziu. În plus, tinerii învață să trăiască sub presiunea de a câștiga și apoi nu reușesc să facă față.

Astăzi o mulțime de oameni socializează în diferite forumuri, gadu-gadu. Te doare și pe tine?

Este bine să ne amintim ce avea Zosia împletituri în clasa a II-a, dar această ușurință a comunicării ne adorme. A participa la forum nu înseamnă că stabiliți relații reale. Este o viață socială atât de viciară. Există o diferență între schimbul de informații pe ecran și contactul clădirii, deoarece fără sfera non-verbală, conversația este incompletă. A fi cu o altă ființă umană necesită vedere, auz, miros și atingere.

Citește și: Emoticoane: ce înseamnă și cum influențează mesajele pe care le trimitem?

Oamenii organizează întâlniri reale ...

Ceea ce - așa cum se dovedește adesea - aduce o mare dezamăgire. În contact virtual, ne idealizăm cu ușurință interlocutorul și atunci când ne întâlnim în cele din urmă în „lumea reală”, cealaltă persoană se dovedește a fi complet diferită decât ne-am imaginat. Oamenii care își bazează viața socială pe internet, adesea nu știu să se comporte în contact real. Nu pot menține o relație. Prin urmare, acestea sunt de obicei întâlniri unice.

Este computerul distractiv în viață?

În lumea virtuală, putem fi mari șefi, putem face o carieră, putem învăța diferite lucruri, dar acest lucru are un impact redus asupra realității. Dacă un om nu poate face față în viața reală, mașina nu-l va învăța asta. Intrarea în dependență - orice dependență - este întotdeauna asociată cu probleme emoționale. Desigur, întregul mecanism al negării este declanșat aici. O persoană dependentă se înșală, găsește scuze pentru a fi dependentă. Prin urmare, atunci când vă așezați la computer, merită să vă întrebați: "de ce fac asta?" Dacă răspunsul este „să treci timpul”, înseamnă că trebuie să te gândești la tine.

Dacă cineva se simte susceptibil la dependență, ce poate face?

Fii cu ochii pe structura zilei tale. Trebuie să ai grijă de toate domeniile vieții tale: nevoia de muncă, relaxare, dezvoltare etc. Uneori este necesar un tratament, dar totul poate fi ajustat - fie cu un ceas cu alarmă, fie cu ajutorul unui terapeut. Trebuie doar să vrei și să ai o perspectivă asupra ta.

Tratamentul este similar cu alte dependențe?

Da. Este o terapie menită să îi facă pe oameni să se înțeleagă mai bine. Că își va da seama pentru ce trăia, își va găsi identitatea și va ști să-și petreacă fiecare zi cu folos. Atunci îi va înțelege și pe alții mai bine. Nu este ușor să te întorci din lumea virtuală la viața reală. Orice lucru care necesită efort de la noi este dificil. Dar merită cu adevărat, deoarece acești câțiva zeci de ani de existență pe Pământ sunt foarte puțin timp. Păcat să-l irosi așezat în fața ecranului! În plus, probabil că fiecare persoană ar dori să lase ceva în urmă ... ceva mai mult decât facturile de internet.

Articol recomandat:

lunar "Zdrowie"