Senzație de oboseală, dureri de cap și dureri ale coloanei vertebrale

Sufer de dureri de spate, dureri de cap frecvente, gura mea este umflată și mă simt obosit în mod constant. Ce pot face pentru a se simți mai bine?

Trebuie să începeți cu medicul de familie, să efectuați testele pe care le comandă el sau ea. Morfologie, deoarece poate exista anemie și, prin urmare, oboseală, profil lipidic, niveluri de zahăr din sânge, electroliți, fluctuațiile din sânge pot provoca (una dintre multe, desigur) dureri de cap. Medicul vă va îndruma către un ortoped pentru a vă îngriji coloana vertebrală. Poate că vor fi suficiente tratamente de fizioterapie, unele terapii manuale sau, în cele din urmă, gimnastică pentru întărirea mușchilor paraspinali și abdominali. Ar trebui să mănânci sănătos, să mănânci adesea porții mici de mese, să introduci multe părți de plante verzi în dieta ta acum pentru a oferi acid folic pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și să petreci mult timp în aer liber, respirând profund cu diafragma.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.